Tecnofobia (medo da tecnologia): causas, sintomas e tratamento

Tecnofobia (medo da tecnologia): causas, sintomas e tratamento 1

Novas tecnologias invadiram nossas vidas, computadores, tablets ou smartphones nos permitem estar conectados ao mundo digital 24 horas por dia. Isso causou nossa maneira de nos relacionarmos com os outros e com o meio ambiente e, em muitos casos, influenciou positivamente nossa qualidade de vida, pois facilita um maior acesso às informações e nos proporciona novas oportunidades profissionais e de lazer.

Ninguém pode duvidar dos benefícios das novas tecnologias; No entanto, nem tudo é cor-de-rosa, e os especialistas há muito tempo nos alertam sobre os riscos do uso indevido. O Nomofobia , o FOMO síndrome ou Tecnoestresse são exemplos.

Hoje falaremos sobre outro distúrbio associado aos avanços tecnológicos: a tecnofobia, caracterizada pela aversão ou pelo medo irracional de novas tecnologias e do mundo digital .

O que é tecnofobia?

A tecnofobia é um conceito complexo e não há muita pesquisa sobre ele. Por um lado, parece haver graus diferentes e, de acordo com um dos primeiros pesquisadores que estudou o fenômeno por 30 anos, Larry Rosen, psicólogo da Universidade da Califórnia, parece ter três categorias de sujeitos tecnofóbicos:

  • Tecnofóbicos desconfortáveis : são aquelas pessoas que não dominam as novas tecnologias, as utilizam, mas não se sentem confortáveis ​​em fazê-lo.
  • Tecnófobos cognitivos : eles os usam, mas com medo, porque sentem que não estão totalmente treinados.
  • Tecnófobos ansiosos : é considerado patológico e a pessoa experimenta um medo irracional em relação ao uso de novas tecnologias.

Portanto, os sintomas da tecnofobia variam de sentir-se desconfortável e inseguro até o extremo patológico, o de sentir grande ansiedade quando a pessoa está em contato com novas tecnologias.

Este termo apareceu pela primeira vez no livro americano de psiquiatra Craig Brod chamado “Technostress: O custo humano da revolução dos computadores”, que foi publicado em 1984. Para o autor, technoestrés é “uma doença adaptativa que tem sua origem no mundo”. alta capacidade de lidar com novas tecnologias de computador de maneira saudável “.

Causas deste fenômeno

As causas da tecnofobia podem ser variadas, bem como suas manifestações. Em casos menos graves, a origem pode ser encontrada na percepção que o indivíduo tem ao dominar os dispositivos tecnológicos, uma insegurança especial que o impede de se adaptar às mudanças tecnológicas. Poderíamos imaginar, por exemplo, o gerente de um negócio incapaz de se adaptar às novas tecnologias, porque ele acha que não poderá usá-las, embora isso beneficie bastante o bom progresso de sua empresa. Ou o sujeito que não deseja atualizar seu telefone celular, porque ele não sabe usar smartphones.

De fato, estudos sugerem que, a partir dos 40 anos, os adultos têm maiores dificuldades em se acostumar ao uso de computadores e outros aparelhos tecnológicos, uma das causas, segundo a pesquisa, pode ser o medo do desconhecido. Em outras palavras, e como afirma Rosa Farah, do Centro de Pesquisa em Ciência da Computação da PUC-SP (São Paulo), “não são os dispositivos tecnológicos que causam medo, mas para mostrar sua própria incapacidade de use a máquina “.

No entanto, a tecnofobia em casos extremos pode ser um distúrbio fóbico e, portanto, pode se originar como resultado de um evento traumático do passado, devido ao processo de condicionamento clássico . Alguns especialistas também chamam esse medo irracional de ciberfobia. Os distúrbios fóbicos também podem ser aprendidos pela observação, por um fenômeno conhecido como ” condicionamento vicário “.

Sintomas de medo da tecnologia

Como explicado ao longo do artigo, existem diferentes manifestações desse fenômeno, portanto a intensidade dos sintomas pode variar de um indivíduo para outro. No entanto , os sintomas da tecnofobia são apresentados em face do uso de dispositivos tecnológicos ou de tudo o que se refere às novas tecnologias , sendo as mais características:

  • Sentimentos de medo e, em casos extremos, de pânico.
  • Ansiedade e angústia
  • Palpitações
  • Inquietação
  • Sudorese
  • Dificuldade em respirar e asfixia.
  • Tremores
  • A falta de concentração.
  • Evitar o temido estímulo.

Este tratamento de fobia

Como a gravidade do fenômeno pode variar, esse medo geralmente pode ser superado, treinando o indivíduo no gerenciamento de novas tecnologias, incentivando-o a fazer cursos curtos e mostrando a ele que ele pode aprender a lidar com as novas tecnologias, tão úteis hoje em dia.

No entanto , em casos graves, pode ser necessária ajuda psicológica . A psicoterapia é muito eficaz, como evidenciado por muitas investigações, e a terapia cognitivo-comportamental é geralmente usada, que utiliza técnicas diferentes.

Para o tratamento de fobias, as mais usadas são técnicas de relaxamento e técnicas de exposição. No entanto, o mais utilizado é aquele que utiliza os dois: é chamado dessensibilização sistemática. Com esse tipo de tratamento, o paciente aprende diferentes habilidades de enfrentamento e se expõe ao medo sistemática e gradualmente, ou seja, confronta o estímulo temido enquanto aprende a controlar as reações físicas e mentais características de sua fobia.

Mas essa forma de tratamento não é a única que se mostrou eficaz para esses tipos de distúrbios, mas a terapia cognitiva baseada na atenção plena e a terapia de aceitação e compromisso também são úteis.

Ambos pertencem a um grupo de psicoterapias comportamentais chamadas de terceira geração.

  • Em nosso artigo “ O que são terapias de terceira geração? Nós explicamos para você.

Tipos de fobias

As fobias são distúrbios de ansiedade relativamente frequentes e grande parte da população sofre com a presença de diferentes estímulos: aranhas, cobras, palhaços, etc.

  • Se você deseja conhecer os diferentes tipos de fobias existentes, visite nosso artigo ” Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo “

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