Tonturas devido à ansiedade: o que são e como tratá-las

A ansiedade tonturas são um dos sintomas mais comuns que aparecem quando nós experimentar altos sensações desta doença.No entanto, a tontura também pode ser uma fonte de ansiedade, portanto, quando esses sintomas aparecem, o corpo pode responder com sensações mais ansiosas.

Esse fato mostra que a relação entre tontura e ansiedade é muito estreita e, além disso, não se baseia em uma relação unidirecional simples, mas que ambas as alterações podem se alimentar mutuamente.

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A razão pela qual os sintomas e a ansiedade estão tão ligados está no sistema vestibular, um aparelho auditivo relacionado ao equilíbrio e ao controle espacial.

Esse sistema é formado por duas ampliações: o utrículo e o sáculo, e ambos são responsáveis ​​por relatar a posição da cabeça em relação ao solo, para que, quando ocorrerem alterações nessa região, a tontura possa ser facilmente sentida.

O sistema vestibular consiste em um ouvido interno de cada lado, de modo que constituem áreas específicas do cérebro e dos nervos que os conectam.

Da mesma forma, esse aparato está intimamente relacionado às áreas cerebrais responsáveis ​​pelo cérebro, de modo que a interação entre essas duas regiões do corpo causa a interação tontura-ansiedade.

Descrição da vertigem da ansiedade

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Sentindo-se atordoado

A tontura que acompanha a ansiedade é frequentemente descrita como uma sensação de tontura ou tontura.Essa sensação geralmente é ligeiramente diferente da sensação de tontura “normal”, na qual sentimentos de vertigem ou desconforto corporal podem ser mais perceptíveis.

Da mesma forma, na vertigem da ansiedade, pode haver uma sensação de movimento ou que vira a cabeça para dentro e não para o ambiente.

Às vezes, uma leve sensação de oscilação aparece mesmo quando alguém está de pé; portanto, certos espaços, como lojas, shopping centers cheios ou espaços muito abertos, podem causar uma sensação de desequilíbrio.

Lembre-se de que quando as pessoas dão uma resposta de ansiedade, não apenas recebemos pensamentos nervosos, mas todo o nosso corpo responde de maneira ansiosa.

O cérebro é responsável por ativar todo o organismo quando detecta uma situação perigosa ou ansiosa.

Respostas fisiológicas

A frequência cardíaca aumenta, a tensão muscular se torna mais visível, as pupilas dilatam, a transpiração aumenta …

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Esses sintomas são facilmente reconhecidos como respostas do organismo a uma situação de ansiedade, pois quando estamos nervosos, o corpo pode assumir uma forma caracterizada por essas sensações.

A tontura aparece de maneira semelhante. Quando estamos ansiosos, nosso cérebro e nosso corpo modificam seu funcionamento, podendo surgir sensações altamente desagradáveis.

Assim, as alterações fisiológicas do cérebro também afetam outras regiões e, o sistema vestibular, é geralmente um dos mais sensíveis nessas situações, fato que explica o aparecimento de tontura.

De fato, algumas pesquisas mostram como, em situações de ansiedade, o sistema vestibular é afetado em quase todos os casos.No entanto, às vezes a alteração dessa região do ouvido interno não se traduz em sensação de tontura.

A tontura causada pela ansiedade é entendida como uma resposta do organismo a uma determinada ativação fisiológica causada por um estado de ansiedade.

O principal fator: a interpretação do cérebro

No entanto, o principal fator que mantém os estados de ansiedade é a interpretação do cérebro do estado de ansiedade do corpo.Se superativarmos o corpo, músculos tensos ou hiperventilarmos, o cérebro poderá interpretar esses sintomas como ansiosos e responder com um estado de ansiedade.

O mesmo vale para tonturas. Ou seja, como a tontura é um sintoma típico da ansiedade, o cérebro pode interpretá-la como tal e responder com pensamentos nervosos.Para simplificar a explicação, o cérebro poderia funcionar nesses termos;

“Como o sistema vestibular está desempenhando uma função típica de ansiedade (tontura), talvez eu esteja enfrentando uma situação perigosa e deva executar uma resposta de ansiedade”.

