Tecnofobia (medo da tecnologia): causas, sintomas e tratamento

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Novas tecnologias invadiram nossas vidas, computadores, tablets ou smartphones nos permitem estar conectados ao mundo digital 24 horas por dia. Isso causou nossa maneira de nos relacionarmos com os outros e com o meio ambiente e, em muitos casos, influenciou positivamente nossa qualidade de vida, pois facilita um maior acesso às informações e nos proporciona novas oportunidades profissionais e de lazer.

Ninguém pode duvidar dos benefícios das novas tecnologias; No entanto, nem tudo é cor-de-rosa, e os especialistas há muito tempo nos alertam sobre os riscos do uso indevido. O Nomofobia , o FOMO síndrome ou Tecnoestresse são exemplos.

Hoje falaremos sobre outro distúrbio associado aos avanços tecnológicos: a tecnofobia, caracterizada pela aversão ou pelo medo irracional de novas tecnologias e do mundo digital .

O que é tecnofobia?

A tecnofobia é um conceito complexo e não há muita pesquisa sobre ele. Por um lado, parece haver graus diferentes e, de acordo com um dos primeiros pesquisadores que estudou o fenômeno por 30 anos, Larry Rosen, psicólogo da Universidade da Califórnia, parece ter três categorias de sujeitos tecnofóbicos:

  • Tecnofóbicos desconfortáveis : são aquelas pessoas que não dominam as novas tecnologias, as utilizam, mas não se sentem confortáveis ​​em fazê-lo.
  • Tecnófobos cognitivos : eles os usam, mas com medo, porque sentem que não estão totalmente treinados.
  • Tecnófobos ansiosos : é considerado patológico e a pessoa experimenta um medo irracional em relação ao uso de novas tecnologias.

Portanto, os sintomas da tecnofobia variam de sentir-se desconfortável e inseguro até o extremo patológico, o de sentir grande ansiedade quando a pessoa está em contato com novas tecnologias.

Este termo apareceu pela primeira vez no livro americano de psiquiatra Craig Brod chamado “Technostress: O custo humano da revolução dos computadores”, que foi publicado em 1984. Para o autor, technoestrés é “uma doença adaptativa que tem sua origem no mundo”. alta capacidade de lidar com novas tecnologias de computador de maneira saudável “.

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Causas deste fenômeno

As causas da tecnofobia podem ser variadas, bem como suas manifestações. Em casos menos graves, a origem pode ser encontrada na percepção que o indivíduo tem ao dominar os dispositivos tecnológicos, uma insegurança especial que o impede de se adaptar às mudanças tecnológicas. Poderíamos imaginar, por exemplo, o gerente de um negócio incapaz de se adaptar às novas tecnologias, porque ele acha que não poderá usá-las, embora isso beneficie bastante o bom progresso de sua empresa. Ou o sujeito que não deseja atualizar seu telefone celular, porque ele não sabe usar smartphones.

De fato, estudos sugerem que, a partir dos 40 anos, os adultos têm maiores dificuldades em se acostumar ao uso de computadores e outros aparelhos tecnológicos, uma das causas, segundo a pesquisa, pode ser o medo do desconhecido. Em outras palavras, e como afirma Rosa Farah, do Centro de Pesquisa em Ciência da Computação da PUC-SP (São Paulo), “não são os dispositivos tecnológicos que causam medo, mas para mostrar sua própria incapacidade de use a máquina “.

No entanto, a tecnofobia em casos extremos pode ser um distúrbio fóbico e, portanto, pode se originar como resultado de um evento traumático do passado, devido ao processo de condicionamento clássico . Alguns especialistas também chamam esse medo irracional de ciberfobia. Os distúrbios fóbicos também podem ser aprendidos pela observação, por um fenômeno conhecido como ” condicionamento vicário “.

Sintomas de medo da tecnologia

Como explicado ao longo do artigo, existem diferentes manifestações desse fenômeno, portanto a intensidade dos sintomas pode variar de um indivíduo para outro. No entanto , os sintomas da tecnofobia são apresentados em face do uso de dispositivos tecnológicos ou de tudo o que se refere às novas tecnologias , sendo as mais características:

  • Sentimentos de medo e, em casos extremos, de pânico.
  • Ansiedade e angústia
  • Palpitações
  • Inquietação
  • Sudorese
  • Dificuldade em respirar e asfixia.
  • Tremores
  • A falta de concentração.
  • Evitar o temido estímulo.
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Este tratamento de fobia

Como a gravidade do fenômeno pode variar, esse medo geralmente pode ser superado, treinando o indivíduo no gerenciamento de novas tecnologias, incentivando-o a fazer cursos curtos e mostrando a ele que ele pode aprender a lidar com as novas tecnologias, tão úteis hoje em dia.

No entanto , em casos graves, pode ser necessária ajuda psicológica . A psicoterapia é muito eficaz, como evidenciado por muitas investigações, e a terapia cognitivo-comportamental é geralmente usada, que utiliza técnicas diferentes.

Para o tratamento de fobias, as mais usadas são técnicas de relaxamento e técnicas de exposição. No entanto, o mais utilizado é aquele que utiliza os dois: é chamado dessensibilização sistemática. Com esse tipo de tratamento, o paciente aprende diferentes habilidades de enfrentamento e se expõe ao medo sistemática e gradualmente, ou seja, confronta o estímulo temido enquanto aprende a controlar as reações físicas e mentais características de sua fobia.

Mas essa forma de tratamento não é a única que se mostrou eficaz para esses tipos de distúrbios, mas a terapia cognitiva baseada na atenção plena e a terapia de aceitação e compromisso também são úteis.

Ambos pertencem a um grupo de psicoterapias comportamentais chamadas de terceira geração.

  • Em nosso artigo “ O que são terapias de terceira geração? Nós explicamos para você.

Tipos de fobias

As fobias são distúrbios de ansiedade relativamente frequentes e grande parte da população sofre com a presença de diferentes estímulos: aranhas, cobras, palhaços, etc.

  • Se você deseja conhecer os diferentes tipos de fobias existentes, visite nosso artigo ” Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo “

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