Como tratar e ajudar uma pessoa bipolar: 10 dicas

Saber como tratar e ajudar uma pessoa bipolar é importante se você precisar viver com ela, é seu parceiro, mãe, pai, filho ou irmão. Ainda mais se for agressivo, entra em crise ou mesmo se você precisar vê-lo constantemente em ação.

O transtorno bipolar é certamente uma doença que pode ser muito difícil para viver, pois ele tende a produzir um grande número de alterações no funcionamento da pessoa que sofre dele.

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No entanto, é um distúrbio que pode ser tratado, e uma pessoa com esta doença pode alcançar um funcionamento ideal se conseguir controlar bem seus sintomas e alterações.

A melhor maneira de tratar essas pessoas é se colocar no lugar delas. Sem empatia, é difícil se dar bem com a situação e é muito mais simples que surjam conflitos. Por isso, pensei em lhe dar conselhos como se você fosse essa pessoa bipolar, para que você possa se colocar no lugar deles e usar as mesmas dicas para tratá-las.

Por exemplo, se eu disser “explique seu distúrbio a quem você deve contar”, entende-se que o conselho é que você tem vontade de ouvir a pessoa bipolar.

10 dicas para tratar e ajudar uma pessoa bipolar

1. Explique o distúrbio para as pessoas certas

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Se você tem um membro da família com transtorno bipolar, é muito provável que esse seja um problema que o preocupa ou se inquieta.

O transtorno bipolar é uma doença, sim, mas você conhece alguém que se apresenta da seguinte forma: “Oi, eu sou José e tenho um intestino irritável”.

Certamente que não, e às vezes explicar a todos que o membro da família tem uma doença pode ser irrelevante ou até inapropriado.

Em geral, é conveniente dizer às pessoas com quem você tem um bom relacionamento e confiança suficiente: família, amigos, casais, etc. Se eles souberem, entenderão e podem ajudar muito.

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2. Ajude você a se lembrar da medicação

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Tomar medicação é possivelmente a ação mais importante a ser tomada para controlar a doença.

Infelizmente, atualmente os psicofarmacêuticos são a única maneira de atenuar e controlar completamente o transtorno bipolar; portanto, se o paciente não o tomar, sua condição piorará e, possivelmente, acabará exigindo hospitalização.

3. Cuidado com antidepressivos

É verdade que no transtorno bipolar você pode sofrer de episódios depressivos, que geralmente são tratados com antidepressivos , pois aumentam o humor.

No entanto, você deve evitar que seu membro da família tome antidepressivos se o seu psiquiatra não os tiver receitado anteriormente.

Se você está em uma fase depressiva e seu médico não receitou antidepressivos, não pense que a maneira errada de melhorar é tomar esses tipos de drogas.

Os antidepressivos podem ser muito perigosos no transtorno bipolar, pois podem facilmente induzir episódios de mania, especialmente se você não usar um estabilizador de humor como o lítio para neutralizar seu efeito.

4. Não perca as visitas com o médico

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É muito importante que o tratamento seja controlado e decidido por um psiquiatra, para que seu membro da família nunca perca as visitas agendadas.

O médico que trata do seu transtorno bipolar será responsável por encontrar o melhor tratamento para o seu membro da família e será uma ferramenta indispensável para você controlar com sucesso a doença.

5. Evite drogas completamente

As drogas são prejudiciais a qualquer pessoa, e o conselho para abandonar seu uso não é apenas útil para pessoas com transtorno bipolar, mas para todas as pessoas em geral

A droga (incluindo o álcool) pode ser especialmente perigoso se você sofre de transtorno bipolar.

6. Faça atividade física com seu parente

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A prática de exercício físico moderado é altamente recomendada para a saúde mental e física de qualquer pessoa.

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No transtorno bipolar, praticar esportes pode ajudá-lo a ser menos tenso, menos ansioso , sentir-se mais enérgico e aumentar o bem-estar .

No entanto, não é aconselhável fazê-lo no final do dia, pois isso pode impedir que você adormeça adequadamente , por isso é mais benéfico praticá-lo de manhã ou no início da tarde.

7. Assista o estresse

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Tente que seu membro da família não tenha níveis muito altos de estresse na vida, pois isso pode dificultar o controle do transtorno bipolar.

Você pode fazer as mesmas coisas que uma pessoa que não sofre de transtorno bipolar, desde que esteja ciente de seus limites e não sobrecarregue sua programação .

8. Controle o consumo de café

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O café é uma bebida estimulante que contém cafeína, portanto, ativa o sistema nervoso e pode causar ansiedade ou diminuir o sono.

Assim, é desencorajado a tomar café quando há suspeita de que um episódio maníaco, hipomaníaco ou misto está começando, pois nesses casos a cafeína pode se tornar o pior inimigo.

9. Beneficie as associações

Entrar em contato com outras pessoas que sofrem da mesma doença pode ser a chave definitiva para alcançar a estabilidade na vida.

Se você incentivar seu membro da família a fazê-lo, eles se sentirão apoiados e compreendidos, e você verá na primeira pessoa que você não é o único com transtorno bipolar, uma vez que existem muitas pessoas que sofrem dessa doença.

10. facilite

O primeiro passo a tomar é o que você já está começando a fazer se tiver lido este artigo, informe-se sobre a doença, o que permitirá que você supere muitos danos que possa ter sobre o distúrbio.

Posteriormente, você deve entender que, quando uma pessoa com transtorno bipolar é tratada corretamente e sem sintomas, nada a diferencia de outras pessoas; portanto, você não deve tratá-lo de maneira especial.

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Em momentos depressivos, é aconselhável evitar frases como “animar” ou “animar aquele rosto”, porque, mesmo que seja dito com boa intenção, pode ser contraproducente.

Da mesma forma, comentários como “você é preguiçoso” ou “você é fraco” devem ser evitados, e você deve entender que realmente está se divertindo. O objetivo principal deve ser envolvê-lo em alguma atividade ou fazê-lo fazer alguma coisa.

Quando em uma fase maníaca, tente não discutir com ele e fazê-lo ver, sem irritá-lo excessivamente, que ele está sofrendo de um episódio maníaco. Se o membro da família admitir sua doença, ofereça-lhe apoio e acompanhe-o a visitar um psiquiatra.

Referências

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