Como são as pessoas emocionalmente inteligentes?

Como são as pessoas emocionalmente inteligentes? 1

Há algum tempo, nossa concepção do que é inteligência não se limita a um bom desenvolvimento das habilidades cognitivas clássicas. Hoje também falamos sobre inteligência emocional , uma daquelas facetas humanas que, embora muitas vezes sejam ignoradas e difíceis de objetivar, nos afetam em todas as áreas da vida.

O que é inteligência emocional?

Como vimos no artigo sobre inteligência emocional , pode ser definida como nossa capacidade de gerenciar nossas emoções de maneira adaptativa, tanto ao tomar decisões quanto quando precisamos interagir com outras pessoas ou regular nossos estados afetivos . No entanto, como esse tipo de inteligência é difícil de medir e é difícil isolar os resultados de uma boa inteligência emocional, esse tipo de habilidade é frequentemente ignorado , considerando que todas as pessoas são mais ou menos capazes de gerenciar suas emoções igualmente ou Pelo contrário, essas habilidades são codificadas em genes e não podem ser modificadas com a experiência.

No entanto, a inteligência emocional é algo que pode ser aprimorado ao longo do tempo, pois é uma das muitas faces do aprendizado e do potencial humano, e é exatamente por isso que também existem diferenças entre as pessoas que gerenciam bem sua eficácia e outras que ainda Eles não aprenderam tudo o que podiam. É até possível que alguns tenham aprendido a melhorar sua inteligência emocional sem saber!

Para se localizar e saber onde você está no desenvolvimento da inteligência emocional, aqui está uma breve lista das características de pessoas emocionalmente inteligentes . Por sua vez, esses pontos podem ajudá-lo a estabelecer metas ao treinar no gerenciamento de emoções.

10 características de pessoas emocionalmente inteligentes

1. Não busque apenas recompensas de curto prazo

Esses tipos de objetivos ou “reforços” são a base sobre a qual, entre outras coisas, se baseiam os vícios e a procrastinação . Pessoas emocionalmente inteligentes podem não ser governadas pela proximidade imediata de uma recompensa que, a longo prazo, não é benéfica.

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2. Eles são capazes de reconhecer suas próprias emoções

Também é relativamente fácil relacionar essas emoções com sua origem ou origem, ou seja, os principais fatores que fizeram um estado emocional aparecer , positivo ou negativo.

3. Conheça a importância do discurso interno

Eles não se limitam a interpretar suas experiências automaticamente, conforme são apresentados, mas envidam esforços para construir uma interpretação útil dessas experiências que os ajudará a direcionar seus objetivos em direção a um objetivo útil e a manter um estado emocional que não desempenha nenhum papel. contra ele

4. Mostre boas habilidades empáticas

Eles são capazes de se conectar emocionalmente com outras pessoas rapidamente e com pouca informação. Isso os torna mais propensos a estabelecer um diálogo construtivo.

5. Eles sabem como expressar suas emoções

Tanto em um diálogo em tempo real quanto em uma escrita (independentemente da qualidade literária dele!). Eles sabem como expressar seu estado emocional em qualquer uma das línguas possíveis.

6. Eles guiam suas ações e pensamentos

Para o gerenciamento de suas emoções. Eles sabem a importância dos pensamentos para uma saúde mental e espiritual adequada e administram esse ponto a seu favor.

7. Eles tendem a atitudes positivas

No entanto, eles também não se deixam levar por eles, e implicitamente sabem que não há um estado emocional ruim em si.

8. Os valores que governam suas vidas são positivos e negativos igualmente

Valores positivos para evitar cair em críticas constantes e improdutivas e valores negativos para não negar a realidade e reconhecer problemas quando eles existem . Suas ações são baseadas na dialética desses dois tipos de valores.

9. Eles estão motivados e sabem como motivar os outros

Eles reconhecem a importância de tarefas significativas para as pessoas. Eles valorizam a necessidade de motivação intrínseca . E, mais importante: eles são capazes de manter seus colegas motivados. Eles têm a alma de um líder .

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10. Eles consideram o ser humano um ser emocional, não um autômato

Eles sabem a importância dos estados afetivos em todas as áreas que tradicionalmente se acredita serem puramente racionais. Eles sabem que as emoções moldam a tomada de decisões , a recuperação da memória, a memorização etc.

Concluindo …

Até agora, esta lista é sobre as características de pessoas com boa inteligência emocional. Lembre-se de que, como acontece em todo aprendizado, ninguém se encaixa perfeitamente nessa descrição (entre outras coisas, porque pode ser interpretada de várias maneiras) e que todo treinamento leva tempo e algum esforço.

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