Apego ambivalente: características, desenvolvimento, tratamento

O apego ambivalente ou ansioso é um dos quatro estilos relacionais descrita por John Bowlby e Mary Ainsworth em sua pesquisa sobre a interação entre os bebês e seus cuidadores. É um padrão de comportamento caracterizado por grande insegurança e medo de abandono, que se manifesta em todos os tipos de comportamento.

Esses pesquisadores descobriram que aproximadamente 10% das crianças apresentaram um padrão de comportamento muito incomum. Em todos os momentos eles exibiam sintomas de insegurança, como procurar a mãe e tentar manter contato constante com ela; e quando se afastou, eles ficaram muito chateados e não puderam ser confortados.

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Fonte: pixabay.com

No entanto, quando a mãe voltou, esses bebês mostraram sinais de raiva. Assim, eles tentaram se afastar dela e a rejeitaram visivelmente. As crianças, portanto, foram alteradas quando o cuidador não estava presente e quando estavam com ele.

O estilo de apego ambivalente geralmente permanece durante toda a vida adulta da pessoa. Os indivíduos que o apresentam mostram uma grande necessidade de permanecer com seus entes queridos; mas ao mesmo tempo eles se sentem mal quando estão com eles. Neste artigo, mostramos todas as características desse estilo relacional.

Caracteristicas

Baixa auto-estima

Quando nascemos, as pessoas precisam da ajuda de nossos cuidadores para sobreviver; Mas os pais de um bebê que desenvolveu esse tipo de apego não foram capazes de atender adequadamente às suas necessidades.Assim, os cuidadores agem de perto algumas vezes, enquanto em outras ocasiões ignoram a criança.

Dessa maneira, uma criança com apego ambivalente adquire a crença de que outras pessoas não atenderão constantemente às suas necessidades; mas, ao mesmo tempo, ele acha que precisa que outras pessoas estejam bem.

Isso, verdadeiro durante a infância, deixa de estar na idade adulta, mas o indivíduo continua pensando inconscientemente.

Por isso, crianças e adultos com apego ambivalente baseiam grande parte de sua auto-estima na maneira como os outros os tratam. Sua auto-estima tende a ser menor que a dos outros; e, portanto, eles aceitam comportamentos inapropriados de seus entes queridos, pois pensam que não merecem mais nada.

Ambivalência para com outras pessoas

As crianças que desenvolvem um padrão de apego ansioso logo adquirem a crença de que seus pais não cuidarão adequadamente deles.

Portanto, desde a infância eles desenvolvem estratégias que buscam chamar sua atenção e manter contato com seus cuidadores; mas ao mesmo tempo eles se ressentem e mostram sintomas de raiva por eles.

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Assim, por exemplo, uma criança com esse estilo de apego chora consternada quando se separa dos pais, procurando que eles voltem e prestem atenção nele.

No entanto, quando o cuidador tenta entrar em contato com ele, a criança fica distante e com raiva às vezes e se apega ao adulto em outras ocasiões.

Essa maneira inconstante de comportamento também é mantida durante a vida adulta da pessoa. Assim, alguém com um estilo de apego ambivalente tentará, por todos os meios, segurar o parceiro, muitas vezes tentando controlar seus movimentos e fazê-lo sentir-se culpado por não prestar atenção suficiente.

No entanto, mesmo quando o parceiro ambivalente tenta agradá-lo, ele geralmente encontra sinais de desconfiança e raiva. De fato, uma das frases mais usadas para descrever o comportamento dessas pessoas é “nem com você nem sem você”.

Mau controle emocional

Como já vimos, pessoas com um estilo ambivalente abrigam a crença de que precisam que os outros estejam bem.

Como conseqüência, eles geralmente responsabilizam o resto de seus próprios problemas e estados emocionais. Isso faz com que seus sentimentos sejam geralmente voláteis e causam grande desconforto.

Por exemplo, uma pessoa com apego ambivalente tende a ser facilmente perturbada devido ao comportamento de outras pessoas, algo que não acontece com indivíduos que têm outros estilos de relacionamento. Além disso, eles acreditam que, para melhorar o humor, é necessário que o resto mude sua maneira de agir.

Muitas vezes, isso se traduz em tentativas de manipular outras pessoas para agir da maneira que elas acham correta. Se eles falharem, é muito comum ficarem com raiva ou tentar fazer com que os outros se sintam culpados.

Formação de relação tóxica

Como em todos os outros tipos de apego, as pessoas com um estilo ansioso tendem a criar relacionamentos que reproduzem o que tinham com o cuidador principal. No seu caso específico, isso envolve a criação de relacionamentos com pessoas tóxicas – amigos ou parceiros – que apenas estão disponíveis emocionalmente de tempos em tempos.

Consequentemente, pessoas com estilo ambivalente tendem a formar relacionamentos emocionais com indivíduos com apego esquivo .

O tipo de interação formada é chamado “codependency”; e, em geral, é marcado por ciúmes, inseguranças e muita angústia emocional.

