Todo mundo sonha. E l homem gasta um terço da sua vida dormindo e que terceiros, passa pelo menos um terço de sonhar, e por grande parte das nossas vidas que vivemos em um mundo verdadeiro sonho.
Tanto a questão de por que sonhamos quanto a interpretação dos sonhos têm sido um assunto fascinante para a humanidade desde os tempos antigos, e sempre foram cercadas por uma atmosfera de mistério, uma vez que uma teoria definitiva sobre esse processo ainda não foi alcançada. Criativo do nosso subconsciente.
As primeiras interpretações dos sonhos na história
Na Mesopotâmia, os babilônios acreditavam que os sonhos considerados “bons” eram enviados pelos deuses e os “maus” enviados pelos demônios. Eles tinham uma deusa dos sonhos chamada Mamu, a quem os padres rezavam e tentavam agradar para impedir que os pesadelos fossem realizados.
Os assírios também interpretaram os sonhos como sinais. Eles acreditavam que pesadelos eram um aviso e exigiam uma ação que corrigisse o problema que surgira no sonho. Eles achavam que a pessoa que teve um pesadelo deveria seguir qualquer conselho que interpretasse do sonho.
Por outro lado, os antigos egípcios acreditavam que os deuses eram revelados em seus sonhos. Eles pensaram que essas visões causam coisas reais que não podem ser controladas ou interpretadas pelo consciente. Eles escreveram seus sonhos em papiro e diferenciaram três tipos de experiências oníricas: aquelas em que os deuses exigem um ato por parte de quem sonha, aquelas que contêm avisos ou revelações e os sonhos em que se chega através de um ritual. Os três tipos de sonhos serviram como uma maneira de conhecer as mensagens dos deuses, como oráculos.
Como a melhor maneira de receber revelação divina era através dos oníricos, os egípcios induziam sono a pessoas que pediam respostas dos deuses . Eles viajaram para santuários ou lugares sagrados para se deitar, dormir e sonhar, na esperança de receber conselhos, cura ou consolo dos deuses.
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Por que sonhamos: abordagens da psicologia
A psicologia não é estranha a esse interesse e abordou o mundo dos sonhos de várias disciplinas (antropologia, neurociências, psicologia, literatura …), embora as razões pelas quais sonhamos permaneçam misteriosas, existem várias hipóteses e teorias interessante e relevante que tenta explicar por que sonhamos.
1. Satisfação de desejos
Um dos primeiros e principais estudantes de sonhos foi Sigmund Freud , que analisou vários pacientes e até usou seus próprios sonhos como exemplos para provar sua teoria. Ele propôs que os sonhos representam a realização de um desejo pelo sonhador, real ou simbólico, incluindo pesadelos.
Segundo Freud, os sonhos são considerados uma coleção de imagens de nossas vidas conscientes que têm significados simbólicos relacionados aos nossos desejos subconscientes .
Para Sigmund Freud, todos os sonhos são interpretáveis e o sonho não precisa ser um desejo totalmente real, mas um símbolo de algo que queremos que aconteça, então ele propôs que todos os sonhos sejam interpretáveis.
2. efeito colateral
J. Allan Hobson e Robert McClarley, em 1977, desenvolveram a teoria da síntese de ativação . De acordo com essa teoria, na fase REM do sono, os circuitos do cérebro são ativados, ativando as áreas do sistema límbico (incluindo a amígdala e o hipocampo) envolvidas nas emoções, sensações e memórias.
O cérebro tenta interpretar esses sinais e os sonhos são a interpretação subjetiva do sinal gerado pelo cérebro enquanto dormimos. No entanto, a teoria não implica que os sonhos não façam sentido, mas sugere que é o nosso estado de consciência mais criativo.
3. Mantenha o cérebro ativo
O psiquiatra Jie Zhang propôs a teoria da ativação contínua dos sonhos, sendo o resultado da constante necessidade de nosso cérebro de criar e consolidar memórias de longo prazo para o bom funcionamento .
