5 maneiras de pensar que podem limitar sua mente

5 maneiras de pensar que podem limitar sua mente 1

Se algo caracteriza a mente humana, é sua capacidade de se adaptar ao meio ambiente. Ao contrário do que acontece com a maioria das outras espécies animais, nosso comportamento é muito mais marcado pela maneira pela qual decidimos aprender a agir do que pelas ações geneticamente codificadas em nosso DNA. Ou seja: o ser humano é caracterizado por sua criatividade, a liberdade com a qual ele escolhe seguir caminhos de pensamento totalmente originais.

No entanto, no nosso dia a dia, esse potencial criativo nem sempre está sendo explorado ao máximo . Existem muitos fatores psicológicos que o limitam e que, se pudermos neutralizá-los, deixarão para trás toda a amplitude de pensamento e flexibilidade mental que nosso cérebro implica e que, em alguns casos, não sabíamos que tínhamos.

É por isso que é prático revisar nossos hábitos psicológicos e identificar as formas de pensar que limitam nossa imaginação e reduzem seu alcance.

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Hábitos psicológicos que limitam nosso pensamento

A primeira coisa a considerar ao entender por que existem algumas maneiras de pensar que limitam as possíveis rotas mentais entre as quais escolhemos é que o cérebro humano, apesar de ter uma quantidade incrível de neurônios (mais de 80 um bilhão deles em um adulto) possui recursos limitados para realizar suas ações.

E sim, o pensamento também é uma daquelas funções psicológicas desempenhadas pelo cérebro, uma vez que não existe fora do nosso corpo. Aqui não estamos falando sobre o uso de 100% do cérebro (algo que já fazemos constantemente, apesar do que o mito de 10% da mente indica), mas para gerenciar bem os recursos biológicos do sistema nervoso que já estão sendo usado

Portanto, devemos escolher os hábitos mentais que melhor nos permitem explorar a quantidade limitada de recursos de nosso cérebro quando ele é orientado para o pensamento mais amplo, flexível e criativo possível . E, para fazer isso, primeiro você precisa identificar os padrões de pensamento que limitam essa flexibilidade. Os principais são os seguintes.

1. Procrastinação

O termo procrastinação geralmente é familiar para muito poucas pessoas, mas quase todo mundo conhece seu outro nome: a síndrome do “eu farei isso amanhã” . É uma maneira de pensar que leva a procurar constantemente desculpas para adiar os desafios . No entanto, o que chama a atenção na procrastinação é que ela não aparece apenas quando temos que enfrentar problemas complexos; Também pode nos impedir quando se trata de tarefas simples, como vestir roupas ou como propor soluções criativas para uma situação a ser resolvida.

É isso que faz com que a síndrome do “eu vou fazer amanhã” limite tanto o nosso pensamento; Sempre que chegamos a um ponto em que somos obrigados a ter alguma flexibilidade mental, a antecipação desse pequeno esforço pode fazer com que essa tarefa seja adiada, permitindo-nos continuar naquele estado fácil em que nosso pensamento segue os trilhos do costume. E, é claro, adiando o pensamento criativo, as chances de acabarmos enfrentando esse pequeno desafio estão aumentando.

2. Ruminação

A ruminação é um padrão de pensamento que consiste em entrar em um ciclo de idéias obsessivas, das quais é difícil sairmos. Por exemplo, se algo que fizemos recentemente nos embaraça muito, é possível que, o que fizermos, todo pensamento acabe nos levando a lembrar de ser ridículos diante dos outros, o que nos leva a continuar nos preocupando com esse incidente e, como conseqüência, predispõe-nos ainda mais a evocar essa experiência no futuro.

A ruminação funciona de maneira relativamente simples: quanto mais você pensa em uma idéia, imagem ou memória, mais possível é que, automaticamente e sem fingir, esse conteúdo mental mais uma vez assalte nossa consciência. Isso não apenas implica um aumento da ansiedade, mas também limita a criatividade, pois nos liga à angústia e ao medo antecipado de “despertar” essa memória novamente.

3. Perfeccionismo excessivo

Muitas vezes o perfeccionismo, longe de ser algo que nos leva a melhorar constantemente, nos impede de dar os primeiros passos necessários para progredir. Se antes de iniciar um projeto no qual você precisará de amplitude de pensamento e de uma boa dose de criatividade, percebe que gasta muito tempo se preocupando com o golpe na sua auto-estima que poderia ser um fracasso, é possível que esse hábito psicológico esteja agindo como uma âncora .

4. Paralisia da análise

A paralisia da análise é um bloqueio mental que nos mantém ancorados na fase de tomada de decisão . O que caracteriza esse padrão de pensamento é que muitas vezes ele não é percebido como um problema, pois o tempo necessário para escolher a melhor opção possível não é visto como uma interrupção, mas com a necessidade de garantir o sucesso, escolhendo o que mais Isso nos convém.

Ou seja, a paralisia da análise é um tipo de perfeccionismo fixado na fase eleitoral. Desistimos de escolher uma das opções oferecidas a nós porque, de alguma forma, temos medo da possibilidade de falha; É por isso que preferimos permanecer em uma fase anterior, na qual podemos fantasiar sobre o sucesso.

5. Culpe os outros

Culpar os outros e o meio ambiente por tudo de ruim que acontece conosco é uma maneira de permanecer onde estamos . É claro que não é irracional que muitos dos nossos problemas sejam culpa de outros, mas se concentrarmos toda a nossa atenção apenas nas responsabilidades dos outros, perderemos de vista o leque de opções entre as quais podemos escolher.

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