Em seus relacionamentos românticos, indivíduos com apego ambivalente têm um medo muito forte de que seu parceiro os abandone. Como resultado, eles geralmente tentam satisfazer todas as suas necessidades, esquecendo as suas. Por outro lado, eles também tentam manipular suas emoções para que se sintam culpadas e não as abandonem.

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Por outro lado, também é comum que pessoas com apego ambivalente sejam muito ciumentas. Isso ocorre porque eles têm um grande medo de que seu parceiro encontre alguém melhor que ele e o deixe. Nos casos mais extremos, seu ciúme pode se manifestar mesmo com amigos ou familiares de seu parceiro.

Tentativas de controle

Para impedir que as pessoas próximas a abandonem, indivíduos com apego ambivalente farão todo o possível para ditar seu comportamento.

Quando crianças, isso se traduz em tentar ficar preso o tempo todo com os pais; e, como adultos, todos os tipos de atitudes e ações para esse fim aparecerão.

Assim, uma pessoa com um estilo ambivalente tentará por todos os meios que seu parceiro passe o máximo de tempo possível com ele. Isso pode se traduzir, por exemplo, em críticas a todos os amigos de seu amigo, em tentativas de fazê-lo se sentir culpado se ele fizer planos, choros, ameaças …

Ao mesmo tempo, essas pessoas tentarão manter seu parceiro feliz de todas as maneiras possíveis, esquecendo suas próprias necessidades; mas ao menor sinal de que a outra pessoa precisa de espaço, ameaças e tentativas de manipulação emocional começarão.

Em casos muito extremos, esses indivíduos podem tentar controlar o comportamento de seus parceiros de maneiras mais diretas, como entrar em seus perfis de mídia social para ver com quem eles conversam.

É até comum que essas pessoas ameacem se prejudicar se o parceiro não agir como deseja.

Desenvolvimento

Como já vimos, a principal causa da formação do estilo de apego ansioso é o comportamento ambivalente da parte dos pais durante os primeiros anos de vida do indivíduo. Os cuidadores dessas crianças, por várias razões, só conseguem atender suas necessidades de forma intermitente.

Um dos exemplos mais comuns é o dos pais que, devido a uma carga de trabalho excessiva ou a responsabilidades familiares, não conseguem dar toda a atenção que devem ao filho.

O pequeno aprende logo que, se ele quer que ele cuide dele, ele tem que fazer grandes esforços para chamar a atenção de seus cuidadores.

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No entanto, como a atenção de seus pais é intermitente, a criança adquire a crença de que a qualquer momento pode ser abandonada por eles. Essa maneira de ver o mundo é mantida durante a vida adulta e causa todas as consequências que vimos na seção anterior.

Em alguns casos, a pessoa pode acreditar que precisa que os outros estejam bem e que o resto irá embora durante a adolescência, geralmente como resultado de um relacionamento romântico particularmente traumático.

Você tem tratamento?

A maioria dos estudos sobre estilos de apego concluiu que praticamente todas as pessoas mantêm o que adquiriram na infância ao longo da vida.

No entanto, hoje também sabemos que, com esforço e perseverança suficientes, é possível adquirir um padrão de relacionamento mais seguro.

Basicamente, existem três maneiras de mudar o estilo ansioso por uma maneira mais saudável de entender os relacionamentos: receber terapia psicológica, manter um relacionamento romântico com uma pessoa com apego seguro ou realizar um importante trabalho de desenvolvimento pessoal.

Independentemente de qual das três maneiras escolhidas, a pessoa terá que aprender a cuidar de suas próprias necessidades, assumir o controle de seus estados emocionais e confiar mais no resto das pessoas. Muitas vezes, esse processo é muito complicado e requer um grande esforço consciente.

Mesmo assim, as pessoas que desenvolvem o que é conhecido como “anexo seguro adquirido” afirmam que os resultados valem a pena.

Entre outros benefícios, há um maior controle emocional, a capacidade de manter relacionamentos mais saudáveis ​​e satisfatórios, e um aumento na auto-estima que afeta positivamente todas as áreas da vida.

Referências

  1. “Anexo Ansioso: Compreendendo o Anexo Ansioso Inseguro” em: PsychAlive. Retirado em: 07 de janeiro de 2019 de PsychAlive: psychalive.org.
  2. “6 sinais de que você tem um ‘estilo de apego ansioso’ apaixonado e como isso afeta seus relacionamentos” in: Your Tango. Retirado em: 07 de janeiro de 2019 de Your Tango: yourtango.org.
  3. “Apego ambivalente: insegurança sem fim” em: Sana Mind. Retirado em: 07 de janeiro de 2019 de Mente Sana: mentesana.com.
  4. “Apego ansioso ou ambivalente em adultos” em: Anexos possíveis. Retirado em: 07 de janeiro de 2019 de possíveis anexos: apegosposibles.com.
  5. “6 chaves para detectar um apego ambivalente no casal” em: Eu sinto. Retirado em: 07 de janeiro de 2019 de I Feel: ifeelonline.com.

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