Sais de Epsom: o que são e quais são seus benefícios para a saúde?

Sais de Epsom: o que são e quais são seus benefícios para a saúde? 1

Nos últimos anos, os sais de Epsom tornaram-se cada vez mais populares , ou porque muitos atletas os usam para acalmar os músculos doloridos ou influenciadores fazem remédios caseiros com essa substância.

Esses sais têm sido relacionados a múltiplos benefícios terapêuticos, além de servir para obter melhores colheitas e serem utilizados na indústria de alimentos.

Vamos ver exatamente o que são esses sais, quais são os benefícios que eles têm e se, embora de origem natural, eles representam algum tipo de risco à saúde.

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Vendas Epsom: o que são?

Os sais de Epsom, também conhecidos pelo nome químico de sulfato de magnésio, são um remédio natural e esfoliante usado para tratar múltiplas dores e problemas orgânicos . Como eles contêm magnésio, acredita-se que eles possam ajudar no tratamento de doenças causadas pela falta desse mineral.

O magnésio é um elemento que adquire um papel importante na síntese de proteínas que o corpo humano necessita, especialmente aqueles localizados nas articulações e no sistema nervoso.

Os sais de Epsom tornaram-se mais populares ao longo dos anos, sendo um ingrediente muito importante em muitos produtos de beleza e também na fabricação de sais de banho.

Composição química

Originalmente, esses sais foram extraídos de uma fonte próxima ao Epsom, na Inglaterra, por esse motivo. A água nesta primavera é salgada e amarga, e foi lá que esses sais foram destilados pela primeira vez.

O sulfato de magnésio contém, como em sua composição, enxofre, oxigênio e magnésio . Os sais vêm na forma de cristais incolores, com aparência semelhante ao sal comum ou cloreto de sódio.

Usos e benefícios

Existem muitos benefícios atribuídos aos sais de Epsom.

Utilizações terapêuticas

Foi sugerido que os sais de Epsom são ideais para o tratamento de muitos problemas de saúde. No entanto, deve-se dizer que a pesquisa científica a esse respeito é limitada e que, como podem ter certos benefícios, também podem envolver riscos, por mais naturais que sejam.

1. Aumentar os níveis de magnésio

Ter níveis adequados de magnésio promove uma boa saúde geral . De fato, um dos problemas médicos mais comuns é a deficiência de magnésio ou hipomagnesemia.

A hipomagnesemia pode ser resultado de abuso de álcool, desnutrição, diarréia grave ou níveis elevados de cálcio, resultando em doenças cardíacas, fadiga crônica, distúrbios digestivos, osteoporose e problemas psicológicos.

O magnésio que faz parte desses sais pode ser absorvido pela pele, entrando os pés na água com sais de Epsom ou tomando um banho relaxante. Isso evita ter que consumir suplementos orais com magnésio.

Bons níveis de magnésio no corpo permitem que mais de 300 enzimas fundamentais que estão por trás das funções orgânicas e um bom controle muscular sejam sintetizadas adequadamente.

2. Stress calmo

O magnésio parece ter um efeito relaxante no corpo . Um dos usos mais comuns desses sais é usá-los como sais de banho.

Já foi dito que os sais de Epsom contribuem para a produção de serotonina , o que pode estar relacionado ao benefício de reduzir o estresse e a ansiedade, embora o suporte científico para isso seja bastante escasso.

3. Anti-sépticos e anti-inflamatórios

Esses sais têm sido utilizados para aliviar a dor e o desconforto associados a queimaduras e inflamações alérgicas ; no entanto, isso não foi comprovado cientificamente.

Como eles parecem ter habilidades anti-sépticas, eles foram usados ​​para eliminar o odor dos pés, eliminando as bactérias que os causam.

4. Alívio da constipação

Eles são considerados um alívio natural para a constipação . Se consumidos por via oral, os sais de Epsom atuam como laxantes, causando mais água no intestino e favorecendo a ingestão.

5. Regular os níveis de glicose

Foi sugerido que seu consumo poderia impedir o desenvolvimento de diabetes . O magnésio contribui para um melhor uso da insulina no organismo.

Agricultura

Esses sais são usados ​​para aumentar os níveis de magnésio e sulfatos em terras aráveis.

Várias plantas requerem muito magnésio para fornecer frutas e vegetais nutritivos e bem maduros, como tomates, batatas, cenouras, limões, pimentões e, em floristas, rosas.

O sulfato de magnésio é uma substância com pH quase neutro. Isso significa que, diferentemente de vários fertilizantes, não há mudanças no pH da terra da colheita, o que pode prejudicar as plantações.

Alimento

Na indústria de alimentos, os sais de Epsom são usados ​​para fazer alguns tipos de cerveja.

Também é utilizado na Ásia na elaboração de tofu e derivados de soja.

Riscos para a saúde

Embora seja um produto natural, não sintetizado em laboratório, esses sais não apresentam riscos à saúde .

O consumo de sais de Epsom deve ser feito sob revisão médica, pois um consumo abusivo da substância pode causar aumento dos níveis de magnésio no sangue, resultando em hipermagnesemia. Como sintomas associados a esta condição médica são diarréia, dor abdominal, náusea e cólicas.

Não é recomendável consumir esses sais por conta própria, com o objetivo de tratar doenças ou preveni-las. Também não é recomendado usá-los para tratar feridas na pele, queimaduras e alergias, pois isso pode piorar as lesões.

Referências bibliográficas:

  • Heinz-Büchel, Karl, Moretto, HH, Werner, D., Wiley, J. (2000) Industrial Inorganic Chemistry.
  • O objetivo deste estudo foi avaliar a eficácia do uso de sulfato de magnésio em aerossol para asma aguda: uma revisão sistemática.
  • Duley, L; Gülmezoglu, AM; Henderson-Smart, DJ; Chou, D. (2010). “Sulfato de magnésio e outros anticonvulsivantes para mulheres com pré-eclâmpsia”. Banco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas (11)
  • Duley, L; Henderson-Smart, DJ; Walker, GJ; Chou, D (8 de dezembro de 2010). “Sulfato de magnésio versus diazepam para eclâmpsia”. Banco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas (12)

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