Os 6 tipos de emoções básicas (com imagens)

Os tipos de emoções básicas presentes no ser humano são medo, raiva, nojo, tristeza, surpresa e alegria.As emoções são experiências conscientes relativamente breves, caracterizadas por intensa atividade mental e um alto grau de prazer ou desprazer. Por exemplo, tendo alegria, você tem uma intensa experiência mental e prazer.

Uma emoção é um estado psicológico complexo que envolve três componentes distintos: uma experiência subjetiva, uma resposta fisiológica e uma resposta comportamental ou expressiva. As emoções são frequentemente entrelaçadas com humor, temperamento, personalidade, disposição e motivação.

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Atualmente, a psicologia emocional provou que as emoções são uma parte fundamental do bem-estar do indivíduo.Além disso, o positivo é que mais e mais técnicas estão sendo aperfeiçoadas para lidar com as emoções, de modo que elas cumpram seu objetivo de serem adaptativas e sabemos como tirar o máximo proveito disso.

Os autores concordaram em considerar a emoção como uma experiência emocional breve, mas intensa e que leva a mudanças em vários componentes do corpo que estão interconectados. Eles ocorrem antes de eventos importantes para a pessoa e funcionam como uma resposta adaptativa.

Essa resposta tem um desenvolvimento temporal caracterizado por um começo, culminação e conclusão. Dessa forma, está associado a uma mudança na atividade do sistema nervoso autônomo.

Parece que as emoções constituem um impulso para agir e podem ser observadas e medidas (expressão facial, gestos, ativação corporal …)

Para que servem? As emoções têm a função de perpetuar as espécies e regular o equilíbrio do organismo. Faz parte dos mecanismos de sobrevivência e bem-estar do indivíduo, pois eles facilitam seu relacionamento com os outros, apontam o perigo, tornam mais fácil pedir ajuda a outros, etc.

Os tipos de emoções são geralmente definidos em termos universais (com muito pouca variação entre culturas) e estão totalmente associados aos fenômenos fisiológicos do organismo. Existem três maneiras principais de classificar emoções: classificação categórica, classificação dimensional e classificação de acordo com emoções básicas ou complexas.

Os elementos das emoções

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De acordo com o modelo de Scherer, existem cinco elementos cruciais da emoção. A experiência emocional requer que todos esses processos sejam coordenados e sincronizados por um curto período de tempo, guiados por processos de avaliação. Os elementos são:

  • Avaliação cognitiva: avaliação de eventos e objetos. Por exemplo, uma menina recebe um filhote e pensa (avalia) que é muito bonito.
  • Sintomas corporais: componente fisiológico da experiência emocional.
  • Tendências em ação: componente motivacional para a preparação e direção das respostas motoras. A menina se comporta brincando e acariciando o filhote.
  • Expressão: a expressão facial e vocal quase sempre acompanha o estado emocional para comunicar a reação e a intenção das ações. A menina sorri.
  • Sentimentos: a experiência subjetiva do estado emocional após a ocorrência. A menina sente subjetivamente alegria.

Tipos de emoções: classificação categórica

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Os tipos de emoções categóricas típicas foram propostos por Ekman e Friesen (1975) e são conhecidos como “Os Grandes Seis”. São as seguintes:

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1- Medo

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É uma das emoções mais estudadas e que gerou mais interesse em pesquisadores e teóricos da psicologia. É uma emoção que surge de um perigo real e presente.

É ativado quando nosso bem-estar físico ou mental é ameaçado (pensando que o dano será recebido ou está em perigo). Essa ativação tem como objetivo fornecer energia ao corpo para fugir ou enfrentar os temidos de alguma forma.

Às vezes é difícil definir quais são os estímulos que desencadeiam o medo, porque isso pode variar bastante. Assim, qualquer estímulo pode gerar medo, tudo depende do indivíduo. Um exemplo disso são os múltiplos e variados casos de fobias.

2- Raiva

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Estado afetivo de frustração, indignação, raiva, raiva, raiva … que surge de se sentir ofendido por outras pessoas ou quando elas prejudicam outras que são importantes para nós. A reação da raiva é mais intensa quanto mais gratuito e injustificado o dano, causando sentimentos temporários de ódio e vingança.

