12 benefícios do sorriso (psicológico e social)

12 benefícios do sorriso (psicológico e social) 1

Os anúncios de clínicas dentárias constantemente nos lembram que devemos ter um sorriso bonito . Mas os benefícios do sorriso vão muito além do que se refere ao aspecto físico.

Embora o senso de humor nos ajude a nos conectar com os outros, a ter uma conexão maior com outros indivíduos, a lidar com o estresse e até a melhorar a memória, conforme explicado em nosso artigo ” Os 9 benefícios de ter um senso de humor “, o sorriso, como Uma parte visível do nosso rosto e ao mesmo tempo agradável também traz uma série de benefícios psicológicos, sociais e de saúde.

Neste artigo, examinaremos esses benefícios e aprofundaremos por que devemos sorrir sempre que pudermos.

Quais são os benefícios do sorriso

Sorrir pode parecer uma resposta involuntária a algo engraçado ou que nos faz sentir bem; No entanto, é muito mais do que isso. Todos sorrimos várias vezes ao dia, algo que está intimamente relacionado à felicidade. Certamente você deve ter notado que quando outra pessoa sorri, sua expressão é muito mais agradável e inspira maior confiança.

Você provavelmente se lembra daquelas pessoas que sempre têm um sorriso no rosto, algo que as faz parecer mais jovens. Mas você já se perguntou quais benefícios o sorriso traz? Nas linhas a seguir deste artigo, você pode encontrar as respostas para esta pergunta.

1. Está associado ao carisma

O sorriso tem um grande poder de atração para as pessoas ao nosso redor. De fato, você certamente se lembrará daqueles indivíduos que mostram um grande sorriso, porque você os perceberá como mais íntimos, agradáveis ​​e isso fará com que você confie mais neles. É por isso que as pessoas que tendem a sorrir com mais frequência são vistas como mais carismáticas.

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Além disso, pessoas carismáticas apresentam uma série de características e adotam hábitos característicos.

  • Se você quiser saber mais sobre isso, leia nosso artigo: “ Personalidade carismática: 14 características e hábitos ”

2. Inspira maior confiança

Estudos científicos provaram que, quando as pessoas com quem interagimos sorriem genuinamente, confiamos mais nelas. A confiança é uma parte importante dos relacionamentos interpessoais , sejam eles entes queridos, conhecidos simples ou pessoas que conhecemos pela primeira vez. Sorrir atrai nosso ambiente e nos permite criar uma conexão mais próxima com a outra pessoa.

3. Aumentar credibilidade

O sorriso também é um recurso comunicativo útil se o que queremos é aumentar nossa imagem de credibilidade ; No entanto, quando não se encaixa no contexto, pode ter o efeito oposto. Segundo uma pesquisa da Universidade de Pittsburgh, as pessoas que sorriem mais não são apenas mais confiáveis, mas também mostram uma imagem mais credível.

4. Torna você mais acessível

A confiança faz com que sejamos pessoas mais acessíveis, o que melhora nossos relacionamentos interpessoais. De acordo com estudos científicos, as pessoas estão mais dispostos a se engajar socialmente com os outros, se eles sorriem n . Um sorriso tem um grande poder de atração, e essa expressão facial faz com que outras pessoas se sintam confortáveis ​​conosco. Facilita a comunicação.

5. É contagioso

Estudos científicos encontraram evidências de que o sorriso é contagioso , por isso é necessário no relacionamento com os outros. Isso tem a ver com os neurônios-espelho, que são essenciais no aprendizado, especialmente no caso da modelagem. Sorrir, portanto, pode fazer outras pessoas sorrirem, o que também as beneficia dos pontos deste artigo.

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6. Liberte substâncias relacionadas ao prazer

O sorriso parece ser importante para ativar algumas áreas do cérebro relacionadas a comportamentos prazerosos, como a área tegmental ventral . A área tegmentar ventral tem sido fundamental para a sobrevivência das espécies, pois ajuda a repetir os comportamentos que são agradáveis ​​para nós. Isto é principalmente devido a substâncias como endorfinas , que são analgésicos naturais.

7. Aumentar a felicidade

Uma teoria muito discutida, conhecida como hipótese do feedback facial, afirma que o sorriso é a chave para aumentar a felicidade . Isso é dado porque estimula o cérebro e também libera endorfinas e facilita a síntese de outras substâncias relacionadas à felicidade, como a serotonina .

8. Relaxe

De acordo com a teoria anterior, o sorriso faz com que o corpo se sinta mais calmo e relaxado . Isso ajuda a liberar a tensão do corpo e também reduz a pressão sanguínea. Nesse sentido, algumas fontes parecem concluir que as pessoas que sorriem mais têm menos probabilidade de sofrer um ataque cardíaco ou outros problemas cardiovasculares.

9. Aumentar a expectativa de vida

Estudos científicos também encontraram uma relação entre o sorriso e a expectativa de vida. Uma investigação realizada pela Wayne State University de Michigan (Estados Unidos), em 2010, afirma que as pessoas que sorriem mais vivem mais . Outros estudos afirmam que o sorriso nos faz parecer mais jovens.

10. Faz você se sentir menos estressado

O sorriso pode contribuir indiretamente para reduzir os níveis de estresse . Como mencionado anteriormente, ele poderia ativar as regiões do cérebro relacionadas ao prazer e também ajudar a sintetizar os químicos da felicidade. Isso pode ser um ótimo recurso em situações estressantes.

11. Torna você mais atraente

Sem dúvida, o sorriso nos torna mais atraentes . Se em um dos pontos anteriores foi feita referência ao sorriso como uma característica fundamental das pessoas carismáticas, também favorece a atratividade física.

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12. é grátis

Em um mundo onde quase tudo custa dinheiro, o sorriso é livre . Assim, você pode sorrir o quanto quiser e se beneficiar dos pontos acima, sem incorrer em despesas para sua economia. Não há desculpa para não sorrir.

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