15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos

Os hábitos de estudo podem ser aprendidas e desenvolver certas técnicas para melhorar o desempenho acadêmico e capacidade de aprender. Esses hábitos são importantes para crianças, adolescentes, estudantes universitários e adultos que precisam estudar com frequência, pois, caso contrário, pode ser difícil passar nos exames.

A hora do exame está chegando e você acha que deveria ter começado a estudar. No entanto, você ainda tem trabalho a fazer, não conseguiu organizar o material, tem dúvidas de última hora …

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 1

O sucesso acadêmico e a segurança com que você enfrenta um exame dependem do seu planejamento, da sua organização, do tempo que você conseguiu dedicar ao estudo, do bom material, do controle do seu estado emocional …

Diferentes investigações em relação às realizações acadêmicas que os estudantes universitários alcançam hoje, por exemplo, indicam que a falta de hábitos de estudo contribui significativamente para a obtenção de maus resultados nessa etapa.

Os hábitos de estudo são o preditor mais poderoso se falamos de sucesso acadêmico, acima da capacidade de memória ou inteligência que possuímos.

Portanto, se você deseja tirar o máximo proveito disso, incentivo-o a conhecer e a se treinar nos hábitos de estudo que melhoram sua maneira de aprender.

Definição de hábitos de estudo

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 2

Podemos definir o estudo como o conjunto de habilidades, comportamentos e atitudes direcionados ao aprendizado. É a facilidade que você adquiriu para estudar treinando várias atividades.

É a maneira pela qual você está acostumado a enfrentar o estudo, ou seja, como você se organiza no tempo, no espaço, nas técnicas que você usa ou nos métodos que você coloca em prática para estudar.

Por exemplo, você poderia dizer que tem um hábito de estudar se estudar 2 horas todos os dias em um determinado horário.

Os hábitos de estudo são padrões regulares ao abordar a tarefa de estudar. Esses padrões ou estilos, por sua vez, são compostos de técnicas de estudo (sublinhar, fazer anotações, fazer resumos …).

11 bons hábitos de estudo e como desenvolvê-los

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 3

1. Prepare exames com antecedência

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 4

Se você estudar um exame realizado em três meses, durante 3 horas por semana, aprenderá muito melhor.Além disso, o conhecimento se instalará em sua memória de longo prazo , ou seja, você poderá usá-lo na sua vida real e mantê-lo por um longo tempo.

Se você estudar no dia anterior, ou dois ou três dias antes, poderá aprová-lo, mas o conhecimento permanecerá na memória de curto prazo e acabará sendo perdido.

Estudar dias antes serve apenas para passar, você se torna um aluno com um conhecimento medíocre.

2. Estude com energia e sem fome

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 5

Estar com fome o deixará distraído e sem energia, tornando a concentração muito mais difícil.Portanto, é muito importante que você tome café da manhã ou almoço antes de começar a estudar.

Entre outros alimentos, amêndoas e frutas são boas opções.

3. Locais de estudo alternativos

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 6

Se você alternar os lugares onde estuda, melhorará a atenção e a retenção do aprendizado.

Além disso, estudar por semanas no mesmo local pode ser cansativo e chato.Alternar entre diferentes bibliotecas ou salas de estudo e sua casa é uma boa opção.

4. Faça testes ou exames fictícios

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 7

Colocar perguntas ou testes simulados é muito mais eficaz do que sublinhar ou reler.Você estará se perguntando possíveis e estará praticando para o teste real.

Ou seja, você terá feito muitos exames possíveis antes e o exame real será mais um.Além disso, provavelmente nos “exames fictícios” você fará perguntas que coincidirão com as do exame real. Quanto mais tentativas você fizer, melhor.

5. Faça exercícios ou faça caminhadas antes dos exames

Uma investigação realizada na Universidade de Illinois mostrou evidências de que 20 minutos de exercício antes de um exame podem melhorar o desempenho.

É um erro geral – pais e alunos – pensar que no dia do exame ou no dia anterior você tem que ser amargo, sem sair e estudar durante o dia.