O gatilho mais típico é sentir que eles nos traíram ou nos enganaram, ou que não obtemos uma meta desejada que vimos muito de perto. No entanto, pode surgir de quase qualquer estímulo.

Suas funções são sociais, autoproteção e autorregulação. Existem técnicas para controlar a raiva e a agressividade.

3- Nojo

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É experimentado como uma tensão que visa evitar, fugir ou rejeitar um objeto ou estímulo específico que causa repulsa. Quanto à parte fisiológica, produz uma resposta semelhante à náusea.

Ela é evitada pela ingestão de alimentos em condições precárias ou em situações insalubres, como mecanismo de sobrevivência, uma vez que isso pode comprometer a saúde do indivíduo.

4- Tristeza

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É uma emoção negativa, em que o indivíduo realiza um processo de avaliação sobre algo que aconteceu com ele. Especificamente, geralmente é desencadeado pela perda ou falha (real ou concebida como provável) de algo importante para a pessoa.

Essa perda pode ser permanente ou temporária e também pode ocorrer se outra pessoa importante para nós se sentir mal.

Algo que se destaca na tristeza é que ela pode se refletir no presente através das lembranças do passado e da antecipação de um futuro.

A tristeza serve nas relações sociais como uma demanda por atenção ou ajuda a ser apoiada.

5- Surpresa

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É uma emoção neutra, nem positiva nem negativa. Ocorre quando já previmos o que vai acontecer e, no entanto, algo diferente acontece de uma maneira totalmente inesperada. Também é definido pela ocorrência de estímulos imprevistos.

O corpo se sente intrigado por ter falhado em sua missão de prever o mundo exterior e tenta explicar a si mesmo o que aconteceu. Após analisar as informações inesperadas, você deve determinar se o inesperado é uma oportunidade ou uma ameaça.

A expressão corporal típica é paralisia, levantando as sobrancelhas e abrindo a boca.

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6- Alegria

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É uma emoção de valência positiva e inata, que surge em idades muito precoces e parece ser útil para fortalecer o vínculo entre os pais e a criança. Assim, as chances de sobrevivência aumentam.

Classificação dimensional

Essa classificação é baseada na ideia de que existe um espaço emocional que possui um certo número de dimensões, geralmente bipolares (duas dimensões), onde todas as experiências emocionais existentes podem ser organizadas.

As duas dimensões bipolares básicas dessa classificação são “valência afetiva” e “intensidade”. O primeiro refere-se ao prazer versus desprazer e o segundo ao nível de ativação ou excitação, sendo os extremos alta ativação versus baixa ativação.

Por exemplo, uma pessoa pode se sentir muito alérgica (valência afetiva positiva e de alta intensidade).

Existe, portanto, um ponto crítico em que, dependendo de estar acima ou abaixo, a experiência afetiva é classificada em um polo ou outro.

Outro exemplo; A emoção de ter medo pode ser classificada como alta ativação e desprazer. Enquanto relaxa, combina com baixa ativação e prazer. Por outro lado, a surpresa seria alta ativação, mas valência afetiva neutra.

Aqui a atenção não se concentra em fazer uma lista de emoções, mas em explicar como elas se organizam e se associam.

Foi uma teoria criticada por não descrever mais rótulos emocionais do que existem muitas evidências empíricas. Além disso, não se sabe se eles realmente refletem funções cerebrais programadas biologicamente.

Classificação básica / complexa

Existe outra maneira de classificar nossas emoções, tradicionalmente parecendo emoções básicas ou simples e emoções complexas ou secundárias.

– Emoções primárias ou básicas (simples)

São emoções discretas, que causam padrões de respostas exclusivas para cada estado emocional a determinadas situações ou estímulos. As características encontradas nesse tipo de emoção são (Dalai Lama & Ekman, 2008):

