Escuta consciente: por que ouvir importa do amor

Escuta consciente: por que ouvir importa do amor 1

Tente imaginar uma situação em que você estava tentando contar algo a um amigo, e ele não parou de interrompê-lo com frases do tipo: “isso aconteceu comigo quando …” e começa a contar sua anedota pessoal sem permitir que você termine a sua . Ou quando você tenta contar a ele uma discussão que teve com um amigo e tenta fazer perguntas que desviam o fio da conversa: “A propósito, como está seu pai?”

Embora muitas vezes o façamos inconscientemente, esse tipo de interrupção é um sinal claro de falta de atenção, escuta ativa, empatia e, também, amor. Não é uma escuta consciente ou profunda . E isso tem consequências em nossos relacionamentos sociais.

O que é escuta consciente?

Escuta profunda ou consciente é o tipo de escuta na qual residem atenção, empatia e amor pelo outro . É um ato de generosidade, porque, ao escutar, damos ao interlocutor tempo e espaço em nossa mente e coração, como se recebêssemos um hóspede abrindo espaço em nossa casa interior.

Os seres humanos precisam ser ouvidos, para que a falta desse elemento possa dificultar a interação do relacionamento social e causar conflitos . Dessa forma, é difícil para o relacionamento prosperar e ser frutífero, pois não há uma troca comunicativa real entre os dois que se origina do amor. Funciona como se estivéssemos dizendo ao outro: “Não há espaço para você em mim.”

A verdade é que a maioria das pessoas não sabe ouvir. Freqüentemente, não prestamos atenção suficiente à pessoa ao nosso lado. Não apenas pela quantidade de estímulos que recebemos ao nosso redor (por exemplo, o telefone celular).

Isso também acontece porque estamos imersos em nosso próprio ruído mental; Nossa atenção é tomada por nossos pensamentos . Estamos mais conscientes do que está acontecendo em nossa mente, de nossas preocupações, da próxima coisa que queremos dizer ou de dar uma resposta imediata ao nosso interlocutor do que de praticar uma verdadeira escuta consciente com o outro, deixando-lhe espaço e tempo para se expressar, praticar. Silencie e participe quando você tocar.

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Como podemos mudar esse hábito? O fundamental é mudar hábitos.

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O que fazer?

Quando você ouve uma pessoa, não faça isso apenas com sua mente; ouça com todo o seu corpo. Enquanto ouve o que diz, preste atenção às sensações do seu corpo. Dessa maneira, você desviará sua atenção dos pensamentos e a redirecionará para o corpo, criando um espaço silencioso que permitirá ouvir sem interferência mental, deixando um espaço para você entrar e interagir com ele a partir do amor, com amor.

Se, a princípio, você achar difícil praticá-lo com outra pessoa, poderá começar a ouvir seu corpo através da meditação ou de estímulos externos , como prestar atenção ao som da chuva.

Quando praticamos a escuta consciente com os outros (sempre deveria ser), prestaremos atenção não apenas à comunicação falada e também à linguagem não verbal ; observaremos detalhes como tom de voz, volume, velocidade da fala, expressões faciais e corporais … Dessa forma, teremos uma visão mais ampla da mensagem que eles desejam transmitir para nós. A idéia é tentar ir além da mensagem superficial que eles nos transmitem .

A prática da escuta profunda tem um grande poder terapêutico para ambos os interlocutores. Isso ocorre porque permite ao ouvinte percorrer um caminho livre de julgamentos e cheio de aceitação , e ao ouvinte silenciar a interferência mental e gerar um estado de calma.

Se modificarmos nossos hábitos de escuta para praticar a escuta consciente, transformaremos nossa maneira de nos relacionar com os outros; deixando de lado a interação superfície mente-mente para transformá-la em uma interação verdadeira e profunda de seres humanos que se comunicam a partir de sua essência.

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Cultive o ouvinte consciente dentro de você e aprenda a ouvir com amor.

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