Os 4 melhores cursos Mindfulness em Pamplona

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A capital de Navarra é uma das cidades espanholas com uma interessante oferta de programas de treinamento em técnicas de bem-estar psicológico.

Nesse sentido, os cursos de atenção plena (ou atenção total) são uma das opções mais exigidas por profissionais e indivíduos.

Se você estiver interessado em conhecer os melhores cursos de Atenção Plena em Pamplona , continue lendo para ver vários que podem ser ajustados ao que você deseja aprender sobre esse conjunto de práticas.

Os melhores cursos Mindfulness em Pamplona

A atenção plena é uma ferramenta terapêutica que entrou fortemente no mundo dos serviços relacionados ao bem-estar físico e psicológico.

Esse conjunto de práticas, também conhecido como Atenção Total, surge de uma interpretação científica dos fundamentos da meditação tradicional realizada por milênios no sul do continente asiático e é cada vez mais usada em contextos de psicoterapia, educação e organização.

Portanto, o treinamento em Mindfulness é uma opção muito atraente, tanto para os profissionais que desejam aplicá-lo em seu trabalho quanto para as pessoas que desejam se beneficiar dos efeitos do Full Care com sua prática diária.

Nesta ocasião, focaremos a capital de Navarra e veremos vários dos melhores cursos de Mindfulness em Pamplona, ​​cada um com diferentes características e maneiras de abordar esse processo de aprendizado.

1. Curso de Atenção Terapêutica em Pamplona (Vitaliza)

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A Atenção Terapêutica oferecida pelo Centro de Psicologia da Saúde Vitaliza apresenta diferentes formatos, que variam de sessões semanais de uma hora e meia (segunda à tarde, terça e quinta à tarde), disponíveis e abertas ao público durante todo o ano. , até sessões intensivas de vários dias, com diferentes formatos de duração variável e convivência, além de grupos específicos voltados para adolescentes, famílias e gestantes.

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Todas essas sessões são ministradas por vários membros da equipe Vitaliza, dirigidas e coordenadas por Javier Elcarte, psicólogo e praticante de diferentes correntes de Mindfulness , Zen e Vipassana, por mais de três décadas, com ampla experiência clínica, onde integra diferentes abordagens. terapêutica na perspectiva da atenção plena.

Javier Elcarte e Cristina Cortés, diretores e fundadores do Vitaliza Health Psychology Center incorporaram Mindfulness em sua intervenção terapêutica nos últimos 20 anos.

Vitaliza não interpreta a atenção plena como uma mera ferramenta de bem-estar e inclui em sua aplicação a noção de terapia. A vitalização da Minfulness é, acima de tudo, uma abordagem terapêutica básica em seu triângulo de intervenção que também inclui outras ferramentas reguladoras, como Neurofeedback e terapias voltadas para traumas, como, acima de tudo, EMDR e Terapia Sensorimotora.

  • O centro de Vitaliza está localizado na Rua Irunlarrea, perto do Parque Yamaguchi.
  • Para visualizar as informações de contato de Vitaliza, clique aqui .

2. Curso de Iniciação em Mindfulness (Dekilibre)

O centro Dekilibre realiza cursos de atenção plena para quem deseja aprender os aspectos mais básicos da atenção plena .

Para isso, são praticados exercícios de relaxamento e respiração controlada associados a essa ferramenta, regulação de emoções, controle de ansiedade, técnicas de concentração para deixar de lado preocupações e pensamentos obsessivos, etc.

  • Você encontrará este lugar na Calle Río Ega, no bairro de Azpilagaña.

3. Curso de atenção plena para crianças (Iciar Burgos)

Essa é uma opção muito interessante para as famílias nas quais as crianças desejam se envolver nos benefícios do Full Care.

É um curso de 8 semanas e sessões de uma hora e quinze por semana, em que as crianças aprendem o básico da Atenção Plena através de exercícios simples. É um programa de treinamento que tira proveito da capacidade do Mindfulness de ser simplificado e adaptado a diferentes tipos de usuários.

  • O curso é realizado no centro de Iciar Burgos, no Paseo Santxiki de Multilva Alta.
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4. Cursos de atenção plena e mudança pessoal (David Medina)

O David Medina Yoga and Mindfulness Center organiza outro dos cursos de Mindfulness mais recomendados em Pamplona.

Aqui é possível aprender os fundamentos práticos do Mindfulness aplicados ao gerenciamento do estresse, tanto em sessões grupais quanto individuais , oferecendo à última opção a possibilidade de adaptar o cronograma.

  • O centro de David Medina está localizado na rua Ezcaroz (no bairro de Arrotxapea).

Onde aprender mais sobre o que é Atenção Total?

A atenção plena tem aplicações muito diversas e, embora seja usada como ferramenta terapêutica em pacientes diagnosticados com distúrbios, seus benefícios vão além do tratamento do desconforto: é usada para controlar o estresse, concentrar-se, controlar emoções e em muitas outras situações. .

Se você estiver interessado em ler mais sobre este tópico, acesse este artigo: O que é Mindfulness? As 7 respostas para suas perguntas “

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