A teoria da preparação de Seligman é uma explicação para o desenvolvimento de fobias que se baseia na ideia de que os seres humanos têm uma predisposição inata para adquirir certos medos. Segundo essa teoria, os indivíduos têm uma maior probabilidade de desenvolver fobias em relação a estímulos que representam ameaças ancestrais, como aranhas, cobras e alturas, em comparação com estímulos que não representam uma ameaça direta à sobrevivência. A teoria da preparação de Seligman tem sido amplamente estudada e utilizada para entender melhor o desenvolvimento e tratamento de fobias.
O processo de desenvolvimento de uma fobia: entenda como ela surge e se manifesta.
A Teoria da preparação de Seligman é uma abordagem que explica como as fobias se desenvolvem e se manifestam. De acordo com essa teoria, as fobias são adquiridas por meio de um processo de condicionamento, no qual um estímulo neutro se torna associado a uma resposta de medo.
Para entender melhor o processo de desenvolvimento de uma fobia, é importante conhecer alguns conceitos-chave. Primeiramente, é necessário compreender que o medo é uma resposta natural do organismo a situações de perigo real ou percebido. Quando uma pessoa é exposta a um estímulo que é percebido como ameaçador, o cérebro desencadeia uma série de reações fisiológicas e emocionais para proteger o indivíduo.
No entanto, nem todos os estímulos que provocam medo são inerentemente perigosos. Por exemplo, uma pessoa pode desenvolver uma fobia de aranhas mesmo que nunca tenha sido ferida por uma. Isso ocorre porque o cérebro humano é predisposto a associar certos estímulos a situações de perigo, de acordo com a Teoria da preparação de Seligman.
Segundo essa teoria, os seres humanos têm uma predisposição inata para desenvolver fobias de certos estímulos, como aranhas, cobras e alturas. Essa predisposição é resultado da evolução e da seleção natural, que favoreceram a sobrevivência daqueles que eram capazes de identificar e evitar potenciais ameaças.
Assim, quando uma pessoa é exposta a um estímulo que é percebido como ameaçador, o cérebro pode associar esse estímulo a situações de perigo, desencadeando uma resposta de medo condicionada. Com o tempo, essa associação se fortalece e a fobia se manifesta, levando a reações de ansiedade intensa e evitação do estímulo temido.
Ao compreender melhor esse processo, é possível buscar tratamentos eficazes para superar o medo irracional e retomar o controle sobre a própria vida.
Diferença entre medo e fobia: Entenda as nuances entre essas emoções distintas.
A Teoria da preparação de Seligman é uma abordagem que busca explicar a origem das fobias e como elas se diferenciam do medo comum. Para compreender essa teoria, é essencial entender a diferença entre medo e fobia.
O medo é uma emoção básica e natural do ser humano, que surge diante de uma ameaça real ou percebida. Ele tem uma função adaptativa, pois nos ajuda a lidar com situações de perigo, preparando nosso corpo para a ação de luta ou fuga. O medo é uma resposta proporcional à situação, desaparecendo quando o perigo passa.
Por outro lado, a fobia é um medo irracional e desproporcional diante de um estímulo específico, que pode ser um objeto, animal, situação ou até mesmo uma ideia. As fobias são consideradas transtornos de ansiedade, pois geram um medo intenso e persistente que interfere na vida da pessoa, levando-a a evitar o objeto fóbico a todo custo.
Na Teoria da preparação de Seligman, a explicação para as fobias está na predisposição biológica que os seres humanos têm para desenvolver medos de certos estímulos, como aranhas, cobras e alturas. Essa predisposição seria resultado de milhões de anos de evolução, em que os indivíduos que tinham medo desses estímulos tinham mais chances de sobreviver e passar seus genes adiante.
Portanto, a principal diferença entre medo e fobia está na natureza do estímulo que desencadeia a emoção. Enquanto o medo é uma resposta adaptativa a situações reais de perigo, a fobia é uma resposta desadaptativa a estímulos que não representam uma ameaça real. Compreender essas nuances é fundamental para o tratamento e a superação das fobias, permitindo que as pessoas vivam de forma mais plena e livre do controle desses medos irracionais.
