A motivação é um aspecto fundamental para o desempenho e realização de objetivos, tanto pessoais quanto profissionais. Existem diferentes fontes motivacionais que podem influenciar o comportamento e impulsionar as pessoas a alcançarem seus objetivos. Neste contexto, existem oito tipos de motivação que podem ser identificados e explorados para estimular o engajamento e a produtividade. Cada uma dessas fontes motivacionais tem suas próprias características e impactos no comportamento das pessoas, podendo ser utilizadas de maneira estratégica para alcançar melhores resultados.
Conheça os diferentes tipos de motivação para alcançar seus objetivos e metas.
Para alcançar seus objetivos e metas, é fundamental entender os diferentes tipos de motivação que podem impulsionar você a seguir em frente e superar desafios. Existem 8 fontes motivacionais que podem te ajudar nesse processo.
A motivação intrínseca é aquela que vem de dentro, quando você realiza uma atividade por pura satisfação pessoal. Já a motivação extrínseca vem de fatores externos, como recompensas ou reconhecimento. Ambas são importantes para manter sua determinação.
A motivação de realização está relacionada à busca de desafios e superação de metas. A motivação de poder envolve o desejo de influenciar e controlar situações. A motivação de afiliação é a busca por conexão com outras pessoas.
A motivação de competência está ligada ao desejo de se sentir competente e eficaz em determinada atividade. A motivação de autonomia refere-se à necessidade de ter liberdade e autonomia em suas ações. A motivação de pertinência está relacionada à busca por pertencimento a um grupo ou comunidade.
Por fim, a motivação de segurança está relacionada à busca por estabilidade e segurança em diferentes aspectos da vida. Conhecer essas diferentes fontes motivacionais pode te ajudar a identificar o que te impulsiona e a encontrar maneiras de manter sua motivação ao longo do tempo.
Descubra as 9 teorias motivacionais fundamentais para entender o ciclo motivacional.
Existem diversas teorias motivacionais que nos ajudam a compreender o ciclo motivacional e as diferentes fontes de motivação. Neste artigo, vamos explorar as 9 teorias fundamentais que nos auxiliam a entender melhor como a motivação funciona e como podemos aplicá-las em nosso dia a dia.
1. Teoria da Hierarquia das Necessidades de Maslow: Abraham Maslow propôs que as necessidades humanas estão organizadas em uma hierarquia, onde as necessidades básicas devem ser atendidas antes que as mais elevadas possam surgir.
2. Teoria X e Teoria Y de McGregor: Douglas McGregor propôs duas visões opostas sobre a natureza humana, onde a Teoria X acredita que as pessoas são preguiçosas e a Teoria Y acredita que as pessoas são naturalmente motivadas e autodirigidas.
3. Teoria da Expectativa de Vroom: Victor Vroom desenvolveu essa teoria que sugere que a motivação é o resultado da expectativa de que um esforço levará a um desempenho bem-sucedido e que esse desempenho será recompensado.
4. Teoria da Equidade de Adams: John Stacey Adams propôs que as pessoas são motivadas quando percebem que estão sendo tratadas de forma justa em comparação com os outros.
5. Teoria das Necessidades Adquiridas de McClelland: David McClelland identificou três necessidades principais que motivam as pessoas – a necessidade de realização, a necessidade de poder e a necessidade de afiliação.
6. Teoria da Autoeficácia de Bandura: Albert Bandura propôs que a crença na própria capacidade de alcançar um objetivo é um importante motivador do comportamento.
7. Teoria dos Dois Fatores de Herzberg: Frederick Herzberg identificou dois fatores distintos que influenciam a satisfação no trabalho – os fatores motivacionais, relacionados ao conteúdo do trabalho, e os fatores higiênicos, relacionados ao ambiente de trabalho.
8. Teoria da Autodeterminação de Deci e Ryan: Edward Deci e Richard Ryan propuseram que as pessoas são naturalmente motivadas a buscar autonomia, competência e conexão com os outros.
Essas são algumas das principais teorias motivacionais que nos ajudam a entender o que nos motiva e como podemos nos manter motivados ao longo do tempo. Ao aplicar essas teorias em nossa vida pessoal e profissional, podemos aumentar nossa produtividade, bem-estar e satisfação.
Conheça as 4 teorias motivacionais mais conhecidas e utilizadas no ambiente organizacional.
As teorias motivacionais são fundamentais para entender e estimular o comportamento das pessoas no ambiente de trabalho. Existem várias teorias sobre o que motiva as pessoas a agir de determinada forma, mas quatro delas se destacam por sua relevância e aplicabilidade no contexto organizacional.
A primeira teoria é a Teoria da Hierarquia das Necessidades de Maslow, proposta por Abraham Maslow. Segundo essa teoria, as necessidades humanas estão organizadas em uma hierarquia, sendo que as necessidades mais básicas devem ser satisfeitas antes que as mais elevadas possam surgir. As necessidades vão desde as fisiológicas até as de autorrealização.
