As 11 melhores contas do Instagram para ter uma vida saudável

As 11 melhores contas do Instagram para ter uma vida saudável 1

Desfrutar de boa saúde mental e física é a chave para ser feliz e se sentir bem . Nossos hábitos influenciam a maneira como nos sentimos e, portanto, podemos realizar ações que nos ajudam a melhorar nosso bem-estar.

Graças às novas tecnologias, existem muitas contas do Instagram que nos dão conselhos e conhecimentos que nos ajudarão a melhorar emocional e fisicamente.

Melhores contas do instagram para ter uma vida saudável

Em nosso artigo ” Os 10 tipos de redes sociais e suas características “, já falamos sobre os diferentes tipos de redes sociais e como elas influenciam nossas vidas. Um dos mais populares é o Instagram, que permite compartilhar histórias com conteúdo visual.

Algumas dessas contas têm como objetivo melhorar a saúde e o bem-estar de seus seguidores . Nas linhas a seguir, mostramos o melhor a esse respeito.

1. Psicologia e Mente

A psicologia está intimamente relacionada ao bem-estar emocional e à saúde mental das pessoas . Segundo o ranking Alexa, Psychology and Mind é o site de saúde mais visitado, com mais de 9 milhões de visitas mensais. Em sua conta do Instagram, você encontrará dicas que ajudarão você a melhorar sua qualidade de vida e sua saúde emocional, essencial para você ser feliz e viver uma vida plena.

Se você quiser saber mais sobre a ciência do comportamento, os fundadores desta plataforma são autores de um dos melhores livros de Psicologia , como você pode ver clicando neste link .

2. Sascha fitness

O exercício físico traz muitos benefícios, não apenas para o corpo, mas também para a mente, como explicamos em nosso artigo ” Os 10 benefícios psicológicos da prática de exercícios físicos “.

Sascha Barboza, tem contas Instagram mais bem-sucedidas com 2,5 milhões de seguidores . Sua popularidade é tanta que ele publicou dois livros: As receitas de @saschafitness e Os segredos de @saschafitness. Sacha é personal trainer com estudos em nutrição esportiva, por isso combina conselhos nutricionais e exercícios físicos e treinamento esportivo. Com Sacha você aprenderá a comer de forma saudável e a treinar com garantias. Oferece centenas de receitas facilmente preparadas.

3. me gergelim muito

Marta Simonet, graças ao seu blog Mésame mucho, foi considerada a melhor blogueira gastronômica feminina . Na sua conta do Instagram, você pode encontrar milhares de ideias rápidas e opções de refeições simples e saudáveis, para que o seu paladar se deleite enquanto a saúde do seu corpo se beneficia. Com este blogueiro, você poderá tomar café da manhã, almoço, jantar e até lanche entre as refeições de maneira saudável. Essencial

4. Cozinha Brotada

Como na conta anterior, a Sprouted Kitchen é uma ótima opção se o que você quer é comer de forma saudável . Criado por Sara Forte, possui mais de 170.000 seguidores. Saladas ricas, café da manhã energético, saudável e delicioso e jantares leves … tudo isso e muito mais você pode encontrar na Sprouted Kitchen. Comer saudável nunca foi tão fácil.

5. Psicologia real

Quase 90.000 pessoas seguem a conta Real Psychology , que visa informar e ao mesmo tempo divertir a ciência do comportamento. Não está associado a nenhum blog, portanto, não é possível ler o artigo desta conta. Agora, compartilhe muitas fotos e mensagens inspiradoras.

6. Rodrigo da Calle

O autor desta conta é um renomado chef que possui uma estrela Michelin em seu restaurante . Sua preocupação com novas tecnologias e gastronomia verde e saudável o levou ao mundo do Instagram. Atualmente, possui 12.000 seguidores.

Em suas “histórias”, ele explica suas viagens pela China, América do Sul e França, onde é possível encontrar boas receitas vegetarianas.

7. Amanda Bisk

Um terremoto inteiro de mulheres. Amanda Bisk é dançarina, professora de ioga e adora compartilhar suas experiências e seu conhecimento sobre a vida saudável e o mundo dos exercícios físicos. Seu objetivo é que você possa aproveitar sua conta “Insta” e, ao mesmo tempo, melhorar sua saúde.

8. Vegetariano

Essa conta é interessante para pessoas veganas e vegetarianas . Agora, mesmo que você não seja, também poderá se beneficiar das receitas deliciosas e saudáveis ​​publicadas. Um Instagram muito trabalhado, do qual você certamente gostará. Possui 25.000 seguidores.

9. Equinócio

O Equinox é uma academia que possui uma conta no Instagram com 164.000 seguidores , o que ajudará você a se manter motivado durante o exercício. Oferece truques, exercícios e citações motivacionais para atingir os objetivos que você definiu para si mesmo. Agora é uma conta em inglês.

10. Sisy Heron

Há muitas pessoas que abrem uma conta no Instagram para influenciar outras, e uma delas é Sisy Garza , mexicana, instrutora de Pilates e treinamento funcional. Ele baseia suas experiências em sua vida cotidiana, onde se orgulha de ser casado e ter três filhos, a quem ama e participa de suas rotinas. Ele não apenas fornece conselhos sobre exercícios físicos, mas também receitas para uma dieta mais saudável.

Ela é mãe de três filhos, esposa e baseia suas experiências com a vida cotidiana e em suas rotinas de exercícios (das quais até os filhos às vezes participam). Tem receitas e muitas dicas.

11. receitas de 1 minuto

A comida é uma parte importante do nosso bem-estar físico, mas também psicológico, como você pode ver em nossos artigos ” Psicologia e Nutrição: a importância da alimentação emocional ” e ” Psicologia da comida: definição e aplicações “. Quanto ao exercício físico, melhora o desempenho esportivo e promove a recuperação. É por isso que é bom ser bem nutrido e comer corretamente, e as contas do Instagram, como receitas de 1 minuto, facilitam para você .

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