Você não passa no exame no dia anterior, durante todas as horas que passou nos meses ou semanas anteriores.

6. Leia de forma abrangente

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 8

Primeiro de tudo, é importante que você leia com atenção. Para que seu estudo seja eficaz, você deve poder ler de forma abrangente. Isso significa ler devagar, profunda e reflexivamente.

Além disso, para um aprendizado eficaz, você deve ser capaz de perceber quando não está entendendo o que lê, a fim de corrigir conceitos errôneos.Ler de forma abrangente implica aprofundar o conteúdo do texto, fazer perguntas e tudo isso favorece a memorização da agenda.

Todas as habilidades que fazem parte da compreensão de leitura são chamadas de “metacompreensão”.

Metacompreensão é o conhecimento que você tem sobre sua cognição e consciência sobre como ela funciona. Se sua metacompreensão for alta, você poderá monitorar efetivamente sua compreensão de leitura.

Relacionado:  Bullying: sintomas, causas, tipos, consequências e como agir

Seguir em frente sem entender o que você lê ou memorizar sem entender pode confundi-lo e você esquecerá rapidamente o que estudou.

7. Aprenda a planejar

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 9

É necessário preparar um plano se você quiser ser eficaz e eficaz em seu trabalho. Dessa maneira, você obterá melhor desempenho investindo menos esforço.

Quando você planeja seu estudo, sua tarefa é resumida na adaptação de seu trabalho ou estudo diário ao definido no plano, para que você pare de improvisar sobre o que fazer a cada momento e evite a procrastinação de não fazer nada quando tiver muitas coisas a fazer. .

Com o planejamento, você incentiva a criação de um hábito, permite que você se concentre por mais tempo, evita o acúmulo de trabalho no último dia e permite que você fique mais relaxado.

Fazer um bom planejamento acontece porque você está ciente de quais são suas habilidades, suas limitações (concentração, velocidade ao estudar …) e, portanto, adapta-as às suas características individuais.

Não esqueça que, se necessário, você sempre pode fazer ajustes no planejamento. É importante que seja flexível e retificável, mas isso não significa que você pode pular e reorganizá-lo. Isso deve ocorrer no caso de ocorrências imprevistas.

Além disso, é importante que seja realista e você o coloque por escrito para consultá-lo diariamente. Quando você o encontrar, anote-o visualmente para poder vê-lo.

Defina um calendário de papel e anote tudo o que acontece lá. Isso permitirá que você veja com o tempo o que funciona para você, o que faz você perder tempo, a que horas você precisa para cumprir todos os objetivos … e permitirá que você se ajuste melhor às suas reais necessidades.

8. Tente estudar todos os dias no mesmo horário

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 10

Você deve transformar o estudo em uma prática que o ajude a realizar seus objetivos e criar uma maneira de estudar que lhe permita ganhar confiança em si mesmo.

Tente encontrar um equilíbrio entre sua disponibilidade e as horas de estudo (concentração) mais ideais para tentar ajustar seu planejamento.

Se você planeja adequadamente, consegue cumprir e também mantém uma rotina de estudo ideal, evitará estudar na noite anterior ao exame, o que, ao contrário do que muitos alunos fazem, é uma decisão errada.

9. Faça boas anotações e pergunte na aula

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 11

Se você gastar tempo planejando e estudando, mas o material básico não for bom, o esforço investido será de pouca utilidade.Por tudo isso, analise a maneira como você faz anotações, tentando cuidar dos aspectos em que você afeta (idéias relevantes, coerência, ordem, limpeza …).

Se você conseguir ser uma pessoa rápida e organizada e tomar boas notas, não precisará limpá-las mais tarde e economizar tempo.

Ao fazer anotações, tente procurar abreviações que permitirão que você vá mais rápido e se concentre mais no que o professor diz.

Ao ouvir a lição em sala de aula, tente prestar o máximo de atenção possível e faça todas as perguntas que tiver. Isso facilitará a compreensão do currículo e também poupará tempo ao estudar.

