Resiliência no contexto esportivo

Resiliência no contexto esportivo 1

A resiliência é um conceito frequentemente utilizado por psicologia clínica para definir o c apacity com os indivíduos a se recuperar na adversidade .

No entanto, não existe uma maneira única de aumentar a resiliência e, por exemplo, vários estudos sugerem que a capacidade de gerenciar o estresse é um fator que contribui para o bom desempenho esportivo.

Enfrentando a adversidade através do esporte

Nos esportes, é muito comum encontrar elementos estressantes relacionados às condições da competição ou da organização. Portanto, o conceito de resiliência assume uma nuance intimamente relacionada à qualidade de vida do atleta.

Aqueles com um perfil resiliente experimentam maior conhecimento em habilidades de enfrentamento à adversidade. Essa força mental contribui para a recuperação de lesões . Um bom perfil resiliente, além de boa técnica, comprometimento e alto apoio social, são variáveis ​​associadas ao alto desempenho.

Os estudos de resiliência tradicionalmente se concentram em comunidades ou famílias que sofreram eventos estressantes anteriormente. No campo do esporte, ainda não há tanta pesquisa sobre resiliência quanto na área clínica.

O perfil resiliente

Deve-se ter em mente que a maioria das pressões pode ser auto-imposta pelas demandas do próprio atleta. Galli e Vealey (2008) realizaram um estudo com jogadores de elite por meio de entrevistas sobre os eventos adversos que eles tiveram que superar no esporte.

Eles incluíram lesões, contratempos relacionados ao desempenho, doença e transição para outra categoria. Eles estabeleceram um modelo e destacaram as qualidades que pertenceriam a um perfil resiliente; Atitude positiva, maturidade, competitividade, comprometimento e forte determinação .

Várias variáveis ​​psicológicas relacionadas ao otimismo foram analisadas. Essas variáveis ​​se concentram no gerenciamento de adversidades e no desempenho esportivo. Para isso, estudaram o humor e a força mental do atleta, descobrindo que pessoas otimistas se recuperam mais rapidamente de eventos estressantes. Mas também foi constatado que pessoas que mantêm uma prática física ativa atingem níveis mais altos de otimismo em relação a pessoas inativas ou sedentárias (Kerr, Au e Lindner, 2005).

O caso de atletas com deficiência

Ao falar sobre resiliência e esporte, os atletas com deficiência não devem ser esquecidos, pois possuem características próprias que os levam a enfrentar adversidades.

No entanto, foram encontradas diferenças nos escores de resiliência de acordo com o tipo de incapacidade que apresentam. Os desportistas com paralisia cerebral apresentaram piores resultados que as lesões na coluna vertebral.

O papel do psicólogo esportivo

Todos esses estudos destacam a importância de fatores de proteção sem negligenciar a prevenção. O uso de estratégias positivas, o apoio social que permite feedback constante, o estabelecimento de objetivos claros e a avaliação das estratégias aplicadas são fundamentais para o desenvolvimento de estratégias úteis de enfrentamento e na formação de um perfil resiliente.

Esse trabalho é de responsabilidade do psicólogo do esporte, sendo o técnico e o atleta um trabalho integrador de todos, nos quais o bom planejamento deve ser priorizado. O conhecimento do corpo técnico e do psicólogo do esporte gerará sentimentos de autoconfiança e segurança no atleta, reduzindo a possibilidade de situações potencialmente estressantes afetarem seu desempenho.

A compreensão e o treinamento sobre o conceito de resiliência pelos profissionais da ciência do esporte permitirá que os atletas abordem a capacidade de se adaptar positivamente às adversidades, obtendo assim o desempenho esportivo ideal.

Em relação à intervenção no perfil resiliente, programas para melhorar o perfil resiliente podem produzir mudanças importantes nas variáveis ​​psicossociais associadas a lesões, doenças e motivação intrínseca do atleta.

Estendendo a resiliência a outras facetas da vida

Por outro lado, não se deve esquecer que muitas capacidades adquiridas pelo esporte são extrapoladas para outras áreas da vida (escola, família, trabalho).

A prática esportiva desde seus estágios iniciais é uma escola de valores que promove hábitos saudáveis. Portanto, os benefícios na aquisição dessas estratégias podem ser múltiplos, não apenas no desempenho esportivo, se você pretende ser um atleta de elite, mas na educação e no desenvolvimento pessoal de crianças e adolescentes .

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