A segunda teoria é a Teoria dos Dois Fatores de Herzberg, desenvolvida por Frederick Herzberg. Ele identificou dois tipos de fatores que influenciam a motivação no trabalho: os fatores higiênicos, que estão relacionados ao ambiente de trabalho e podem causar insatisfação se forem inadequados, e os fatores motivacionais, que estão ligados ao conteúdo do trabalho e podem gerar satisfação e motivação.
A terceira teoria é a Teoria da Expectativa de Vroom, formulada por Victor Vroom. Essa teoria se baseia na ideia de que as pessoas escolhem suas ações com base nas expectativas de que estas levarão a determinados resultados desejados. A motivação para realizar uma tarefa depende da expectativa de alcançar um resultado positivo e da valorização desse resultado.
A quarta teoria é a Teoria da Equidade de Adams, proposta por John Stacey Adams. Segundo essa teoria, as pessoas são motivadas quando percebem que estão sendo tratadas de forma justa em relação aos seus colegas de trabalho. A equidade ocorre quando a relação entre esforço e recompensa é percebida como justa e equilibrada.
Essas quatro teorias motivacionais são amplamente utilizadas no ambiente organizacional para compreender o que motiva as pessoas a agir e como estimular seu desempenho e engajamento no trabalho. É importante considerar essas teorias ao desenvolver estratégias de motivação e gestão de pessoas nas organizações.
Exemplos de motivação: descubra o que pode impulsionar sua produtividade e bem-estar.
A motivação é um fator essencial para impulsionar a produtividade e o bem-estar das pessoas. Existem diferentes tipos de motivação que podem influenciar nosso comportamento e desempenho em diversas áreas da vida. Descobrir o que nos motiva pode ser fundamental para alcançar nossos objetivos e manter-nos engajados em nossas atividades diárias.
1. Motivação intrínseca: Este tipo de motivação vem de dentro, é quando realizamos uma atividade porque a consideramos interessante, desafiadora ou significativa. Por exemplo, quando alguém estuda um assunto que ama, mesmo sem a necessidade de recompensas externas.
2. Motivação extrínseca: Ao contrário da motivação intrínseca, a motivação extrínseca vem de fontes externas, como recompensas, elogios ou reconhecimento. Por exemplo, quando alguém trabalha mais para receber um bônus no final do mês.
3. Motivação social: Esse tipo de motivação surge do desejo de pertencer a um grupo, de ser aceito e reconhecido pelos outros. Por exemplo, quando alguém se esforça mais no trabalho para ser elogiado pelos colegas.
4. Motivação de realização: É a motivação de superar desafios, de alcançar metas pessoais e de se sentir realizado. Por exemplo, quando alguém se dedica aos estudos para conseguir uma promoção no trabalho.
5. Motivação de poder: Esse tipo de motivação envolve o desejo de influenciar e controlar os outros, de assumir responsabilidades e liderar. Por exemplo, quando alguém busca cargos de liderança para exercer autoridade sobre os demais.
6. Motivação de afiliação: É a motivação de estabelecer e manter relacionamentos interpessoais, de se sentir parte de um grupo e de se conectar com os outros. Por exemplo, quando alguém participa de atividades em equipe para fortalecer os laços sociais.
7. Motivação de segurança: Esse tipo de motivação está relacionado à busca por estabilidade, proteção e conforto. Por exemplo, quando alguém procura um emprego estável para garantir sua segurança financeira.
8. Motivação de crescimento: É a motivação de aprender, de se desenvolver pessoal e profissionalmente, de adquirir novas habilidades e conhecimentos. Por exemplo, quando alguém investe em cursos e treinamentos para evoluir na carreira.
Descobrir o que nos motiva pode nos ajudar a direcionar nossas energias e esforços para alcançar nossos objetivos. Cada pessoa é única e pode ser motivada por diferentes fontes, por isso é importante conhecer a si mesmo e identificar o que nos impulsiona a agir. Experimente identificar sua fonte de motivação e aplique-a em sua vida para impulsionar sua produtividade e bem-estar.
Tipos de motivação: as 8 fontes motivacionais
A motivação pode ser definida como o processo que inicia, guias e mantém comportamento destinada a alcançar um objetivo ou atender a uma necessidade .
É a força que nos faz agir e nos permite avançar, mesmo em situações difíceis. Ir tomar um copo de água quando estiver com sede, estudar a noite toda para passar no teste de direção que você deseja ou treinar duro para ser o melhor de um campeonato é possível graças a ele.
No entanto, como os desafios e projetos que propomos são muito variados, também são os tipos de motivação a partir das quais nossas forças nascem para alcançar nossos objetivos. É exatamente sobre isso que vou falar neste artigo: os tipos de motivação.
- Uma teoria que analisa as necessidades humanas: “Pirâmide de Maslow”
Interesse da psicologia na motivação
Muitos psicólogos se interessaram pelo estudo da motivação, pois é um princípio básico no comportamento dos seres humanos : ninguém se move sem um sem motivação, sem uma razão para isso. Estar motivado significa realizar tarefas diárias sem encargos pesados e nos manter vivos. Mas não é só isso, a motivação está relacionada a outras variáveis psicológicas, como nível de estresse, auto-estima , concentração etc., e, como muitos estudos indicaram, afeta a saúde e o bem-estar de todos nós.
