Os 6 benefícios de abraços e mimos na cama

Os 6 benefícios de abraços e mimos na cama 1

A maneira como vivemos intimidade e afetividade com outras pessoas pode fazer a diferença. Algo tão simples como abraçar na cama, mimar e fazer a colher esticada no colchão faz o dia mudar de cor. E, a longo prazo, se o transformarmos em um hábito, é uma rotina que nos dá várias vantagens que não devemos perder.

Agora, pode parecer que, sendo tão simples, abraços e carícias na cama mudam pouco, que são simplesmente um entretenimento banal como cartas de baralho. Não é assim, por várias razões.

Os benefícios físicos e psicológicos de abraçar na cama

Abaixo, você pode ver várias das razões pelas quais fazer a colher e abraçar a cama torna nossa vida um pouco melhor .

1. Aumentar os níveis de ocitocina

A ocitocina é um hormônio que nosso corpo secreta em contextos em que experimentamos a sensação de estar vivendo algo íntimo com outra pessoa. Por exemplo, ele exerce mais influência em nosso cérebro quando olhamos alguém nos olhos por vários segundos seguidos … mesmo que esse alguém seja um cachorro .

É um loop: quanto mais ocitocina secretamos, mais nos comportamos em um relacionamento íntimo , o que, por sua vez, nos leva a secretar uma quantidade maior dessa substância. O resultado é que nos acostumamos a relacionar a presença da outra pessoa a essas situações, para que em outros contextos, mesmo longe do quarto, o relacionamento se torne mais íntimo.

2. Ajude a suportar a dor

A ocitocina, além de participar de nossos relacionamentos emocionais e nos ajudar a experimentar uma sensação agradável, nos ajuda a suportar melhor a dor. Em outras palavras, fazendo-nos sentir “como uma nuvem”, nossa atenção deixa de se concentrar tanto em estímulos desagradáveis .

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3. Isso nos dá maior liberdade de movimento

Podemos nos abraçar em quase qualquer lugar, mas a cama, apesar de nem sempre estar à mão, é o lugar ideal para fazê-lo.

A razão é que, enquanto a verticalidade dos abraços em pé limita o tipo de contato físico que podemos fazer, deixando os braços sempre mais ou menos apoiados na mesma área do corpo da outra pessoa, quando deitado no colchão é É possível adotar todos os tipos de posturas para abraçar, beijar ou mimar-se.

4. Enriquecer a vida em casamento

Há muitas pessoas que associam a cama ao ato de dormir ou fazer sexo. Isso significa que, quando você se deitar no colchão, seu corpo se tornará fisiologicamente ativo automaticamente em um destes dois modos: a libido aumenta ou a sensação de sono e cansaço aparece. É um fenômeno conhecido como condicionamento simples.

Usar a cama para outras coisas de maneira habitual torna nossa vida mais rica, pois, entre outras coisas, nos dá a opção de considerar a possibilidade de usar essa peça de mobiliário em todo o seu potencial. E pode parecer bobagem, mas as carícias e abraços que ocorrem na cama são uma experiência única, muito diferente de outras maneiras de criar intimidade e fortalecer laços emocionais.

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5. Ajude a combater o estresse

Existem muitos estudos nos quais fica claro que o contato físico com alguém que você ama faz com que os níveis de estresse e ansiedade caiam significativamente. Além disso, quanto maior o vínculo emocional que une duas pessoas, maiores os efeitos terapêuticos que os abraços e os mimos têm em nosso corpo.O cortisol , que é o hormônio associado ao estresse, é secretado em menor quantidade quando nos abraçamos e quando esses abraços incluem contato direto entre uma pele e outra.

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Além disso, é preciso lembrar que a raiz de muitos problemas psicológicos e físicos é o estresse. Os hormônios secretados durante esse estado e o desgaste causado por seus efeitos causam uma maior fraqueza contra certas bactérias e vírus, que podem proliferar até atingir a massa crítica suficiente para produzir doenças mais ou menos graves.

6. Melhora o desenvolvimento dos bebês

Os abraços e mimos na cama não são exclusivos das relações entre os amantes, é claro. De fato, eles têm um papel fundamental na maternidade . Foi observado, por exemplo, que bebês prematuros que passam o tempo deitado no peito da mãe desenvolvem menos problemas de saúde e experimentam melhor desenvolvimento cognitivo do que aqueles que passam todo o tempo na incubadora. Além disso, esses efeitos são visíveis a longo prazo, pois é uma vantagem que ainda está presente pelo menos 10 anos após o nascimento.

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