Mar Puigmartí: “Não ter tabus nos permite conversar abertamente sobre sexo com o casal”

Mar Puigmartí: "Não ter tabus nos permite conversar abertamente sobre sexo com o casal" 1

A terapia sexual é um tipo de psicoterapia que promove o bem-estar sexual e emocional das pessoas e tem como objetivo ajudar as pessoas que experimentam dificuldades em sua vida íntima ou amorosa como resultado de um distúrbio sexual ou que não se mostram. em algum aspecto de sua vida íntima.

A evidência científica mostra que esta forma de terapia é muito eficaz; No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em falar sobre seus problemas sexuais, em grande parte porque se sentem mal-sucedidas, envergonhadas e até culpadas.

Entrevista com o psicólogo e psicoterapeuta Mar Puigmartí

Hoje, queríamos conversar com Mar Puigmartí, um psicólogo e psicoterapeuta especializado em terapia sexual e para casais, para nos dizer o que exatamente é terapia sexual e isso nos ajuda a entender por que não devemos resistir a ir a ela porque temos medos e falsas crenças.

Mar oferece terapia psicológica no Instituto de Assistência Psicológica e Psiquiátrica Mensalus , uma das mais prestigiadas clínicas de psicologia e psicoterapia da Espanha .

Bom dia Mar, diga-nos, por que é tão difícil falar abertamente sobre sexualidade?

Embora tenhamos avançado no nível da sexualidade, ainda existem inúmeros medos, mitos, restrições e tabus ao seu redor que nos impedem de viver livremente. A sociedade nos domina continuamente com informações duvidosas, cheias de preconceitos e estereótipos de gênero que nos levam a internalizar e aceitar mensagens que, se não as questionarmos, acabarão atrapalhando nosso modo de viver a sexualidade e, portanto, falando sobre isso.

É importante saber que faz parte de nós desde o nascimento até a morte, desempenhando um papel essencial em nosso desenvolvimento e crescimento ao longo da vida. A oferta de educação afetiva e sexual de qualidade promoveria um conhecimento maior e mais amplo sobre a sexualidade, permitindo vivê-la de maneira mais positiva e saudável e concebendo-a como fonte de prazer e satisfação, além de comunicação e expressão de afeto. Entender a sexualidade dessa maneira tornaria mais fácil falar sobre isso de maneira aberta e natural.

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Quais são os principais problemas que homens e mulheres têm em relação à sua vida sexual?

Os problemas sexuais mais comuns são conhecidos como disfunção sexual. No caso dos homens, a ejaculação precoce, disfunção erétil e falta de desejo são as disfunções mais comuns. Nas mulheres, os mais comuns são anorgasmia , falta de desejo, vaginismo e dispareunia . No entanto, não é incomum encontrar problemas de insatisfação, dificuldades na comunicação sexual, casos de hipersexualidade ou vício em sexo, parafilias, fobia ou aversão ao sexo etc.

Todos eles, além de afetar a qualidade de vida da pessoa, muitas vezes interferem no relacionamento com o casal, se houver.

É sempre necessário ter um problema para ir à terapia sexual ou é possível fazê-lo por outras razões (por exemplo, variar e enriquecer o repertório erótico do casal)?

Não é necessário ter um problema para ir à terapia sexual, pois ela pode funcionar em outros problemas. Por exemplo, muitas pessoas vêm porque desejam melhorar suas possibilidades sexuais: adquirir recursos para sair da monotonia e enriquecer seu repertório sexual, desenvolver habilidades para fortalecer a sensualidade e o erotismo, aumentar a auto-estima sexual … Nesse tipo de terapia é incentivado o bem-estar sexual e emocional das pessoas.

O que você acha que é o maior impedimento quando se trata de terapia sexual?