Portanto, existem muitas teorias que falam da motivação humana, incluindo a Pirâmide de Maslow , os três fatores de McClelland ou a teoria de fator duplo de Herzberg . No estudo da motivação, diferentes abordagens foram desenvolvidas, aplicáveis a diferentes campos: trabalho , esporte , aprendizado etc. Isso fez com que vários autores classificassem a motivação com nomes diferentes.
Tipos de motivação
O grau de motivação de cada indivíduo não é diretamente proporcional ao valor do que o causa, mas é a importância dada pela pessoa que o recebe que determina a força ou o nível de motivação.
A seguir, explicaremos os diferentes tipos de motivação, bem como as diferentes fontes de motivação que nos levam a realizar certos atos.
Motivação extrínseca vs. motivação intrínseca
1. Motivação extrínseca
A motivação extrínseca refere-se os estímulos motivacionais vindos de fora do indivíduo e o exterior da actividade. Portanto, fatores motivadores são recompensas externas, como dinheiro ou reconhecimento por outros . A motivação extrínseca não se baseia na satisfação de realizar a cadeia de ações que compõe o que estamos fazendo, mas em uma recompensa que está indiretamente relacionada a ela, como se fosse um subproduto.
Por exemplo: um indivíduo pode trabalhar duro para ganhar mais dinheiro ou pode estudar muito por causa do reconhecimento social que um bom emprego proporciona depois de terminar seus estudos. Uma pessoa com motivação extrínseca para uma tarefa que deve ser cumprida, trabalhará muito nela, apesar de ter pouco interesse, porque a antecipação do reforçador externo o motivará a concluí-la a tempo.
2. Motivação intrínseca
A motivação intrínseca refere-se a motivação do interior do indivíduo, em vez de qualquer recompensa externa. Está associado aos desejos de auto – realização e crescimento pessoal e está relacionado ao prazer que a pessoa sente ao realizar uma atividade, o que permite que ela esteja no ” Status do Fluxo ” ao realizar a mesma.
Por exemplo: um indivíduo que frequenta o treinamento de seu time de futebol simplesmente pelo prazer de praticar seu esporte favorito.
Motivação intrínseca é o tipo de motivação mais ligada à boa produtividade , pois onde o indivíduo é dado não se limita a atingir o mínimo necessário para obter a recompensa, mas está pessoalmente envolvido no que faz e decide colocar nela Grande parte de seus esforços.
Motivação positiva vs. motivação negativa
3. Motivação positiva
A motivação positivo refere-se ao processo pelo qual uma iniciados individuais ou mantém aderido comportamento mediante a obtenção de uma recompensa positiva, seja interna ou externa (por uma questão de actividade).
4. Motivação negativa
A motivação negativo refere-se ao processo pelo qual uma pessoa começa ou continua a ser ligado a uma conduta para evitar um, tanto externamente consequência desagradável interno (punição, humilhação, etc.) ou (evitar a sensação de frustração ou falha).
Outros tipos de motivação
A literatura especializada em psicologia do esporte também forneceu informações sobre outros tipos de motivação relacionados ao mundo da atividade física e do esporte.
Motivação básica vs motivação cotidiana
5. Motivação básica
A motivação de base refere-se à base estável de motivação que determina o nível de compromisso de um atleta com a sua actividade. Refere-se ao interesse do atleta em resultados esportivos, desempenho pessoal e / ou as consequências positivas de ambos.
6. Motivação diária
A motivação diária refere-se ao interesse de um atleta para a atividade diária e gratificação imediata que produz.
Orientação motivacional autocentrada vs. orientação motivacional centrada na tarefa
7. Orientação motivacional centrada no ego
Esse tipo de motivação se refere ao fato de que a motivação dos atletas depende de desafios e resultados em comparação com outros atletas.
8. Orientação motivacional centrada na tarefa
A motivação depende de desafios e resultados pessoais e impressões subjetivas de domínio e progresso.
Ambas as orientações são ortogonais e não opostas. Portanto, pode haver atletas com ambas as orientações altas, ambas baixas, com uma orientação focada no ego alto, mas baixa na tarefa e com uma orientação para a tarefa alta, mas com uma orientação centrada no ego baixo.
Vamos praticar: como se motivar?
Convidamos você a conhecer uma série de estratégias e chaves para manter sua motivação em altos níveis .
- Você pode conferir o artigo: “As 10 chaves para se motivar”
Referências bibliográficas:
- Benjamin Lowry, Paul; James Gaskin; Twyman, Nathan W.; Martelo, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). “Levando a sério ‘jogos e brincadeiras’: propondo o modelo de adoção do sistema de motivação hedônica (HMSAM)”. Jornal da Associação de Sistemas de Informação. 14 (11): 617–671.
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- Uysal, Muzaffer (1994). “Testando os fatores push e pull”. Anais da Pesquisa em Turismo. 21 (4): 844-846.