Quero mudar de emprego: 3 etapas para alcançá-lo

Quero mudar de emprego: 3 etapas para alcançá-lo 1

Ao longo da vida, às vezes, as pessoas sentem a necessidade de seguir novos caminhos que nos levam a lugares diferentes.

Em Psicologia, quando trabalhamos no campo do Desenvolvimento Pessoal e Profissional, é comum encontrar esses tipos de casos em consulta ou, pelo menos, em nosso centro de Madri. A UPAD Psicologia e Coaching é bastante comum. O cliente é claro: “Quero mudar, mas não sei como fazê-lo”.

Quero mudar de emprego: dicas para alcançá-lo

Este artigo será dedicado às pessoas que estão imobilizadas em uma situação tão desconfortável quanto a querer mudar de emprego devido à insatisfação, desconforto etc. que os impede de desfrutar das outras cestas da vida (família, casal, amigos, lazer ou esporte, entre outros) e que não sabem como fazê-lo devido ao bloqueio que sentem. Para fazer isso, daremos alguns conselhos que ajudarão essas pessoas a deixar sua zona de conforto que as deixa tão paralisadas .

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Primeiro passo: analisar a realidade do meu trabalho

Para começar a tomar decisões, precisamos fazer uma avaliação sobre minha situação de emprego . Para isso, é importante fazer uma série de perguntas tentando encontrar as respostas mais sinceras. O primeiro seria: eu gosto do trabalho que faço?

Aqui refletiremos se as tarefas que estou realizando me satisfazem a ponto de o dinheiro não ser tão importante. O normal quando se decide se aceita ou não um emprego, é primeiro olhar para o salário que receberemos no final do mês sobre se é o trabalho que eu quero fazer. É aqui que os preconceitos cognitivos aparecem socialmente: o dinheiro compra a felicidade … mas é verdade?

O dinheiro é um meio de alcançar coisas, objetivos, objetivos … mas não é a única coisa. Uma segunda pergunta que seria importante fazer seria: na minha posição atual, posso desenvolver e implementar todas as minhas habilidades? Sentir-se valorizado na empresa e sentir que se desenvolve em nível profissional são chaves fundamentais para continuar avançando no crescimento pessoal.

Se eu analisar minha situação de trabalho com um teto que me impede de avançar, é um sintoma claro de que meu objetivo é mudar de emprego. A terceira e última pergunta que seria apropriada para fazer nesta primeira etapa seria a seguinte: meu trabalho me permite aproveitar o resto da minha vida? Aqui vamos analisar se a situação de trabalho me permite ter a qualidade de vida que pretendo. Família, casais, esportes ou lazer são ambientes tão importantes como o trabalho. Se os horários não me permitem aproveitá-los, estamos encontrando mais um motivo para mudar de emprego.

Logicamente, não podemos perder de vista a análise de nossos relacionamentos com colegas e chefes. Hoje encontramos muitos casos de assédio moral ou burnout em consulta .

Segundo passo: sair da minha zona de conforto

Depois de analisar o primeiro ponto que nos diz que não estamos bem em nosso trabalho atual, seria importante começar a tomar decisões que nos ajudarão a ver novas realidades . Para isso, deixamos algumas dicas.

O primeiro e talvez o mais importante seria fazer uma avaliação introspectiva de nossas habilidades e habilidades que eu possa colocar em prática no meu ambiente de trabalho. Isso nos permitirá reforçar a imagem que temos sobre nós mesmos, isto é, sobre nossa auto-estima e autoconfiança. Para isso, recomendamos que você faça uma lista de 20 habilidades, habilidades, aptidões e atitudes positivas sobre nós mesmos sem precisar perguntar a ninguém.

Não se apresse se você não atingir os vinte, mais cedo ou mais tarde eles sairão pelo caminho. Se você ainda se sente bloqueado ou paralisado, não basta marcar uma consulta com um psicólogo que possa aconselhá-lo para obter uma visão mais positiva de si mesmo. Você não precisa ser louco para ir ao psicólogo.

O segundo conselho teria como objetivo visualizar onde me vejo trabalhando, onde posso expressar minhas habilidades e habilidades, onde sinto que posso ser útil. É importante ter o poder de encontrar o lugar certo para alcançar seus objetivos de trabalho. A visualização nos ajudará a evocar imagens, sensações e sentimentos que não vivemos há muito tempo. Não é outro caso confiar em técnicas de respiração ou relaxamento. Obviamente, não hesite em usar a ajuda de um psicólogo para trabalhar essa segunda chave.

Terceiro passo: plano de ação

Primeiro, projete seus objetivos a curto, médio e longo prazo, com foco na satisfação e bem-estar pessoal. Pergunte a si mesmo o que você deseja alcançar e como deseja fazê-lo . As pessoas geralmente falam mais sobre o que queremos evitar do que o que queremos alcançar.

Não é o mesmo dizer: “Não quero um trabalho estressante” que “Quero encontrar um emprego tranquilo”, a priori parece que queremos dizer o mesmo, mas não é assim, soa diferente e nosso cérebro sabe disso. Quando tivermos nossos objetivos, faça um planejamento das tarefas a serem executadas: que tipos de trabalho existem e que se encaixam no meu perfil, que ofertas de emprego posso encontrar na internet, renovar meu currículo e começar a trabalhar na minha comunicação verbal e não verbal antes a possibilidade de eu ter que ir a uma entrevista.

A partir daí, você simplesmente tem que subir o próximo passo convencido de que uma nova realidade é possível. Não esqueça de colocar em sua mochila suas habilidades, habilidades e habilidades, e comece a bater nas portas que você decidiu quando começou a mudar seu status.

“Nunca pare, nunca se acomode, até que o bem seja melhor e o melhor seja excelente.”

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