  1. Expressão facial típica, distinta e universal.
  2. Uma fisiologia ou ativação do organismo que também é distintiva.
  3. Processo automático de avaliação cognitiva dessa emoção.
  4. Existem eventos ou estímulos que geram emoções que são universais.
  5. Eles ocorrem em diferentes espécies de primatas.
  6. Começa muito rapidamente.
  7. Sua duração é curta.
  8. Isso acontece espontaneamente.
  9. Tem pensamentos, memórias e imagens que são distintivas de cada um.
  10. Eles são subjetivamente experimentados pela pessoa.
  11. Eles têm um período refratário durante o qual tendem a filtrar dados ambientais que sustentam essa emoção. Isso explica por que, quando estamos em um episódio emocional de tristeza, prestamos mais atenção aos eventos negativos, sendo congruentes com o nosso estado.
  12. A emoção, no entanto, pode ser desencadeada por pessoas, situações, animais … não tem restrições.
  13. A emoção pode ser desencadeada e agir de forma construtiva, adaptativa ou destrutiva. Por exemplo, há situações em que a raiva pode ser adaptável (afastar-se de outro indivíduo para evitar novas agressões) ou mal-adaptativa (“explodir” ou liberar uma frustração em alguém quando essa pessoa não tem nada a ver com isso).
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Segundo Damasio, as emoções primárias podem ser classificadas em: inatas, pré-programadas, involuntárias e simples. Eles são acompanhados pela ativação do sistema límbico, principalmente o córtex cingulado anterior e a amígdala.

– emoções secundárias

São misturas compostas de diferentes emoções primárias e consistem em emoções como amor, confiança, afinidade, desprezo, humilhação, remorso, culpa etc.

Segundo Damasio, à medida que o indivíduo vive e desenvolve as emoções, elas se tornam mais complexas, aparecendo estados de apreciação de suas próprias emoções, sentimentos, memórias, conexões entre categorias de objetos e situações ou emoções primárias.

Nesse caso, as estruturas do sistema límbico não são suficientes para suportar essa complexidade, os córtices pré-frontal e somatossensorial desempenham um papel importante.

Outras classificações

Mais tarde, em seu livro In Search of Spinoza , Damasio refinou ainda mais essa classificação:

Emoções de fundo

Eles são essenciais, mas não são facilmente visíveis em nosso comportamento. É esse desconforto, nervosismo, energia, tranquilidade … que podemos pegar um pouco na pessoa. Você pode ver se observa atentamente os movimentos do corpo, expressões faciais, membros, entonação, prosódia da voz etc.

Essas emoções são devidas a vários processos regulatórios do nosso corpo, como ajustes metabólicos ou situações externas às quais devemos nos adaptar. Desânimo ou entusiasmo, que ocorrem brevemente na pessoa, seriam exemplos de emoções de fundo.

Emoções sociais

São mais complexos e envolvem vergonha, culpa, desdém, orgulho, inveja, ciúme, gratidão, admiração, indignação, simpatia, etc. Atualmente, os pesquisadores estão tentando se aproximar para estudar os mecanismos cerebrais que governam esse tipo de emoções.

Como as emoções se relacionam?

Segundo Damasio, as emoções estão ligadas graças ao princípio de nidificação: refere-se às emoções mais simples que são combinadas com vários fatores para dar origem a emoções mais complexas, como as sociais.

Dessa forma, as emoções sociais incluem um conjunto de reações regulatórias (emoções de segundo plano) e componentes das emoções primárias em diferentes combinações.

Referências

  1. Carpi, A., Guerrero, C. e Palmero, F. (2008). Emoções básicas Em F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. e M. Chóliz (Coords.), Psicologia da motivação e emoção. (pp. 233-274) Madri: McGraw-Hill.
  2. Dalai Lama e Ekman, P. (2008). Consciência emocional: superando os obstáculos ao equilíbrio e compaixão psicológicos. NY: Times Books
  3. Damasio, A. (2005). Em busca de Spinoza: Neurobiologia da emoção e dos sentimentos. Pp.: 46-49. Barcelona: Editorial crítico.
  4. Ekman, P. & Cordaro, D. (2011). O que significa chamar emoções básicas. Emotion Review, 3, 364-370.
  5. Russell, JA (1980). Um modelo circunflexo de afeto. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 39 (6), 1161-1178.
  6. Surpresa (sf). Recuperado em 18 de agosto de 2016, de Changingminds.
  7. Wenger, MA, Jones, FN e Jones, MH (1962). Comportamento emocional. Em DK Candland (Ed.): Emoção: Mudança corporal. Princeton, NJ: van Nostrand

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