Quando dormimos, nosso cérebro aciona automaticamente a geração de dados a partir de armazenamentos de memória e esses dados não são exibidos na forma de sentimentos ou pensamentos, mas os experimentamos em nossos sonhos. De acordo com essa teoria, nossos sonhos seriam como uma espécie de “protetor de tela” aleatório que nosso cérebro começa a não desligar completamente.
4. Esqueça: limpeza mental
O neurocientista Francis Crick , junto com o matemático Graeme Mitchiso em 1983, desenvolveu a teoria do aprendizado reverso.
A teoria indica que sonhamos em nos livrar das conexões e associações acumuladas em nosso cérebro que não precisamos armazenar. Por isso, sonhamos em esquecer como uma espécie de rota de fuga mental, como se sonhar fosse um método de coleta de lixo ou limpeza mental.
5. Consolidação da aprendizagem
No final do século XIX, o psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus, após várias experiências e observações, indicou que os sonhos servem para consolidar o que aprendemos durante o dia. No entanto, essa teoria foi descartada pela comunidade científica, pois consideravam que o cérebro não está ativo enquanto dormimos.
Nos anos cinquenta, Aserinsky e Nathaniel Klietman descobriram em várias experiências que o cérebro continua a funcionar enquanto dormimos e se dedica a processar tudo o que adquiriu durante o dia . Revise as memórias recém-formadas, analise-as e descarte as irrelevantes, promovendo e qualificando aquelas que podem ser úteis. No entanto, à medida que o cérebro executa essa tarefa, permanece um mistério.
6. Mecanismo de Defesa
O sonho pode estar relacionado a um mecanismo de defesa. Quando sonhamos, o cérebro se comporta da mesma maneira que quando estamos acordados, embora o sistema de dopamina associado ao movimento não esteja ativo . Portanto, essa imobilidade tônica ou morte pode ser considerada um mecanismo de defesa.
7. Ensaie
Os sonhos geralmente incluem situações ameaçadoras e perigosas. O filósofo e pseudocientista finlandês Antti Revonusuo sugeriu a teoria do instinto primitivo do ensaio, segundo o qual a função dos sonhos seria simular eventos ou situações ameaçadores e ensaiar a percepção de tais ameaças para evitá-las.
Essa teoria sustenta que o conteúdo do sonho tem muito significado para sua finalidade. Além disso, nem todos os sonhos são ameaçadores ou desagradáveis, eles também podem ser usados como prática ou ensaio para outras situações.
8. Solução de problemas
Deirdre Barret, sugere que os sonhos são uma maneira de resolver problemas. O autor John Steinbeck chamou esse “Comitê dos Sonhos”. Como se fosse um teatro porque carecia das regras da lógica convencional e das restrições da realidade, a mente pode criar em sonhos todo tipo de cenário para resolver problemas com mais eficácia do que quando estamos acordados. É por isso que tendemos a pensar que a melhor solução para um problema é alcançada depois de dormir.
9. Darwinismo dos Sonhos
O psicólogo Mark Blechner afirma que os sonhos funcionam como uma seleção natural de idéias que serviriam para gerar novas idéias . Algumas pesquisas sugerem que, nas várias situações com as quais sonhamos, tentamos selecionar a reação mais útil para lidar com sucesso com essas situações.
Os sonhos introduzem variações úteis à vida psíquica e às narrativas internas , produzem variações para gerar novos tipos de pensamento, imaginação, autoconsciência e outras funções psíquicas
10. Processamento de emoções dolorosas
Finalmente, os sonhos podem ser considerados como um tipo de terapia evolutiva na qual, nos sonhos, não selecionamos a melhor emoção ou comportamento, mas servimos como um alívio através da associação de algumas emoções com símbolos que aparecem nos sonhos.
Como conclusão
Essas são apenas algumas das explicações mais importantes, à medida que os avanços e as pesquisas tecnológicas aumentarão nossa capacidade de entender o cérebro e é possível que um dia descubramos a razão definitiva pela qual sonhamos. Hoje, apesar de tudo o que sabemos sobre a fisiologia do sono, os pensamentos oníricos continuam sendo um campo enigmático e controverso.