A Terapia com EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem terapêutica inovadora que tem sido amplamente utilizada no tratamento de transtornos psicológicos, principalmente no manejo de traumas e estresse pós-traumático. Criada pela psicóloga Francine Shapiro na década de 1980, a terapia com EMDR utiliza movimentos oculares, sons ou toques para ajudar o paciente a processar e superar experiências traumáticas.
Neste contexto, este artigo abordará as aplicações e eficácia da Terapia com EMDR, destacando seus benefícios e resultados positivos no tratamento de diversos transtornos psicológicos. Além disso, será discutido o embasamento teórico por trás dessa abordagem terapêutica, bem como os estudos científicos que comprovam sua eficácia.
Conceito e finalidade da terapia EMDR: entenda como funciona e seus benefícios.
A terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem psicoterapêutica que tem como principal objetivo ajudar no processamento de memórias traumáticas e na resolução de traumas emocionais. Esta técnica foi desenvolvida pela psicóloga americana Francine Shapiro na década de 1980 e vem sendo amplamente utilizada desde então.
O EMDR funciona estimulando os dois hemisférios cerebrais através de movimentos oculares, sons ou toques, enquanto o paciente foca em lembranças dolorosas ou traumáticas. O objetivo é acessar essas memórias de forma mais adaptativa, promovendo a reestruturação cognitiva e emocional do indivíduo.
Os benefícios do EMDR incluem a redução dos sintomas de estresse pós-traumático, ansiedade, fobias, depressão e outros transtornos psicológicos. Além disso, esta terapia pode ajudar a melhorar a autoestima, a autoconfiança e a resiliência emocional do paciente.
Quanto custa uma sessão de EMDR?
Uma dúvida comum entre as pessoas interessadas em realizar a terapia com EMDR é: quanto custa uma sessão? O valor de uma sessão de EMDR pode variar dependendo do profissional e da região em que você se encontra. Em média, uma sessão de EMDR pode custar entre R$ 200 e R$ 500 no Brasil.
É importante ressaltar que o preço da terapia com EMDR pode ser um investimento valioso para a sua saúde mental e bem-estar. Os benefícios desta abordagem terapêutica têm sido amplamente reconhecidos, especialmente no tratamento de traumas e transtornos de ansiedade.
Se você está considerando iniciar a terapia com EMDR, é recomendável pesquisar profissionais qualificados e experientes na técnica. Além disso, alguns terapeutas oferecem pacotes de sessões com descontos, o que pode ser uma opção interessante para quem deseja realizar um tratamento mais prolongado.
Em suma, o custo de uma sessão de EMDR pode variar, mas o investimento em sua saúde mental pode trazer benefícios significativos a longo prazo. Não deixe de buscar ajuda profissional se sentir que a terapia com EMDR pode ser benéfica para você.
O que esperar durante uma sessão de EMDR: um guia completo para você.
Quando você decide embarcar em uma terapia com EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), é importante saber o que esperar durante uma sessão. O EMDR é uma abordagem terapêutica eficaz para tratar traumas, fobias, ansiedade e outros problemas psicológicos.
Durante uma sessão de EMDR, você pode esperar trabalhar em conjunto com um terapeuta qualificado que irá guiá-lo através do processo. A sessão geralmente começa com uma conversa para identificar a questão que você deseja abordar e definir metas para a terapia. Em seguida, o terapeuta irá ajudá-lo a acessar memórias ou emoções perturbadoras enquanto você segue seus movimentos oculares.
Os movimentos oculares são uma parte essencial do EMDR, pois ajudam a processar as experiências traumáticas de forma mais eficaz. Durante a sessão, você pode experimentar emoções intensas, lembranças vívidas e sensações físicas. No entanto, o terapeuta estará lá para te apoiar e ajudá-lo a lidar com essas reações.
É importante ressaltar que o EMDR não é uma terapia de conversa tradicional. Em vez disso, foca na reprocessamento das memórias traumáticas para promover a cura. Muitos pacientes relatam uma redução significativa dos sintomas após algumas sessões de EMDR.
Se você está considerando a terapia com EMDR, este guia completo pode ajudá-lo a saber o que esperar durante o processo.
Número de sessões de EMDR necessárias para tratamento eficaz de trauma.
Um dos aspectos mais importantes da Terapia com EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é a quantidade de sessões necessárias para um tratamento eficaz do trauma. O número de sessões varia de acordo com a gravidade do trauma, a resiliência do paciente e a resposta individual ao tratamento.
De acordo com estudos e práticas clínicas, em média são necessárias de 6 a 12 sessões de EMDR para um tratamento eficaz do trauma. No entanto, casos mais complexos podem requerer um número maior de sessões. É importante ressaltar que a eficácia do tratamento não está diretamente relacionada ao número de sessões, mas sim à capacidade do terapeuta em guiar o paciente no processamento do trauma.
É essencial que o terapeuta avalie continuamente a evolução do paciente durante as sessões de EMDR e ajuste o plano de tratamento conforme necessário. Além disso, o paciente também desempenha um papel fundamental no processo de cura, sendo necessário o comprometimento com o tratamento e a disposição para enfrentar as emoções e memórias traumáticas.
A chave para o sucesso do tratamento está na colaboração entre terapeuta e paciente, na abordagem individualizada e na dedicação ao processo de cura.
