Como deixar de ser preguiçoso e iniciar projetos: 5 dicas

Como deixar de ser preguiçoso e iniciar projetos: 5 dicas 1

Muitas vezes, o que dificulta o avanço não é tanto a falta de tempo, recursos ou habilidades, mas simplesmente a preguiça . Aqueles momentos em que sabemos que existem certas responsabilidades que devemos cumprir e que acabamos partindo para mais tarde são exemplos perfeitos de até que ponto somos capazes de auto-sabotar.

Sabemos que devemos fazer algo, também sabemos que não fazê-lo terá consequências negativas, e ainda assim escolhemos a segunda opção. O que aconteceu?

Várias dicas para deixar de ser preguiçoso

Existem certos projetos em que tudo é uma questão de começo. Infelizmente, o desconforto de entrar nos primeiros momentos pode se tornar uma idéia tão desagradável que nunca decidimos começar a trabalhar. Nesses casos, geralmente procuramos desculpas de todos os tipos para não reconhecer onde está o verdadeiro problema: preguiça.

Em seguida, revisaremos uma série de dicas para esclarecer como deixar de ser preguiçoso e participar de uma vez por todas dos projetos e responsabilidades que exigem nosso trabalho. Para fazer isso, modificaremos nossos hábitos objetivos e nossos sistemas de crenças.

1. Durma bem

Este é um passo fundamental. Ninguém pode se esforçar para projetos vistos como um trabalho “extra” se a qualidade do sono for ruim ou se você não tiver dormido o suficiente . Nesses casos, é normal fazer o mínimo para se livrar das obrigações de que sim ou sim devem ser cumpridos imediatamente e depois descansar ou dormir.

Portanto, mesmo que pareça que você está perdendo tempo para dormir, pense que fazer isso com frequência pode ser a diferença entre perder o dia inteiro ou não.

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2. Determine o que exatamente você deve fazer

Há momentos em que racionalizamos nosso desejo de não fazer nada construindo uma ficção em que o que devemos fazer é uma tarefa tão difícil e complicada que merece ser abordada em um momento mais adequado, e não no presente. Aproveitamos a ambiguidade sobre o que temos que fazer para nos inventar, o que é muito complicado .

Por exemplo, se eu precisar comprar alguns alto-falantes, posso imaginar que, antes de passar várias horas me informando sobre a operação desses dispositivos, compare os produtos, escolha a loja na qual eles oferecem a melhor oferta e encontre um momento ir comprá-los que fazemos bem o suficiente para comprar outras coisas.

Isso pode ser evitado se determinarmos desde o primeiro momento o que devemos fazer . O essencial, o principal, com limites muito específicos. No caso do exemplo anterior, isso seria, caso não desejássemos gastar muito, pesquisando um pequeno número de modelos de alto-falantes, lendo suas características e opiniões dos consumidores e comprando-os em uma loja próxima.

3. Divida seu objetivo em vários sub-objetivos

Algo fundamental quando se trata de vencer a preguiça é eliminar qualquer possibilidade de procurarmos desculpas. Para isso, é melhor considerar tarefas muito simples que, em cadeia, formam o caminho para o objetivo geral que queremos alcançar. Dessa forma, temos duas coisas.

Por um lado, o sentimento de “obrigação” será muito mais poderoso, dado que o custo percebido de se realizar uma ação tão insignificante será muito menor. Por outro lado, ao iniciar um projeto ou trabalho, naturalmente tendemos a querer concluí-lo. Esse fenômeno é conhecido como efeito Zeigarnik .

4. Fique longe de distrações

Desligue a TV, deixe o Smartphone escondido e comece a trabalhar longe da geladeira. Se você tiver que trabalhar com o computador, não é uma má idéia pedir a alguém para alterar muito sua senha do Facebook ou qualquer rede social usada, para que você a forneça apenas quando terminar o que deseja realizar.

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Em resumo, você deve fazer a coisa certa para que não haja nada ao seu redor que possa tentá-lo com a idéia de lhe dar um motivo para desconsiderar suas responsabilidades. Se esses distratores podem ter esse efeito em sua mente, você também pode contra-atacar fazendo esses “poderes” desaparecerem, pelo menos por um tempo.

5. Olhe para trás e veja seu progresso

Esta é uma das partes mais gratificantes da preguiça, e é sobre parar para pensar nos frutos do seu esforço , no que você não tinha antes e no que agora desfruta. Certamente, qualquer esforço também tem uma parte negativa, mas, neste momento, você deve olhar apenas o positivo, já que em situações normais, tendemos a deixar o mal eclipsar o bem pelo mero fato de ser (embora objetivamente tenha menos importância).

Esse é um estágio importante, porque permite associar as ações e pensamentos que o levaram a avançar, por um lado, e os frutos positivos dessas iniciativas, por outro. É graças a isso que, embora no início tenha sido mais progresso, à medida que obtemos resultados, custa menos.

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