Com o avanço da tecnologia e a popularização da internet, a terapia online tornou-se uma alternativa cada vez mais viável e acessível para aqueles que buscam auxílio psicológico. Nesta entrevista com Sandra Bernal, psicóloga especializada em terapia online, vamos explorar como essa modalidade de tratamento tem ajudado a romper barreiras geográficas, sociais e emocionais, proporcionando suporte e cuidado a um número cada vez maior de pessoas.
Terapia online: uma opção segura para cuidar da saúde mental à distância.
A terapia online tem se mostrado uma opção segura e eficaz para cuidar da saúde mental à distância. Em uma entrevista com Sandra Bernal, psicóloga especializada em terapia online, pudemos entender melhor como esse tipo de abordagem pode romper barreiras e proporcionar cuidados de qualidade para aqueles que precisam.
Sandra ressalta que a terapia online oferece a comodidade de ser realizada no conforto do lar, sem a necessidade de deslocamento. Além disso, permite que pessoas que antes não tinham acesso a serviços de saúde mental possam agora receber ajuda profissional.
Um dos principais benefícios da terapia online é a flexibilidade de horários, o que possibilita que mais pessoas consigam encaixar as sessões em suas rotinas corridas. Isso torna o processo terapêutico mais acessível e conveniente para todos.
É importante ressaltar que a terapia online não é inferior à terapia presencial. Os resultados são igualmente eficazes, e muitos pacientes relatam sentir-se mais confortáveis em compartilhar seus sentimentos e pensamentos através da tela do computador.
Em tempos de distanciamento social, a terapia online se mostra ainda mais relevante, proporcionando um suporte fundamental para a saúde mental das pessoas. É uma opção segura, eficaz e acessível para quem busca cuidar de si mesmo, mesmo à distância.
Entenda o funcionamento de uma sessão de terapia online de forma simples.
Terapia online está se tornando cada vez mais comum, oferecendo uma alternativa conveniente e acessível para aqueles que buscam ajuda psicológica. Em uma entrevista com Sandra Bernal, psicóloga especializada em terapia online, ela explicou como funciona uma sessão de terapia online.
De acordo com Sandra, as sessões de terapia online são realizadas através de plataformas de videochamada, como Skype ou Zoom. O paciente e o terapeuta se conectam em um horário previamente agendado e a sessão tem a mesma duração de uma sessão presencial. Durante a sessão, o paciente pode falar sobre seus problemas, emoções e pensamentos, da mesma forma que em uma sessão presencial.
Um dos benefícios da terapia online é a flexibilidade de horários e a possibilidade de realizar as sessões no conforto da própria casa. Além disso, a terapia online permite que pessoas que moram em áreas remotas ou que têm dificuldade de locomoção tenham acesso a ajuda psicológica.
É importante ressaltar que a terapia online segue as mesmas diretrizes éticas e profissionais da terapia tradicional. A confidencialidade do paciente é garantida e o terapeuta está sempre disponível para oferecer suporte e orientação.
Com a tecnologia cada vez mais presente em nossas vidas, a terapia online se torna uma ferramenta valiosa para romper barreiras e oferecer suporte emocional a quem precisa.
Dicas para se preparar adequadamente para uma sessão de terapia online.
Com o aumento da popularidade da terapia online, é importante estar preparado para aproveitar ao máximo suas sessões. Seguem algumas dicas para garantir que você esteja adequadamente preparado para uma sessão de terapia online:
1. Escolha um local tranquilo e privado: Certifique-se de que você está em um local onde pode se concentrar sem interrupções. Escolha um ambiente tranquilo e privado para garantir que você se sinta confortável durante a sessão.
2. Teste sua conexão com antecedência: Verifique sua conexão com a internet e certifique-se de que está funcionando corretamente antes da sessão. Isso evitará interrupções durante a terapia.