Idéias predefinidas e crenças falsas sobre sexo dificultam a solicitação de ajuda profissional, pois esse é um aspecto muito íntimo e, às vezes, difícil de compartilhar. Quem sofre desse tipo de problema geralmente vive de maneira silenciosa e oculta, tentando negar e ocultar suas dificuldades e muitas vezes evitando fazer sexo. Eles geralmente verbalizam sentindo vergonha, culpa e frustração, e tudo isso acaba causando desconforto e sofrimento na pessoa.

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No entanto, não se envergonhe ou fique paralisado quando surgir um problema desse tipo. A terapia sexual é muito eficaz e a ajuda de um profissional para lidar com as dificuldades que surgem nessa área é muito positiva para viver uma sexualidade satisfatória.

Então, se para muitas pessoas a sexualidade é um tópico muito íntimo e que às vezes custa conversar, como você supera esse obstáculo nas suas sessões com os pacientes?

É importante criar um ambiente íntimo, seguro e crítico desde o início, com seus pensamentos, sentimentos, emoções, gostos, fantasias … É essencial que os pacientes possam se expressar sem medo, com liberdade e respeito. Dessa forma, podemos acompanhá-los nesse processo para que eles entendam o que está acontecendo, ajudem-nos a solucionar dúvidas, ganhem confiança e segurança e os motivem a fazer as mudanças necessárias para o seu bem-estar.

Quais são os benefícios de não ter tabus em relação às relações sexuais com o casal?

Não ter tabus permite falar abertamente sobre sexo com o casal, que a comunicação sexual é mais fluida e que ambos os membros podem expressar seus desejos, preferências e gostos sexuais com tranquilidade. Tudo isso reforça a cumplicidade no casal, além de crescer eroticamente e aumentar a satisfação sexual.

Além disso, se a qualquer momento surgirem dificuldades sexuais, elas viverão com menos ansiedade, pois será muito mais fácil falar sobre isso, sentir-se compreendido e buscar soluções juntos.

Quais benefícios a terapia sexual traz para os pacientes?

A terapia sexual ajuda a pessoa ou o casal com suas dificuldades sexuais e emocionais, fornecendo recursos e ferramentas para viver a sexualidade de uma maneira agradável.

Esse tipo de terapia tem muitos benefícios para os pacientes: ter um espaço onde eles possam falar sobre sexualidade, resolver as dificuldades sexuais que possam apresentar, adquirir novas técnicas para o desfrute de seus relacionamentos íntimos, obter maior autoconhecimento sexual, aumentar a autoestima, aprimorar criatividade erótica, adquira habilidades de comunicação com o casal … Em suma, seja protagonista de sua sexualidade.

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Mais e mais pessoas usam a terapia online, você acha que ela é eficaz para estes problemas?

Graças às novas tecnologias, a terapia on-line tornou-se mais presente no campo da psicoterapia, uma vez que está provado trazer muitos benefícios. Ir a um terapeuta sexual não é fácil para todos, pois, como é um aspecto tão pessoal e delicado da vida das pessoas, é mais difícil pedir ajuda.

A terapia sexual online tornou-se uma alternativa muito eficaz para lidar com esse tipo de dificuldade, pois facilita a solicitação de ajuda profissional de maneira discreta e anônima, sem a necessidade de viajar. Assim, através da tela, as pessoas podem se sentir mais à vontade e expressar o que lhes causa inquietação ou sofrimento, a fim de receber o tratamento adequado e superar suas dificuldades.

Que conselho você daria aos leitores de psicologia e mente para terem uma vida sexual satisfatória?

Temos de começar por assumir a responsabilidade por nosso próprio prazer. É essencial revisar e questionar qual modelo de sexualidade queremos viver para nos livrar de tudo que nos separa dela. Conhecer a si mesmo, o próprio corpo, conectar-se com o aqui e agora do prazer e permitir-se sentir é a chave para desfrutar de uma sexualidade satisfatória. Além disso, transmitir nossos desejos e necessidades ao casal fortalecerá a confiança e permitirá que desfrutemos de uma vida sexual completa como casal.

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