Além disso, acostume-se a procurar informações sobre o que você não entende. Use a Internet, manuais de informações etc., mas certifique-se de que todas as informações que você estuda sejam entendidas e que você possa relacioná-las com o plano de estudos que estuda.

É um método essencial para obter aprendizado profundo e que o ajudará a enfrentar as perguntas do exame.

10. Mantenha o material de estudo atualizado

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 12Manter o material atualizado requer consistência. Todos os dias, reveja o que viu na sala de aula e não deixe tudo para o último dia.

Se você mantiver o material atualizado, poderá fazer qualquer pergunta que possa surgir no momento, o que impedirá que você encontre uma grande quantidade de informações que você não entende e que não consegue manipular e memorizar antes do exame .

Considere também o tipo de teste que você está enfrentando, porque o material pode e deve ser adaptado a ele.

Não é o mesmo fazer um exame oral, onde uma boa fluência verbal, a capacidade de reagir ou o rápido domínio do assunto são essenciais, do que um exame de desenvolvimento, de perguntas curtas ou do tipo de teste.

Prepare-se para cada tipo de exame e pratique os requisitos necessários para cada um deles.

Para uma prova oral, analise os tópicos em voz alta e procure uma pessoa para quem os informar. Essa pessoa deve poder lhe contar seus pontos fortes e fracos para que você possa melhorar durante o dia do exame,

Em uma prova oral, é importante que você se mostre seguro e confiante e faça um esquema mental antes de contar a lição. Preste atenção na primeira e na última coisa que você diz, pois é relevante para o ouvinte.É importante que você distribua bem o tempo e consiga relacionar os conceitos.

Se o exame for de perguntas curtas, você precisará ser capaz de sintetizar adequadamente, deve ter boa memória e um grande domínio do assunto.

Relacionado:  Sistema de ensino finlandês: estágios e características

Se o teste for um tipo de teste, leia muito bem as instruções. Geralmente, parece um teste mais simples porque é reconhecível, mas geralmente com erros de desconto; portanto, um erro pode causar truques em você.

11. Cuide do local de estudo e elimine os elementos que distraem

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 13

Tudo isso acontece porque você elimina todos os elementos que distraem: dispositivos eletrônicos, materiais que você pode ter sobre a mesa … É essencial que seu local de estudo seja claro.

Recomenda-se que seja iluminado com luz natural, mas se isso não for possível e você estuda com luz artificial, a luz azul é mais apropriada. Considere também a temperatura, pois influencia o estudo.

Como você passa muito tempo lá, deve ser um local quente e confortável. Cuide do silêncio, porque os ruídos o distrairão e o afastarão da concentração do estudo.

Quanto à música, você pode estudar em silêncio ou com uma música de fundo suave, se isso lhe ajudar a se concentrar.

Quando você se sentar para estudar, pegue todos os elementos que você espera que precisará e deixe-os perto de seu alcance. Isso impedirá que você seja desconcentrado, porque você deve se dedicar às coisas que precisa.

12. Estabeleça metas específicas

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 14

Comece pouco a pouco. É o caminho para construir um aprendizado significativo, começar a assimilá-lo e não abandoná-lo dentro de alguns dias.

Os objetivos que você define devem ser realistas, específicos, claros e concretos. Você deve saber quais objetivos deve cumprir, não apenas a longo e médio prazo, mas também a muito curto prazo.

Quando você atingir cada um desses objetivos, recompense-se. Você deve elogiar o esforço que fez. Esses prêmios devem ser pequenas coisas que ajudam a continuar dentro da dinâmica do estudo e você precisa estar motivado.

Por exemplo, um prêmio pode estar conversando com um amigo, olhando o celular por um tempo … Um prêmio não é, por exemplo, levantar-se para esticar as pernas ou ir ao banheiro.Tem que ser algo que tenha um valor de reforço para você.

É por isso que os reforços antes dos objetivos ou metas propostos são pessoais e específicos para cada um de nós.

Se você tiver tarefas ou trabalhos muito complicados, distribua-os em tarefas menores, que não o bloqueiam ou paralisam e permitem lidar melhor com isso e seguir em frente sem ficar sobrecarregado com o volume de trabalho.

