Raciocínio emocional: quando as emoções obscurecem o pensamento

Raciocínio emocional: quando as emoções obscurecem o pensamento 1

No dia-a-dia, as emoções fazem parte do nosso repertório comportamental, nos guiam em nossa busca permanente de satisfação e bem-estar e nos ajudam a evitar os danos e desconfortos que podem ameaçar nossa saúde física e psicológica.

No entanto, esses benefícios importantes trazem alguns efeitos colaterais . Há momentos em que as emoções nos enganam, mesmo quando desfrutamos de saúde mental completa.

Um exemplo típico deste último é o que no campo da psicologia é conhecido como raciocínio emocional .

O que é o raciocínio emocional?

Fazer raciocínio emocional implica, como o nome indica, raciocínio com base em como alguém se sente .

Imagine que fizemos mal em um teste de matemática ou que fomos demitidos do trabalho. Em tais circunstâncias, é provável que “sintamos” que falhamos; se é isso que “sentimos”, deve ser porque somos “realmente” falhas. Quando caímos na armadilha do raciocínio emocional, chegamos a conclusões aparentemente verdadeiras, mas sem seguir uma sequência lógica de raciocínio, mas prestando atenção apenas em como me sinto.

Então, generalização excessiva é feita a partir de um evento anedótico ou muito pontual . O fato de termos errado em um teste de matemática não indica necessariamente que falhamos na vida. E isso é algo em que incorremos permanentemente; Tiramos conclusões precipitadas e geralmente nítidas, sem nenhuma evidência válida e objetiva para justificá-las.

No mesmo sentido, se nos sentimos sozinhos, podemos pensar que merecemos, que não somos dignos de ser amados ou que temos um defeito que distancia as pessoas. A partir daí, para acreditar que ficaremos sozinhos por toda a vida, há um passo.

Raciocínio emocional focalizado externamente

O raciocínio emocional tem outro foco externo. Também tendemos a julgar os comportamentos ou estados emocionais dos outros de acordo com o que sentimos naquele momento.

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Se ficamos zangados porque um superior nos nega um aumento, é muito mais provável que atribuamos malícia ao vizinho que está ouvindo rock em volume máximo ou que tomemos como uma queixa pessoal as imprudentes manobras do motorista do carro na frente do carro. Nossa na estrada.

Quando sentimos raiva , vemos raiva nos outros, e somos incapazes de perceber que somos realmente nós que estamos com raiva e projetamos nossas emoções nos outros.

Emoções são úteis

Tudo isso não deve nos levar a pensar que as emoções em si mesmas são prejudiciais para nós. Gosto de pensar no conjunto de emoções humanas como um sistema primitivo de comunicação intra e interpessoal . Isso pode parecer excessivamente sofisticado, mas, na realidade, é bastante simples.

Vamos em partes, vamos ver palavra por palavra.

Digo sistema primitivo porque as emoções, como as conhecemos, dentro da estrutura da evolução da espécie humana, são muito anteriores à linguagem . Quando éramos pouco mais do que primatas vivendo nas copas das árvores, pulando de galho em galho e completamente incapazes de articular qualquer som ou remotamente semelhante ao que conhecemos hoje como a palavra humana, já tínhamos a possibilidade, no entanto, de Expresse uma ampla gama de emoções.

O “sistema de comunicação emocional”

E isso nos leva ao segundo conceito: sistema de comunicação . Quando alguém sorri para nós e seu rosto se ilumina quando nos vê, ele está nos dizendo, antes de articular qualquer palavra, que ele se alegra com a nossa presença. Ou gostamos dele de alguma forma, ou não precisamos temê-lo, pois ele não tem intenções hostis em relação a nós. Essas interpretações são válidas, é claro, dependendo do contexto.

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Se, por outro lado, alguém olha para nós, franze o nariz levantando o lábio superior e expondo os dentes, está nos informando, sem expressá-lo verbalmente, quem nos despreza, nos detesta, ou por algum motivo Sinta-se motivado o suficiente para nos machucar. De fato, nossos parceiros de evolução, os macacos, exibem presas como uma forma de ameaça para os outros. Mostrar o arsenal de ataque geralmente é um elemento intimidador eficaz , ou uma maneira de dissuadir o outro de sua intenção de nos atacar.

Por isso, é possível afirmar que a principal função das emoções é comunicar estados, atitudes e predisposições comportamentais , tanto para nós mesmos como para os outros.

Emoções e como as manifestamos

Não é necessário que nosso parceiro nos diga se ele gostou do presente de aniversário que compramos ou não; antes que ele emita uma palavra, já a conhecemos pela expressão em seu rosto. Da mesma forma, sabemos se nosso chefe nos dará um aumento ou nos demitirá quando ele nos enviar para ligar para falar em particular e entrarmos em seu escritório.

Quando vemos alguém com o rosto franzido pela tristeza , sem pedirmos nada, temos certeza de que eles estão passando por um momento ruim, que há algo que está fazendo com que sofram. Isso desperta nosso interesse, nossa compaixão … a emoção dele atua como um facilitador que nos leva a agir, a fazer algo para ajudá-lo .

A cooperação entre os seres humanos diante das adversidades, ou na busca de alcançar um objetivo comum, é um dos principais componentes que permitiram nossa evolução e progresso como espécie.

O caráter primitivo e interpessoal das emoções não ocorre apenas no plano filogenético (evolução darwiniana de uma espécie para outra), mas também no plano ontogenético, ou seja, durante o desenvolvimento individual da pessoa. Para ver isso, basta observar como um bebê se comporta antes do primeiro ano de vida, antes que ele possa articular palavras únicas.

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Desde o mesmo nascimento, os diferentes gritos do bebê se comunicam com o adulto que está com fome , que está com cólica ou irritado porque ele quer trocar as fraldas. Toda mãe mais ou menos hábil em decodificar emoções aprende a reconhecer as nuances sutis do gemido de seu filho e o que elas indicam durante seus primeiros meses de vida.

Algumas conclusões modestas

O raciocínio emocional é uma farsa mental, uma farsa, uma ilusão criada por um mago demoníaco que aparece como resultado de alguma dificuldade em interpretar e gerenciar corretamente as emoções de alguém, e que escondida no anonimato pode direcionar completamente a vida da pessoa afetado, fazendo-o acreditar em coisas que não são verdadeiras, como que nada vale como pessoa, que o mundo é um lugar perigoso e até que não há esperança de que ele possa deixar esse estado.

Ou seja, o raciocínio emocional gera ilusões a partir da emoção .

Mas as emoções, por si só, não são prejudiciais nem um erro da natureza. Em geral, todos eles, agradáveis ​​e especialmente desagradáveis, são muito benéficos para o ser humano, pois desempenham papel fundamental para a sobrevivência . Eles nos ajudam a construir relacionamentos, fortalecer laços, à medida que nos afastamos do perigo.

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