7 atividades de desenvolvimento pessoal altamente recomendadas

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No planejamento estratégico pessoal de nossas vidas, deve haver espaço para se envolver em todas as áreas que nos aproximem do cumprimento de nossos objetivos pessoais e profissionais.

Assim, as atividades de desenvolvimento pessoal são essenciais para nos ajudar a nos encorajar a adquirir novas habilidades e recursos necessários para enfrentar outros aspectos de nossas vidas. Neste artigo, revisaremos algumas boas alternativas.

O que são atividades de desenvolvimento pessoal?

Essas atividades fazem referência a todas as ações que realizamos com o objetivo de obter uma melhoria em nível pessoal, em qualquer área de nosso interesse . São atividades que nos ajudam a expandir nosso escopo de ação em relação às experiências de nossas vidas diárias.

Eles não devem necessariamente ser atividades formais, como participar de um curso ou seminário sobre um assunto específico. O desenvolvimento pessoal pode ser alcançado no conforto de nossa casa ou em atividades de recreação relacionadas a problemas que podem nos nutrir individualmente.

O leque de alternativas existentes em termos de atividades de desenvolvimento pessoal é bastante variado, dependendo dos interesses de cada um de nós. Eles podem ser desenvolvidos através da leitura, cinema, prática de alguma disciplina esportiva, meditação, ioga etc.

Como tirar proveito dessas atividades?

Nas próximas linhas, revisaremos uma lista de atividades para desenvolvimento pessoal e veremos como podemos tirar o máximo proveito delas.

1. Vá ao cinema

Ir ao cinema pode ser uma atividade de desenvolvimento pessoal, dependendo de alguns fatores a serem considerados; Será necessário garantir que o filme que vamos assistir lide com algum tópico de interesse, que possa gerar uma mudança real no espectador e favorecer que adotemos outras perspectivas da vida ou de partes dele.

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2. O hábito de ler

Quando desenvolvemos o hábito de ler, estamos abrindo as portas de um universo completamente projetado para o desenvolvimento pessoal. E é que o simples fato de ler já está nos expondo a novas formas de pensar, desde que sejam leituras com valor artístico ou filosófico .

A leitura fortalece nossos processos cognitivos; É por isso que se diz que a leitura é a academia da mente. Os clássicos da literatura são sempre uma boa alternativa para aprimorar nossos recursos pessoais e aumentar o conhecimento em questões culturais gerais. Ler um bom livro é a melhor atividade de desenvolvimento pessoal que temos disponível em qualquer lugar.

3. pratica esportes

O treinamento físico faz nosso cérebro secretar os hormônios conhecidos da felicidade (endorfina, ocitocina, dopamina, serotonina) que contribuem para manter um humor saudável e estão mais dispostos a alcançar nossos outros objetivos com a melhor disposição.

O ideal é ter uma rotina de exercícios projetada para o nosso tipo de corpo e, assim, garantir que a contribuição do treinamento seja adequada para nós. O exercício físico traz segurança e confiança à nossa personalidade.

4. Atividades ao ar livre

A realização de atividades ao ar livre nos dá um grau de proximidade com a natureza que sempre é útil para aumentar nosso relacionamento com o ambiente ao nosso redor e aprender a valorizar mais as coisas simples que temos em nossas vidas diárias.

Atividades como ioga, atenção plena ou apenas correr alguns minutos por dia podem ser benéficas para desfrutar de momentos de calma nos quais se desconectar.

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5. Voluntariado

As atividades que você faz como voluntário por uma boa causa servirá como combustível para aumentar suas virtudes pessoais. Por exemplo, a propensão à empatia aumentará à medida que você se envolver com esses tipos de atividades para o bem comum, mas também contribuirá para o bem pessoal.

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6. Viagem

As viagens que você faz ao longo da sua vida funcionarão como uma coleção de experiências vividas em cada um dos lugares onde você chega. Caberá a você aproveitar ao máximo essas experiências ; Conheça pessoas, visite lugares famosos e aprenda sobre suas histórias etc. É também uma das atividades de desenvolvimento pessoal mais estimulantes, pois nos expõe a situações às quais não estamos acostumados.

7. Trabalhe como forma de crescimento pessoal

O trabalho não precisa ser apenas uma forma de subsistência econômica; também pode ser uma boa atividade para o crescimento pessoal; Esse seria o melhor cenário.

Se procurarmos maneiras de trabalhar em algo que gostamos e gerar uma motivação significativa, teremos o desejo de adquirir o conhecimento necessário para continuar crescendo profissionalmente, o que, por sua vez, também é uma forma de crescimento pessoal.

Referências bibliográficas:

  • Maslow, A. (1943). Uma teoria da motivação humana, Psychological Review, 50.
  • Rogers, CR (1995). Ao se tornar uma pessoa: a visão de um terapeuta da psicoterapia, editor Houghton Mifflin Harcourt.

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