Terapia com EMDR (movimentos oculares): aplicações e eficácia
Nos últimos anos, o uso da terapia com EMDR em casos de estresse pós-traumático e outros distúrbios, principalmente relacionados à ansiedade, tornou-se popular. Consiste basicamente em mover os olhos para seguir os dedos do terapeuta enquanto se lembra de um evento perturbador; Segundo a autora Francine Shapiro, isso favorece o processamento emocional.
Neste artigo, falaremos sobre os mecanismos de ação, as principais aplicações e a eficácia da terapia de dessensibilização e reprocessamento pelos movimentos oculares . Pararemos especialmente em compará-lo com a exposição prolongada in vivo, o tratamento clássico de escolha para tratar os sintomas de muitos transtornos de ansiedade.
O que é terapia com EMDR?
A terapia de dessensibilização e reprocessamento pelos movimentos oculares é mais conhecida por sua sigla, “EMDR” (“Dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares”). No entanto, alguns autores de língua espanhola se referem a essa intervenção como “terapia DRMO” , adaptando a abreviação ao espanhol.
É um tratamento psicológico relativamente recente. Foi desenvolvido por Francine Shapiro na década de 1980 em torno da hipótese de que certos tipos de movimentos oculares são úteis para reduzir a intensidade emocional causada por pensamentos negativos, como memórias traumáticas.
O procedimento que os psicoterapeutas devem seguir ao usar o EMDR é mover os dedos na frente do rosto do cliente , que por sua vez deve mover os olhos para focalizar o olhar o tempo todo nos dedos do clínico. Enquanto isso, isso fará com que a pessoa que você está tratando se concentre em conteúdos mentais específicos para processá-los.
O programa EMDR está estruturado em oito fases. Cada um deles se concentra em um tempo diferente: o presente, o passado ou o futuro. As sessões duram no máximo 1 hora e meia e começam com a indução de pensamentos negativos, mas progressivamente estes são substituídos por outros com um tom emocional mais agradável.
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Aplicações desta intervenção
A terapia com EMDR é aplicada principalmente em casos de transtorno de estresse pós-traumático , que aparece como resultado de experiências traumáticas que colocam em risco a vida de alguém ou a de outras pessoas. Alguns dos fatores de risco mais relevantes são violações e outros abusos físicos, guerras, acidentes de trânsito ou ameaças de armas.
No entanto, esse programa de intervenção também tem sido utilizado em pessoas com outros transtornos de ansiedade, como fobias específicas e crises de angústia, com vícios de diferentes tipos e com transtornos alimentares.
Várias metanálises apóiam o uso do EMDR para objetivos semelhantes aos da terapia de exposição, como no caso do transtorno de estresse pós-traumático . No entanto, a peculiaridade desse método, a falta de clareza de seus mecanismos e alguns problemas metodológicos da pesquisa nesse sentido fazem com que muitos profissionais o questionem.
Qual é o seu mecanismo de ação?
Segundo a própria Shapiro e seus seguidores, a terapia com EMDR é eficaz porque os movimentos rítmicos dos olhos tornam as memórias com carga emocional negativa menos perturbadoras quando os dois fatores operam simultaneamente. Portanto, é uma terapia psicológica incomum, pois não se baseia em conversas.
Outros autores acreditam que o EMDR nada mais é do que um tipo de terapia de exposição na imaginação. A eficácia desse tipo de intervenções é um pouco menor do que a da exposição ao vivo, embora também sejam mais toleráveis para os clientes e possam ser aplicadas em problemas nos quais a exposição ao vivo não é viável (por exemplo, a fobia de entrar). avião)
Em geral, podemos afirmar que, qualquer que seja o mecanismo de ação do EMDR, parece ser um tratamento eficaz. O que não está tão claro no momento é se é possível diferenciá-lo de outros procedimentos com base na exposição prolongada a estímulos que geram ansiedade ou outro desconforto.
Curso de Estimulação Bilateral: Neuroprocessamento de Trauma (Mensalus Institute)
Se você estiver interessado em entrar e aprofundar as técnicas desse tipo, o Instituto Mensalus de Barcelona oferece a oportunidade de treinar para que você possa aplicar a Estimulação Bilateral na prática psicoterapêutica.
Essa metodologia baseia-se na ideia de que o hemisfério direito e o hemisfério esquerdo processam as informações de maneira diferente. Enquanto o primeiro é mais emocional, o segundo mais racional. Depois de viver uma experiência traumática, um dos dois hemisférios pode ficar sobrecarregado. Graças a essa técnica, é possível que os dois hemisférios se conectem e, consequentemente, diminua a tensão e a ansiedade, obtendo maior bem-estar.
A estimulação bilateral pode ser muito eficaz para superar o transtorno de estresse pós-traumático, fobias, duelos, transtornos obsessivos e outros transtornos de ansiedade.
O curso é ministrado em duas sessões, em 16 de fevereiro e sábado, 17 de fevereiro de 2018, e destina-se especialmente a psicólogos. Nas sessões, serão trabalhados aspectos interessantes, como imaginação ativa, visualização, conexão com a emoção no corpo ou o uso de batidas.
Se você deseja obter mais informações, pode encontrar os detalhes de contato do Mensalus Institute neste link .
Referências bibliográficas:
- Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (14/02/2015). Tratamentos baseados em evidências para transtornos psicológicos relacionados ao trauma: um guia prático para médicos. Springer
- Shapiro, F. (1989). “Eficácia do procedimento de dessensibilização dos movimentos oculares no tratamento de memórias traumáticas”. Journal of Traumatic Stress. 2 (2): 199-222.