13. Use técnicas de estudo

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 15

Dentro de bons hábitos de estudo, é recomendável usar técnicas de estudo. Nos referimos ao sublinhado, ao resumo, ao uso de mapas mentais, esquemas …

Tudo isso ajuda a focar a atenção, facilita a compreensão, ajuda a discriminar a relevância das idéias secundárias, favorece a capacidade de análise e síntese e facilita o estudo.

As técnicas de estudo ajudam a reduzir o tempo de estudo e facilitam as revisões feitas nos momentos mais próximos do exame.

A revisão é importante para enfrentar bem um exame. Como argumentam os estudos sobre a curva do esquecimento: uma vez que estudamos algo, a maioria das informações desaparece em momentos posteriores.

Para combatê-lo, a revisão é essencial. Para fazer isso, planeje-os também em seu guia de estudo. Por exemplo, vários dias depois de estudar um tópico, economize um espaço de tempo para revisar tópicos anteriores.

Ao estudar, faça anotações enquanto lê. Se você estiver fazendo um esboço geral do material que tenha coerência e significado para você, lembrar os detalhes será mais fácil para você.

Se houver idéias ou conceitos que você não possa reter, use um “sistema de token ou post-it”. Anote-as e deixe-as em um local visível para que você possa consultá-las regularmente e isso favorece a retenção.

14. Faça pequenas pausas

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 16

É importante que você estude por vários períodos seguidos e faça pequenas pausas entre cada etapa do estudo.

Distribua o tempo que você propôs estudar de acordo com uma chave para você: a cada hora de intervalo, ou depois de estudar cada tópico, etc.

Ao distribuir o material que você estudará, aloque o tempo para o estudo e as pausas. Lem
re-se de que a atenção permanece em torno de 30 a 40 minutos.

Você pode, por exemplo, descansar pelo menos 5 minutos em cada hora de estudo e, quando estiver por mais de 3 horas, o restante será mais longo.

Depois de concluído, reforce-se. Faça algo que você gosta e ajude a desconectar.

Às vezes, é apropriado estudar na empresa porque, se vocês dois estão cumprindo seu planejamento, estudarão o tempo proposto e serão incentivados a fazê-lo e poderão usar os intervalos juntos para escapar e conversar sobre outras coisas.

15. Passe mais tempo com assuntos difíceis

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 17

É importante que, ao planejar, você leve em consideração quais assuntos são mais difíceis, bem como em quais deles você terá maior volume de material para estudar. Isso facilitará seu trabalho e ajudará a otimizar recursos.

Relacionado:  Síndrome de alienação parental: causas, consequências

Lembre-se também de que seria muito útil se você colocasse a ordem de estudo de cada sujeito de acordo com o seu nível de concentração.

Se você sabe que seu nível de concentração é muito bom assim que começa a estudar, primeiro estude os assuntos que exigem mais complexidade.

Se, pelo contrário, você é uma daquelas pessoas que se distraem no início e depois de um tempo começa a se concentrar, comece com um assunto simples e deixe os complexos para mais tarde.

16. Mantenha uma atitude positiva e motive-se

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 18

Uma atitude ou sintomas negativos, como ansiedade ou mau humor, também estão associados a problemas de baixo desempenho acadêmico, associados à perda de motivação e baixa frequência de atividades relacionadas ao estudo, ou seja, falta de hábitos de estudo.

A motivação em si, ou entendida de outra maneira, a capacidade de adiar gratificações, bem como a capacidade de autocontrole, são essenciais para manter hábitos adequados que nos permitam alcançar com êxito nossos objetivos.

A presença de ansiedade ou sintomas depressivos leva a situações em que não podemos nos adaptar efetivamente às demandas acadêmicas, levando a problemas no desempenho acadêmico.

Várias investigações encontraram relação na apresentação de problemas relacionados à ansiedade e depressão na população universitária, o perfil dos hábitos de estudo que mantêm e a relação com o desempenho acadêmico.

