Projeto de vida: o que é e quais são seus elementos mais importantes?

Projeto de vida: o que é e quais são seus elementos mais importantes? 1

Todas as pessoas devem enfrentar, em algum momento da vida, situações que apresentam um desafio adaptativo. Tais instantes podem parecer fragmentados, separados pelo interlúdio da vida cotidiana.

No entanto, um olhar mais detalhado nos mostra os laços invisíveis que os mantêm unidos a um panorama amplo e congruente, que é a experiência de estar no mundo. Esse relacionamento tácito dá sentido ao projeto pessoal que cada um de nós traça para sua própria existência, como um fio condutor que mobiliza esforços e atribui a cada ato um valor transcendente.

Neste artigo, falaremos sobre o que é o projeto de vida , entendendo-o como o roteiro flexível que cada um prevê pelo tempo que tem e que resulta na congruência entre o que é e o que é feito.

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O que é um projeto de vida

Um projeto de vida pode ser definido como um plano fundamental para a existência . Em sua elaboração, uma série de variáveis, como necessidades ou objetivos, que podem ou não coincidir com as expectativas de que o ambiente colocado sobre nós deve ser considerado. Um projeto de vida é um trabalho em construção permanente que segue uma certa continuidade, mas adaptado à situação de cada momento.

Os projetos de vida mobilizam a ação e a posicionam em uma direção específica, com base em objetivos significativos, integrando valores a aspirações pessoais legítimas. Permanece como um processo que não adere a uma sequência estática, mas que se estende ao longo dos anos e abriga uma clara intenção ou propósito. É um caminho cheio de satisfação, mas também permite a possibilidade de tropeçar.

Por que um projeto de vida é importante

Um projeto de vida é essencial, em primeiro lugar, porque visa a uma das necessidades mais básicas do ser humano: a auto-realização . Esse processo prioriza o importante diante do acessório, identificando as decisões que dão sentido à maneira como ele é vivido. Essa distinção é feita no contexto de um plano de ação claro, que dilui a ambiguidade à qual a convulsão geral do ambiente nos expõe.

Os projetos de vida também contribuem para a construção da identidade, uma vez que uma pessoa é em grande parte o que dedica seu tempo (suas ações). Através dessa análise, podemos determinar quais ações são congruentes com um senso mais profundo de quem somos, em vez de nos envolvermos erraticamente em uma infinidade de atividades que não têm conexão com nossos valores ou necessidades.

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Da mesma forma, os projetos de vida aprimoram a chamada motivação intrínseca , que mantém nosso esforço separado dos incentivos externos (econômicos, sociais ou outros). Uma vez que nos permite determinar quais objetivos são significativos para nós a longo prazo, é muito menos provável que cedamos ao tédio quando surgirem obstáculos que impedem ou dificultam sua realização imediata.

Finalmente, o projeto de vida nos permite ter uma melhor autoconsciência , porque seu design implica uma exploração atenta de como e por quê. Essa pesquisa, que tem um importante componente introspectivo, muitas vezes passa despercebida pelas pessoas que se inscrevem em um conjunto transbordante de ações que as alienam de si mesmas. Viktor Frankl rotulou o desconforto que surge nessa circunstância como uma depressão noogênica, ou seja, a ansiedade emocional pela perda de significado.

Em seguida, vamos nos aprofundar nos aspectos básicos sobre os quais um projeto de vida deve ser sustentado.

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Quais são os seus aspectos fundamentais?

Propomos cinco elementos fundamentais para o desenho de um projeto de vida, cuja análise deve ser elaborada em paralelo: realidade, necessidades , objetivos, valores e aplicação. Todos eles estão interconectados e não devem ser entendidos como realidades independentes.

1. Qual é a minha realidade agora?

Embora as coordenadas do projeto de vida possam sugerir que ele esteja localizado em algum momento no futuro, a verdade é que elas devem ser sustentadas na realidade do presente como ela é. Essa realidade é o fundamento a partir do qual todas as suas dimensões básicas devem ser consideradas . Caso contrário, podemos nos perder na incompatibilidade entre o que queremos alcançar e a estrutura objetiva em que nos encontramos.

Uma das características da vida é que ela está sujeita a mudanças incessantes e às vezes imprevisíveis; portanto, não é lógico pensar que um plano de ação sempre pode ser aplicado da mesma maneira que foi originalmente concebido. Os recursos físicos, as pessoas que nos acompanham e até quem somos em nossa jurisdição interna, estão sujeitos ao fluxo perene no qual todas as coisas balançam. A mudança é, portanto, a única constante.

Nosso projeto de vida pessoal deve estar inextricavelmente conectado ao momento anterior ao seu desenrolar, assumindo nuances ao longo do tempo, mas sempre mantendo sua essência. Esse propósito deve ser mais uma parte da identidade e, assim como varia sem perder de vista quem realmente somos, nosso objetivo também deve fazê-lo. É flexível, mas resistente. Apesar da influência da mudança, sempre fará sentido.

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2. Quais são as minhas necessidades?