3. Esteja presente e focado: Desligue todas as distrações, como celulares e televisão, e esteja presente e focado durante a sessão. Isso ajudará você a aproveitar ao máximo o tempo com o terapeuta.
4. Esteja aberto e disposto a compartilhar: Esteja aberto e disposto a compartilhar seus pensamentos e sentimentos com o terapeuta. Quanto mais honesto você for, mais eficaz será a terapia.
5. Faça anotações e reflita depois da sessão: Faça anotações durante a sessão e reserve um tempo para refletir sobre o que foi discutido depois. Isso ajudará a consolidar o que foi aprendido e a aplicá-lo no dia a dia.
Lembre-se de que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial, desde que você esteja adequadamente preparado e comprometido com o processo. Siga essas dicas e aproveite ao máximo suas sessões de terapia online.
Benefícios da terapia online: razões para escolher esse método de atendimento terapêutico.
Benefícios da terapia online: razões para escolher esse método de atendimento terapêutico.
A terapia online vem ganhando cada vez mais espaço no cenário terapêutico, oferecendo uma série de benefícios tanto para os pacientes quanto para os profissionais da saúde mental. Neste artigo, vamos destacar algumas das principais razões pelas quais a terapia online pode ser uma escolha vantajosa para quem busca ajuda psicológica.
Um dos principais benefícios da terapia online é a conveniência que ela oferece. Com a possibilidade de realizar as sessões de terapia a partir da conforto de casa ou de qualquer outro lugar com acesso à internet, os pacientes não precisam se deslocar até o consultório do terapeuta, economizando tempo e dinheiro com transporte.
Além disso, a terapia online rompe barreiras geográficas, permitindo que pessoas que moram em regiões mais afastadas tenham acesso a profissionais qualificados que talvez não estejam disponíveis em sua área. Isso amplia as opções de tratamento e possibilita que mais pessoas recebam ajuda psicológica de qualidade.
Outro benefício importante da terapia online é a flexibilidade de horários. Com a possibilidade de marcar sessões em diferentes horários, incluindo finais de semana e horários noturnos, os pacientes podem conciliar o tratamento com suas demais responsabilidades, tornando mais fácil manter a regularidade das sessões.
Além disso, a terapia online pode ser uma opção mais acessível financeiramente para muitas pessoas, uma vez que elimina os custos associados ao deslocamento e possibilita a comparação de preços entre diferentes profissionais. Isso pode tornar a terapia mais acessível para quem tem um orçamento mais restrito.
Se você está em busca de ajuda psicológica, considere a terapia online como uma opção válida para cuidar da sua saúde mental.
Terapia online rompe barreiras: entrevista com Sandra Bernal
O conceito do que significa participar de psicoterapia geralmente está ancorado em estereótipos, pelo menos entre a maioria das pessoas que nunca compareceu ao psicólogo como paciente. A imagem de uma pessoa deitada no sofá enquanto o profissional faz anotações é comum, embora também seja tendenciosa. De fato, hoje, para poder participar da terapia, nem é necessário estar pessoalmente no consultório ou gabinete psicológico.
A terapia online agora é uma realidade perfeitamente implementada em países como a Espanha. Isso é algo que profissionais como Sandra Bernal Mora conhecem muito bem , que orientaram seu trabalho especialmente para esse formato de assistência psicológica , que apresenta muitas vantagens, embora também faça terapia presencial em Valência.
“A terapia online rompeu barreiras”: entrevista com a psicóloga Sandra Bernal
Conversamos com a psicóloga Sandra Bernal para explicar sua experiência profissional com terapia on-line.
O que fez você começar a oferecer um serviço de psicoterapia on-line?
Percebi que as pessoas manifestam muitos problemas ao procurar um psicólogo: como encontrar a pessoa certa e que você também pode acessá-la onde quer que esteja?
No meu caso, havia pessoas que me conheciam e queriam resolver seus problemas comigo. No entanto, a distância foi a principal barreira que nos limitou. Foi isso que realmente me levou a criar os serviços de terapia on-line que tenho hoje.