Por tudo isso, tente manter uma atitude positiva, tente relaxar e encontrar momentos de diversão, pratique esportes que o ajudarão a acalmar a ansiedade.

Como os hábitos de estudo influenciam o aprendizado?

15 hábitos de estudo essenciais para bons alunos 19

Como aluno, você deve poder estudar de forma independente e ter um bom aprendizado para si mesmo. Isso implica ter uma boa capacidade de autocontrole e um bom gerenciamento de tempo e recursos.

Diferentes pesquisas mostraram a relação entre o tempo gasto no estudo, a eficiência com que você passa esse tempo e a relação com o desempenho acadêmico.

Infelizmente, muitos jovens acabam deixando o sistema educacional sem boas habilidades de estudo. É interessante intervir para promover um estudo eficaz e ajudar a remediar os problemas de estudo dos jovens atualmente.

A importância da auto-eficácia

Se você colocar em prática os diferentes hábitos de estudo e for constante, eles melhorarão não apenas seus resultados acadêmicos, mas também sua auto-eficácia.

Você não apenas alcançará seus objetivos, mas poderá fazê-lo em menos tempo, aumentará sua auto-estima, desenvolverá seu próprio aprendizado significativamente e crescerá em segurança e autoconfiança.

Um alto nível de autoeficácia percebida é um elemento que protege e aumenta a motivação, ajuda a tolerar melhor o fracasso, diminui distúrbios emocionais como ansiedade e ajuda a melhorar o desempenho acadêmico.

Através de todos os conselhos que vou oferecer a você ao longo do artigo, você pode trabalhar para ganhar competência e maior confiança em si mesmo.Coloque essas atividades de auto-regulação em prática e elas ajudarão você a generalizar sua auto-eficácia.

Várias investigações concluem que, quando o sujeito é percebido como competente, ele está envolvido ativamente em seu próprio processo de aprendizagem.

É imperativo que você confie em suas habilidades, que tenha grandes expectativas sobre si mesmo, que se sinta responsável por suas realizações. E tudo isso influencia as estratégias que você implementou para abordar o estudo.

E você, acha que os hábitos de estudo são necessários para o sucesso acadêmico?

Referências

  1. Augusto Fernández, ME (2012). Desempenho acadêmico e hábitos de estudo relacionados à área de língua estrangeira: inglês. Um estudo de caso para o
    segundo ciclo do ensino fundamental. Innovagogy
  2. Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacón, S. (2007). Atitudes, hábitos de estudo e desempenho em matemática: diferenças por gênero. Psicothem , 19, 3, 413-421.
  3. Cartagena Beteta, M. (2008). Relação entre autoeficácia e desempenho escolar e hábitos de estudo em estudantes do ensino médio. Revista Ibero-americana de Qualidade, Eficiência e Mudança na Educação , 6, 3.
  4. Gallego Villa, OM (2010). Características dos hábitos de estudo, ansiedade e depressão em estudantes de psicologia. Revista Ibero-americana de Psicologia: Ciência e Tecnologia , 3 (2), 51-58.
  5. Gilbert Wrenn, C., Humber, WJ Estudar hábitos associados à alta e baixa bolsa de estudos. Universidade de Minnesota
  6. Hess, R. (1996). Estudar hábitos e metacompreensão. Departamentos de Ecucação, Faculdade da Universidade de Virgina.
  7. Nonis, SA, Hudson, GI (2010). Desempenho de estudantes universitários: impacto do tempo de estudo e hábitos de estudo. Journal of education for business, 85, 229-238. EUA
  8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). Estudar hábitos e desempenho em EGB e BUP. Um estudo comparativo. Revista Complutense de Educação, 2 (1), 43-66. Madrid
  9. Prefeito Ruiz, C., Rodríguez, JM (1997). Hábitos de estudo e trabalho intelectual em professores. Revista eletrônica interuniversitária de Formação de professores, 1 (0).
  10. Oñate Gómez, C. Estudar hábitos e motivação para aprender.
  11. Programa auto-aplicado para o controle da ansiedade antes dos exames, Universidade de Almeria e Ministério da Educação e Ciência

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies