Purslane: 12 propriedades e benefícios desta planta medicinal

Purslane: 12 propriedades e benefícios desta planta medicinal 1

Nosso organismo é um sistema altamente complexo, formado por diferentes subsistemas interconectados. Este sistema não está fechado e pode ser afetado por elementos externos que podem nos danificar. Embora também tenhamos certas defesas naturais que combatem elementos prejudiciais externos (ou internos), não é incomum para algum tipo de doença que o corpo tenha que combater em momentos diferentes de nossas vidas.

Felizmente, o conhecimento progressivo do ambiente que nos rodeia fez com que, ao longo de sua história, o ser humano conhecesse a existência na natureza de diferentes plantas com propriedades medicinais, cujo consumo pode nos ajudar (embora geralmente levemente) a fortalecer nossas defesas. e até nos ajudar a combater dificuldades como náusea ou febre (um conhecimento que foi fundamental, especialmente nos tempos em que a medicina mal se desenvolvia).

Uma dessas plantas medicinais é a portulaca oleracea ou beldroega , conhecida e aplicada desde a Idade Antiga, da qual, ao longo deste artigo, veremos um total de 12 propriedades e benefícios.

Propriedades e benefícios do beldroegas

Purslane ou Portulaca oleracea é uma planta de tamanho pequeno, mas de grande resistência e adaptabilidade, extremamente fácil de encontrar na natureza. Embora muitas vezes considerado parte das ervas daninhas, a verdade é que tem vários usos e algumas pessoas o consideram um superalimento devido à sua composição. Além disso, desde os tempos antigos, era usado na cozinha e algumas de suas propriedades medicinais eram conhecidas.

No entanto, também deve ser levado em consideração que pessoas com úlceras e certos problemas gástricos devem evitá-la (uma vez que aumenta a motilidade intestinal), e também não é recomendado em mulheres grávidas ou durante a amamentação .

A seguir, veremos algumas das muitas vantagens e propriedades que ela possui, especificamente uma dúzia.

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1. Ajuda a melhorar a circulação e o funcionamento cardiovascular

Esta planta é sem dúvida um dos vegetais com o mais alto nível de ômega-3, favorecendo o bom funcionamento do sistema cardiovascular , ajudando a combater o colesterol e a prevenir possíveis problemas nesse sistema.

2. É diurético

Uma das vantagens do beldroega é o fato de seu consumo apresentar efeitos diuréticos, facilitando a emissão de urina e funcionamento renal em geral . Graças a isso, também permite expelir elementos nocivos e resíduos do nosso corpo. Pode ser útil em infecções de urina ou em pessoas com edema ou retenção de líquidos.

3. Promove excreção

Além da diurese, o beldroega também contribui para o bom funcionamento do trato digestivo graças ao seu alto nível de fibra, facilitando a excreção. De fato, tem efeitos laxantes . Também beneficia a secreção de enzimas pelo fígado.

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4. Possui propriedades anti-inflamatórias

A composição desta planta, rica em mucilagem, também possui efeitos anti-inflamatórios, o que contribui para reduzir as inflamações causadas por infecções e outros problemas.

5. Tem sido usado como analgésico

Desde a antiguidade, o beldroega tem sido utilizado como planta medicinal no tratamento de alguns tipos de dor (por exemplo, cabeça ou dor de dente), com efeito analgésico.

6. Anti-séptico e antifúngico

Esta planta também ajuda a impedir o crescimento de algumas bactérias, contribuindo para o bom funcionamento do sistema imunológico. Também é útil com fungos e até alguns parasitas .

7. benéfico para o diabetes

Observou-se que o consumo de beldroega ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue e pode contribuir para regular o status glicêmico dos pacientes com diabetes, bem como sua resistência à insulina.

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8. Ajuda contra anemia

Esta planta tem como estamos vendo muitas propriedades importantes derivadas de seus componentes. Com um alto nível de vitaminas, minerais, betacarborenos e aminoácidos e sendo considerado um possível superalimento, se for introduzido na dieta, poderá contribuir para a melhora dos estados anêmicos e a falta de certos nutrientes essenciais.

9. Reduza a febre

Devido às propriedades mencionadas, ajuda a reduzir a febre causada por várias infecções.

10. Ajuda a controlar distúrbios ginecológicos

Alguns estudos parecem afirmar que as sementes desta planta contribuem para estabilizar o ciclo menstrual em mulheres que apresentam sangramento irregular . No entanto, também foi observado que isso poderia facilitar o aparecimento de contrações, algo que, como dissemos, torna desaconselhável a gravidez.

11. Antioxidante

Também foi observado que ele contém componentes como betalaínas, que são propriedades antioxidantes relevantes e conhecidas. Ajuda a reduzir os danos celulares por oxidação e ajuda a estabilizar os radicais livres.

12. Melhora a saúde dos cabelos e da pele

Outra propriedade do beldroega, devido à sua alta porcentagem de nutrientes e seus efeitos antioxidantes , é que ajuda a manter e fortalecer a saúde dos cabelos e da pele e permite tratar problemas de pigmentação, queimaduras ou outras dermatoses.

Referências bibliográficas:

  • García, A. (2015). Avaliação fitoquímica e propriedades nutracêuticas de Portulaca oleracea e Achillea millefolium. Instituto Politécnico Nacional. Unidade Interdisciplinar Profissional de Biotecnologia. México
  • Moscuzza, N. (2016). Purslane: uma alternativa saudável. REDI- Repositório Digital da Universidade FASTA [Online]. Disponível em: http://redi.ufasta.edu.ar:8080/xmlui/handle/123456789/1271.
  • Pérez-Santana, D.; Martínez-Pérez, D. e Rodríguez-Sánchez, JL (2015). Avaliação das propriedades antioxidantes de Averrhoa Carambola e Portulaca Oleracea L. Journal of Pharmaceutical and Food Sciences, 1 (2). Havana, Cuba

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