Acredito que a grande vantagem por excelência da psicoterapia on-line é a enorme acessibilidade que ela oferece. Não apenas pelo quanto é confortável, mas também permite que você mantenha a continuidade com seu psicólogo, apesar das mudanças, remoções e outras circunstâncias. Não importa se você está viajando ou morando em outro país, as pessoas com quem trabalho sabem que podem contar comigo, apesar de tudo.
Certamente muitas pessoas não imaginam como ocorre uma sessão de psicoterapia online. Como é o processo desde o contato com o psicólogo ou psicólogo até o início da primeira sessão?
É um processo simples e confortável, pois você pode fazer tudo clicando em. No meu caso, através do site, no menu “marcar uma consulta”, você pode selecionar o dia e a hora preferidos para realizar a sessão e efetuar o pagamento diretamente.
Uma vez reservada a sessão, a pessoa receberá um e-mail de confirmação (às vezes pode demorar um pouco, já que sou eu quem a enviará e, se eu estiver atendendo alguém, pode demorar um pouco mais).
Como existem serviços diferentes (videoconferência, telefone e bate-papo), dependendo do método escolhido, o acesso à sessão será diferente. No caso de videoconferência e bate-papo, a pessoa receberá um link no e-mail que deixou ao fazer a reserva. Ao clicar nesse link, a pessoa entra diretamente em uma sessão comigo.
Existem medidas para garantir a confidencialidade do que é dito em terapia pela Internet?
Sim, existem medidas para isso. Quanto às videochamadas e bate-papo, elas são criptografadas de ponta a ponta, ou seja, a mensagem se torna um código ilegível e, portanto, a confidencialidade é totalmente protegida.
Por outro lado, as chamadas telefônicas são caras de rastrear, além de necessitarem de muitos recursos humanos e tecnológicos, além da necessidade de acessar sistemas de comunicação.
Ser capaz de fazer psicoterapia sem sair de casa torna os pacientes mais abertos e mais facilmente mostram seus problemas e vulnerabilidades reais?
Existem pessoas que não têm problemas em abrir totalmente desde o primeiro momento, mas a verdade é que existem muitas outras pessoas que custam mais certas coisas. A terapia online quebra essa barreira. Pela minha experiência, pode ser um facilitador para a pessoa “despir-se” e ser totalmente autêntica muito mais cedo do que na terapia face a face.
Quais são as vantagens da psicoterapia on-line que você percebe que os clientes valorizam mais?
Flexibilidade, conforto e não perder tempo ao viajar são apenas alguns dos pontos fortes mais valorizados. No entanto, além dessas, as vantagens da terapia on-line são muitas: de não ter que se limitar a psicólogos que estão perto de você, economizando tempo, anonimato através da rede e fácil acesso por telefone .
À medida que novas tecnologias se desenvolvem, você acha que em alguns anos ainda haverá mais opções e funcionalidades no mundo da terapia on-line?
Certamente sim. E isso é uma coisa muito boa. Já fizemos grandes progressos ao poder oferecer diferentes serviços online. No entanto, acho que ainda existem muitas pessoas que desconhecem tudo o que podemos alcançar em termos de terapia on-line, psicologia e crescimento pessoal com meios tão poderosos.
Você acha que a terapia on-line popularizou a possibilidade de participar de psicoterapia?
Acredito que a terapia on-line rompeu barreiras ao oferecer assistência psicológica a pessoas que não ousavam dar o passo de procurar um psicólogo ou que não podiam fazê-lo por causa de suas circunstâncias geográficas.
Eu acho que parte do conceito de ir ao psicólogo mudou. Graças à facilidade de acesso às sessões, é dada prioridade ao que é realmente importante na terapia: a própria pessoa, sua história e o que ele deseja alcançar.
Por outro lado, acho que um aspecto muito importante é que as pessoas acabam se sentindo acompanhadas à distância.