Os 4 melhores cursos Mindfulness em Barcelona

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A atenção plena ou atenção total é um recurso cada vez mais presente no campo do bem-estar psicológico, e é por isso que é aplicado em contextos tão diversos quanto psicoterapia, educação e até psicologia organizacional.

Portanto, muitos profissionais de psicologia e profissões afins procuram se especializar em Assistência Integral, seja para aplicá-lo em suas sessões de intervenção com pacientes ou para treinar outros para aplicar seus princípios. Neste artigo, revisaremos os melhores cursos de treinamento em Mindfulness em Barcelona , com descrições do que cada opção oferece.

Os melhores cursos Mindfulness em Barcelona

Esta é uma seleção de cursos de Mindfulness em Barcelona, ​​os mais recomendados; Leia e escolha os que melhor atendem às suas necessidades.

1. Programa de Redução de Estresse baseado em Mindfulness (Psicotools)

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Na Avenida Vallcarca 196, podemos encontrar um dos melhores cursos de Atenção Plena na capital catalã em Psicotools : o Programa de Redução de Estresse baseado em Mindfulness (MBSR).

O programa foi desenvolvido por Jon Kabat-Zinn , o principal desenvolvedor do Mindfulness como ferramenta psicológica, e visa reduzir o estresse e todos os sintomas associados a ele.

Este curso dura 8 semanas, nas quais explicações teóricas e partes práticas são combinadas, como exercícios de atenção, relaxamento e meditação, bem como movimentos conscientes do yoga. O Programa de Redução de Estresse baseado em Mindfulness da Psicotools pode ser realizado individualmente, adaptando-se às necessidades de cada pessoa.

O centro de psicologia Psicotools, localizado no distrito de Gràcia, é administrado por Marisa Parcerisa, psicóloga com carreira reconhecida no campo da psicoterapia. Na área de Mindfulness, crescimento pessoal e serviços internos, o coordenador é Ferrán García de Palau, membro da Associação Profissional de Instrutores de Mindfulness MBSR, além de membro da Associação Espanhola de Mindfulness e do Comitê de Bem-Estar do Instituto da Saúde Mental da Advocacia.

  • Para visualizar as informações de contato da Psicotools ou solicitar mais informações, clique aqui .

2. Curso de Minfulness (BarnaPsico)

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O BarnaPsico, um gabinete de psicologia localizado na rua Montnegre (Les Corts) também oferece um dos cursos mais interessantes de Barcelona em Mindfulness e essas técnicas de meditação, relaxamento e redução de estresse.

O preço por pessoa deste curso é de € 80 e tem a duração de um mês, período em que 6 horas são distribuídas. O material necessário é um tapete e um cobertor, e cada sessão dura uma hora e meia.

  • Ao clicar neste link, você encontrará os dados de contato da BarnaPsico.

3. Curso de Atenção Plena (Mente Feliz)

Em Happy Mind, outro dos cursos mais recomendados em técnicas de relaxamento e meditação de Mindfulness é oferecido e é dirigido pela instrutora certificada Lorena Irribarra .

Uma das vantagens deste curso é que ele oferece uma pré-sessão totalmente gratuita para conhecer melhor e em primeira pessoa as características deste curso. Depois que esta sessão termina, o curso é realizado em 8 sessões semanais de 2 horas e meia cada, incluindo um domingo da escolha dos alunos em um retiro de Mindfulness.

Este curso tem como objetivo aumentar e desenvolver a Atenção Total, bem como combater e reduzir o estresse. É feito em pequenos grupos , para que cada aluno possa receber uma atenção mais personalizada.

A metodologia baseia-se na alternância de práticas de exploração coletiva com momentos de silêncio e reflexão, para que se tornem ferramentas do dia a dia para enfrentar problemas simples e complexos.

É interessante saber que a Happy Mind oferece este curso, além de Barcelona, ​​em Sant Cugat, Terrassa, Sabadell e Granollers e também há a opção de ensino a distância totalmente online.

4. Mindfulness e redução de estresse (Mindfulness MBSR & Applications)

No Mindfulness MBSR & Applications, podemos encontrar alguns dos melhores especialistas nessas técnicas de meditação e redução do estresse em Barcelona.

O curso MBSR oferecido é fiel ao desenvolvido por Jon Kabat-Zinn na Universidade de Massachusetts em 1979, um dos programas de referência nas práticas de Mindfulness.

A duração deste curso é de 8 semanas e é focada em aumentar a atenção, reduzir o estresse e nos fornecer ferramentas para enfrentar os desafios diários, tanto profissionalmente quanto pessoalmente.

Nestas 8 semanas do curso, as sessões semanais também estão associadas a um dia de prática intensiva em um retiro, totalizando 30 horas de contato . Os tópicos abordados são: consciência plena, percepção da realidade, poder das emoções e reação ao estresse, entre outros.

Os instrutores que oferecem esses cursos são totalmente credenciados no campo e são Antoni Lacueva, Óscar carrera e Lourdes Mora.

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