Significado e características da fobia: entenda o que é e como lidar com ela.
A fobia é um transtorno de ansiedade caracterizado por um medo irracional e persistente de um objeto, situação ou atividade específica. As pessoas que sofrem de fobias experimentam uma intensa sensação de medo e ansiedade quando confrontadas com seu objeto de medo, o que pode levar a ataques de pânico e evitação de situações que desencadeiam a fobia.
A Teoria da preparação de Seligman explica que as fobias são resultado da evolução humana, onde certos estímulos foram condicionados a desencadear medo e ansiedade como forma de proteção contra possíveis ameaças. Por exemplo, o medo de aranhas pode ter sido útil para nossos ancestrais, pois aranhas venenosas representavam uma ameaça real à sobrevivência.
As fobias podem se manifestar de diversas formas, como fobia social, fobia específica (medo de lugares fechados, animais, etc.) e agorafobia (medo de estar em locais públicos ou situações onde escapar pode ser difícil). Os sintomas comuns incluem palpitações, sudorese, tremores, falta de ar e pensamentos irracionais.
Para lidar com as fobias, é importante buscar ajuda profissional, como psicoterapia e, em alguns casos, medicação. A terapia cognitivo-comportamental é frequentemente utilizada no tratamento de fobias, pois ajuda os indivíduos a confrontar seus medos gradualmente e a aprender estratégias para lidar com a ansiedade.
A Teoria da preparação de Seligman ajuda a explicar a origem das fobias e como elas estão relacionadas à evolução humana. Com ajuda profissional e tratamentos adequados, é possível aprender a lidar com as fobias e melhorar a qualidade de vida.
Tipos de fobias: descubra as diferentes formas de medos irracionais existentes.
A teoria da preparação de Seligman é uma explicação interessante para entender as fobias, que são medos irracionais extremos em relação a objetos, situações ou atividades específicas. Existem diversos tipos de fobias, cada uma com suas características únicas.
Algumas das fobias mais comuns incluem a acrofobia (medo de altura), aracnofobia (medo de aranhas), claustrofobia (medo de lugares fechados), agorafobia (medo de locais públicos) e socialfobia (medo de interações sociais).
Essas fobias podem surgir de diversas formas, como traumas passados, predisposição genética ou condicionamento social. Independentemente da origem, as fobias causam grande desconforto e interferem na vida cotidiana das pessoas que as têm.
A teoria da preparação de Seligman sugere que os seres humanos têm uma predisposição biológica para adquirir certos medos, especialmente aqueles relacionados a situações que representam perigo real ou potencial. Isso explica por que algumas fobias são mais comuns do que outras.
A compreensão dessas fobias e a aplicação da teoria da preparação de Seligman podem ajudar no tratamento e na superação desses medos paralisantes.
Teoria da preparação de Seligman: explicando fobias
Existem muitas teorias que tentam explicar a aquisição de fobias. Por que você acha que existem algumas fobias mais comuns que outras? Neste artigo, conheceremos a teoria da preparação de Seligman , que tenta explicar esse fenômeno.
A teoria refere-se a dois conceitos principais, preparação (aspectos filogenéticos) e predisposição (aspectos ontogenéticos) para o desenvolvimento de fobias. Se você quer saber por que é mais provável que tenha medo de altura, fogo ou cobras, do que medo de portas, por exemplo, continue lendo!
Teoria da preparação de Seligman: características
Martin Seligman foi o pesquisador que estabeleceu a teoria da preparação. De acordo com essa teoria, o organismo é filogeneticamente preparado (por meio de um processo evolutivo da espécie) para associar ou aprender com facilidade a relação entre certos estímulos (estímulo biologicamente valorizado a ser associado a uma resposta), porque esse aprendizado é adaptável .
A teoria da preparação de Seligman surge como uma oposição ao princípio da equipotencialidade, que sustentava que todos os estímulos poderiam provocar respostas fóbicas. Assim, segundo Seligman, apenas alguns estímulos seriam preparados para causar fobias. Estes seriam os estímulos perigosos, que colocam em risco a sobrevivência das espécies, como leões, cobras, alturas, fogo, etc.