Obviamente, como a tontura não é o único sintoma físico da ansiedade (há muito mais), uma simples tontura geralmente não causa um estado de ansiedade.

No entanto, se a tontura aparecer em um contexto ansioso, ou seja, ela já está nervosa antes do aparecimento de outros sintomas físicos de ansiedade, pode causar uma sensação de maior ansiedade.

Duração

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A tontura causada pela ansiedade geralmente é persistente ao longo do tempo e, embora em alguns casos tenha uma aparência breve, ela pode se manifestar por dias e semanas de maneira interrompida.Nesses casos, algumas pessoas sentem que a sensação que experimentam pode ser melhor descrita com a palavra instabilidade do que a de tontura.

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De qualquer forma, é muito provável que, diante dessas sensações, o que está acontecendo seja uma tontura de ansiedade que apareça através dos mecanismos explicados na seção anterior.

Esses sintomas geralmente são muito irritantes e as pessoas que o experimentam podem ter a percepção de retribuir (sem sentir que tudo está girando) de maneira persistente e contínua.

Da mesma forma, esse tipo de tontura geralmente dificulta a fixação do olhar e, às vezes, pode precipitar a sensação de que é o começo de algo pior (cair, desmaiar, ter uma doença grave etc.).

Assim, a tontura pode gerar ainda mais ansiedade e nervosismo ao pensar nesses termos.Esse fato é altamente negativo, pois a pessoa pode entrar em um loop que custa muito para sair.

Consequências

A sensação de tontura pode causar pensamentos negativos que causam ansiedade, mas o mais importante é que a tontura é causada pela própria ansiedade; portanto, se a tontura aumenta o nervosismo, a tontura também aumenta e um ciclo vicioso é difícil de superar. .

Nessas situações, a primeira coisa a fazer, ou melhor, conhecer e estar ciente, é que a tontura da ansiedade não é perigosa.

Quando a ansiedade é a causa da tontura, há pouco a se preocupar, porque nesses casos, a sensação de instabilidade e tontura não indica um problema físico sério ou um mau funcionamento do cérebro.De fato, a única coisa que esses sintomas indicam é um estado de ansiedade, ou seja, é um sinal de que você está nervoso.

Ser capaz de acabar com esse sintoma mais do que irritar o que você precisa para intervir e reduzir é a ansiedade, pois a tontura não desaparece enquanto houver altos níveis de nervosismo.

No entanto, se for possível reduzir ou mesmo eliminar o estado de ansiedade, a sensação de tontura desaparecerá automaticamente.

Tratamento

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Do exposto, extrai-se que a vertigem da ansiedade é superada tratando a ansiedade da mesma maneira que a tristeza da depressão é superada tratando a depressão.

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Da mesma forma, também vimos como a tontura da ansiedade em si não é perigosa; portanto, o aparecimento desses sintomas não deve causar um alarme excessivo.

No entanto, vertigem e tontura são sintomas que podem assustar e limitar a vida diária das pessoas.Da mesma forma, a tontura é uma fonte inesgotável de desconforto, diminui a qualidade de vida e aumenta o sofrimento.

Além disso, devemos ter em mente que, embora a tontura não seja perigosa em si mesma, ela pode ter consequências negativas, pois podem aumentar a ansiedade e desencadear um ataque de pânico.

Exame médico

O primeiro requisito para tratar esse tipo de problema é baseado na realização de um exame médico que descarta qualquer outro problema de saúde que possa causar ou estar envolvido em tontura.

Uma vez descartado esse fato, você pode começar a tratar a tontura por meio de intervenções de ansiedade por meio de psicoterapia.

Terapia

O objetivo da terapia psicológica não se concentra na redução da tontura, mas na redução da ansiedade, pois quando o estado de ansiedade desaparece, a tontura também desaparece.

Assim, a tontura da ansiedade é tratada através de técnicas psicológicas para a ansiedade.

Hoje existem muitos tratamentos e técnicas que são eficazes na redução dos níveis de ansiedade. Treinamento de relaxamento, a técnica de detecção e enfrentamento das temidas conseqüências, exposição, terapia cognitiva ou solução de problemas são alguns exemplos.

Referências

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