A identificação das próprias necessidades é um processo difícil , porque muitas vezes as confundimos com o que realmente são desejos. Embora possa parecer que a diferença entre um e outro seja apenas uma questão gramatical, o não cumprimento de cada um deles implica consequências diferentes: se uma necessidade não for atendida, caímos em desespero, enquanto se um desejo for impedido, a emoção será mais facilmente gerenciável (aborrecimento, por exemplo).

As necessidades mais básicas do ser humano são as fisiológicas e as que nos fornecem segurança, uma vez que ambas são essenciais para a sobrevivência. A partir deste ponto, podemos encontrar os de afiliação, através dos quais fortalecemos os laços com as pessoas que nos permitem encontrar um espaço social para o desenvolvimento. Finalmente, no topo da pirâmide que Maslow concebeu, existem aqueles que são únicos para nossa espécie: satisfação e auto-realização (ambas ligadas a um plano de vida adequado).

Detectar necessidades implica reconhecer o que é realmente peremptório para satisfazer qualquer uma dessas dimensões, pois, caso contrário, seria apenas um desejo. A capacidade de discriminar os dois é fundamental, pois evita a introdução de objetivos ilusórios para nossas vidas, que levam muito tempo e não produzem satisfação.

3. Quais são meus objetivos?

Um objetivo é um objetivo que consideramos importante pessoalmente, de acordo com a situação atual e as necessidades percebidas . É comum que os objetivos não sejam definidos de maneira precisa, para que sejam projetados resultados desejáveis, mas as ações que facilitarão sua realização (ou as ferramentas a serem fornecidas) são desconhecidas. Identificar claramente o que queremos alcançar é o primeiro passo para agir de forma congruente com ele.

Outro problema que podemos encontrar é a construção de objetivos muito grandes, que exigirão tempo ou esforço excessivos, assumindo assim um alto risco de ceder na nossa tentativa de alcançá-los. O mais eficaz nesses casos é dividir o objetivo em etapas acessíveis a curto prazo; para que cada avanço nos aproxime do objetivo final, obtêm-se reforços periodicamente e aumenta o sentimento de auto-eficácia (crença de que sou capaz de alcançá-lo).

4. Quais são os meus valores?

Os valores constituem a posição que a pessoa assume em aspectos-chave de sua vida e cujo peso é muito maior do que aquele que pode ser atribuído à opinião. Os valores estão incorporados em várias áreas da vida cotidiana e são uma das razões mais básicas pelas quais as pessoas assumem um compromisso sólido e duradouro. Assim, uma análise de nossas convicções mais profundas nos permitirá esboçar um plano de vida que seja consistente com elas, que relatará um sentimento de congruência.

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Quando as pessoas realizam algo que compromete seus valores, ocorre dissonância cognitiva : um confronto difícil entre o que consideramos correto e a maneira como agimos, que pode levar à culpa e angústia. Não é incomum que as pessoas que agem em oposição aos seus valores se sintam muito mal com isso, o que significa uma sensação de perda a médio e longo prazo.

Esse fato geralmente se deve à suposição de valores que não são realmente nossos ou experimentados como se fossem, mas foram impostos por terceiros durante nosso desenvolvimento individual. Nesse caso, é possível que a direção de nossa vida atenda às demandas do ambiente social, enquanto a nossa tenha um fundo doloroso. Não é fácil detectar essa circunstância, que é frequentemente experimentada como uma espécie de vazio existencial .

5. Como posso proceder?

No momento em que todas as etapas anteriores são esclarecidas, a pessoa está em melhor disposição para elaborar um plano de vida adequado, que deve ter as seguintes características fundamentais: respeitar o estado atual das coisas, cobrir as verdadeiras necessidades , seja composto de conquistas acessíveis e corresponda aos nossos valores. Com tudo isso, estaremos dispostos não apenas a projetá-lo, mas também a lançá-lo.

Qualquer plano de vida é feito de pequenas coisas , cujo efeito cumulativo é o que o direciona para as grandes ações, que se escondem atrás da linha do horizonte como uma promessa que pode ser resolvida. É importante persistir em nosso esforço e ser flexível diante das mudanças que surgem, pois um projeto dessa magnitude está sujeito à evolução das necessidades de cada estágio do ciclo de vida.

Finalmente, também é importante aprender a desistir. A vida está sujeita a encontros, reuniões e perdas; e todos eles devem ser integrados no pentagrama no qual ele é executado. Desistir do que nos machuca, ou que nos impede de avançar, pode ser tão difícil quanto encontrar o que nos faz felizes.

Referências bibliográficas:

  • Barbosa-Martínez, R., Ramírez-Aranda, JM, Salazar, B. e Benavides-Torres, R. (2017). Projeto de vida para adolescentes: uma análise de conceito. Revista Internacional de Estudos em Ciências Sociais, 4 (5), 31-37.
  • Rojas, A. e Suárez, A. (2017). Projeto Vida: Percepções e Experiências Associadas aos Estudantes de Bem-Estar no Modo Virtual. Procedia, Ciências Sociais e Comportamentais, 237 (21), 150-156.

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