Seligman, de certa forma, concebe as fobias como ferramentas poderosas para adaptar as espécies , o que aumenta a probabilidade de sobrevivência e perpetuação das mesmas.
Conceitos centrais da teoria
A teoria da preparação de Seligman consiste em dois conceitos fundamentais, que são os seguintes.
1. Preparação
Alude a aspectos filogenéticos , típicos de um processo evolutivo da espécie. Existem três tipos de estímulos em termos de “grau” ou nível de preparação:
1.1 Estímulos preparados
Estes são estímulos biologicamente preparados para serem aprendidos como prejudiciais (por exemplo, associando um sabor desagradável a dores de barriga).
1.2 Estímulos não preparados
São estímulos que acabam sendo adquiridos com determinados testes (por exemplo, em situações de laboratório; feixes de luz associados a um estímulo aversivo após vários testes). Esses seriam estímulos “neutros”, sem carga biológica a ser adquirida, nesse sentido.
1.3 Estímulos contra-preparados
Esses são os estímulos que são impossíveis de aprender, ou seja, impossíveis de associar a um conceito específico (por exemplo, um choque elétrico, que não está associado a uma dor de barriga).
2. Predisposição
Refere-se a aspectos ontogenéticos, ou seja, diferenças individuais resultantes do desenvolvimento do organismo .
O efeito Garcia
Da teoria da preparação de Seligman, surge outro conceito interessante e amplamente utilizado no aprendizado da psicologia, que está relacionado ao conceito de “preparação” já mencionado: o efeito Garcia.
Esse efeito nos fala sobre uma aversão ao gosto adquirido; Foi descoberto a partir do estudo de alguns ratos, descobrindo que eles associavam um sabor desagradável a uma dor de barriga, pois estavam preparados para associar esse sabor à doença (para que nos entendamos, por sua “direta” ou “similaridade” “Entre o sabor e a barriga).
Por outro lado, os ratos são contra-preparados para estabelecer uma associação entre paladar e descargas elétricas (devido à sua nula “similaridade” ou relação entre estímulos).
O efeito García destaca ou explica a fácil aquisição de náusea condicionada em pacientes com câncer; ou seja, esses pacientes acabam associando o gosto (mau gosto) da quimioterapia com vômitos subsequentes e, portanto, acabam condicionando.
Características das fobias
De acordo com a teoria da preparação de Seligman, as fobias atendem a 4 características consistentes com o conceito de preparação:
1. Seletividade
Certos estímulos produzem medo mais facilmente do que outros . Isso implica que as fobias, como já dissemos, são cruciais para a sobrevivência das espécies.
2. Fácil aquisição
Uma tentativa é suficiente para adquirir uma fobia (e não precisa necessariamente ser um estímulo traumático).
3. Resistência à extinção
As fobias são fortemente resistentes à extinção (resistentes ao seu desaparecimento). Este é o aspecto mais característico das fobias, de acordo com a teoria da preparação de Seligman.
4. Irracionalidade
Finalmente, há uma desproporção entre o perigo real do estímulo e a resposta de ansiedade que ele produz, ou seja, as fobias são irracionais .
Reformulação da teoria
Öhman reformulou a teoria da preparação de Seligman e diferenciou dois tipos de fobias, de acordo com sua origem evolutiva:
1. Origem não comunicativa
Trata-se de fobias em alturas, em espaços fechados, agorafobia, etc. Ou seja, eles não têm uma função “social” ou comunicativa .
2. Origem comunicativa
Seriam as fobias que cumprem um papel comunicativo entre as espécies; por exemplo, fobias de animais e fobias sociais.
As fobias de animais seriam interespecíficas das espécies (elas aparecem não apenas nos seres humanos) e envolveriam fuga ou defesa, especialmente na infância. Por outro lado, as fobias sociais seriam intraespecíficas (típicas da espécie humana), originando respostas de dominância e submissão , ocorrendo frequentemente na adolescência.
Referências bibliográficas:
Belloch, A.; Sandín, B.Y Ramos, F. (2010). Manual de Psicopatologia. Volume I e II. Madri: McGraw-Hill. Clark, DA e Beck, AT (2012). Terapia cognitiva para transtornos de ansiedade. Madri: Descree de Brouwer.