Você está cuidando de sua dieta social?

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Quando ouvimos falar de uma alimentação saudável, geralmente pensamos em consumir alimentos benéficos para cuidar de nossa saúde física. Mas … pensamos na comida social que tomamos todos os dias? Estamos nos cercando das pessoas certas nas quais também nos alimentamos?

Assim como nos preocupamos em cuidar de nossa dieta e dieta para ter uma boa saúde física, precisamos pensar em outro alimento fundamental que nutrimos sem ter muita consciência: as pessoas.

A importância das relações sociais

Da mesma forma que existem alimentos que prejudicam nossa saúde e outros que são benéficos e nossa dieta deve se basear em seu consumo, o mesmo vale para seres humanos. Estes são parte dos alimentos que consumimos diariamente, portanto nossa “dieta social” ou “dieta social” deve basear-se em nos cercar daqueles que nos dão uma contribuição real .

Faça o próximo esforço e pense nas cinco pessoas com quem você passa mais tempo. Como são? Você acha que há algo sobre eles em você? Reflita sobre quem nessa lista contribui para sua vida, quem subtrai ou simplesmente deixa você como está; sobre quem o ajudará a alcançar o próximo nível que deseja alcançar. Queremos que as pessoas nos empurrem para cima ou para baixo?

Se o que você deseja é atingir seus objetivos, será essencial cercar-se de indivíduos que, de alguma forma, o ajudem a persegui-los e se afastar daqueles que não o adicionam ou muito pior, subtraem você quando se trata de alcançar seus objetivos. . Alguém que queira superar seu problema com a bebida poderia fazê-lo se seus melhores amigos tiverem o mesmo problema?

Todo ser humano que passa por nossa vida mais ou menos significativamente deixa um tipo de marca em nós. Portanto, tente se cercar de pessoas que são um modelo para você, que já têm o que você deseja alcançar. Se o que você deseja é ser uma pessoa mais ambiciosa que luta para alcançar seus objetivos, rodeie-se daqueles que já alcançaram ou estão alcançando o que pretendem fazer um dia.

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Se você quer ser uma pessoa melhor, rodeie-se daqueles que fazem o bem. Se o que você deseja é adotar uma atitude mais otimista em relação à vida, rodeie-se de pessoas positivas . Artistas cercam-se de artistas, empreendedores, bebedores de bebedores …

O potencial das pessoas ao nosso redor: alimentação social

As pessoas podem levantar preocupações, ser o motor da mudança, nos ensinar e nos fazer crescer. Ou, pelo contrário, influenciar-nos negativamente e sugar nossa energia. Em nossa escolha, é escolher as pessoas com as quais nos cercamos e decidir se temos que fazer grandes ou pequenas modificações em nossa vida social: se tivermos que dedicar mais tempo àqueles que adicionam e menos aos que não o fazem ou, se necessário, Afaste-se das pessoas tóxicas que subtraem o potencial .

Se o que queremos é dedicar mais tempo às pessoas em nosso círculo social ou se queremos abordar aqueles que podem nos ajudar a alcançar o que queremos, a chave é mostrar um interesse sincero na vida de outras pessoas. Para fazer isso, você terá que conversar com eles regularmente para que o relacionamento seja fortalecido.

Para melhorar suas habilidades sociais, você precisará considerar inicialmente alguns pontos-chave:

  • Aprenda a ouvir .
  • Aprenda a fazer elogios.
  • Peça e compartilhe experiências, sentimentos e opiniões com assertividade .
  • Não julgue o que eles lhe dizem.
  • Cuide da sua linguagem corporal para mostrar interesse.

Não vamos esquecer a auto-estima

Além do exposto, para saber como se cercar bem e escolher conscientemente nosso círculo social, você deve primeiro aprender a ser feliz consigo mesmo . Se você não pensa em si mesmo e não se respeita, dificilmente poderá construir relacionamentos saudáveis, porque estará procurando nos outros o que lhe falta de maneira pouco atraente . Quando, pelo contrário, você sabe que sua felicidade não depende dos outros, você se torna mais consciente de quais são os relacionamentos que lhe dão e quais não são e desenvolverá a capacidade de escolher melhor o ambiente em que você se alimenta.

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Portanto, você deve aprender a ganhar confiança em si mesmo e nas decisões que tomar, a se aceitar como é e, quando houver algo que deseje mudar, trabalhe em seu próprio desenvolvimento pessoal com respeito. Em resumo, você terá que aprender a se amar. Sua auto-estima, força interior e alegria serão bons aliados para ser uma pessoa mais atraente e você terá mais facilidade para abordar quem propõe.

Em maior ou menor grau, gostamos mais ou menos, que as pessoas nos influenciem seja um fato, positivo ou negativo. Somos seres sociais e, como tal, aprendemos por aprendizado vicário (ou observacional), ou seja, aprendemos observando o que os outros fazem; E fazemos isso desde a infância. O processo cognitivo que entra em jogo é a projeção de si mesmo nas ações do outro.

Não deixe o acaso decidir por você o círculo social do qual você se cerca. Seja o responsável por escolher quem você vai nutrir e quem não é. Fique longe de pessoas tóxicas que sugam sua energia e se cerca daquelas que regam e cultivam as sementes que você semeia. De pessoas que até plantam outras sementes à sua maneira, para que novos brotos cresçam.

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