A obesidade infantil é um problema de saúde pública que vem crescendo de forma preocupante nos últimos anos. Causada por uma combinação de fatores genéticos, comportamentais, sociais e ambientais, a obesidade infantil pode acarretar diversas consequências para a saúde das crianças, como diabetes, hipertensão, problemas ortopédicos, entre outros. A prevenção da obesidade infantil envolve a promoção de hábitos saudáveis de alimentação e atividade física desde cedo, além de um ambiente familiar e escolar favorável à prática de um estilo de vida saudável. Neste contexto, é fundamental que pais, escolas e profissionais de saúde estejam engajados na promoção da saúde e na prevenção da obesidade infantil.
Causas e impactos da obesidade em crianças: conheça os fatores e consequências desse problema.
A obesidade infantil é um problema de saúde pública que tem se tornado cada vez mais comum em todo o mundo. As causas desse problema são diversas e vão desde fatores genéticos até hábitos alimentares inadequados e sedentarismo.
Um dos principais fatores que contribuem para a obesidade em crianças é a má alimentação, rica em alimentos industrializados e pobres em nutrientes essenciais. Além disso, a falta de atividade física e o uso excessivo de tecnologia, como celulares e tablets, também são fatores que podem levar ao aumento de peso nas crianças.
Os impactos da obesidade infantil na saúde das crianças são graves e podem incluir problemas como diabetes, hipertensão, colesterol alto e até mesmo doenças cardiovasculares. Além disso, a obesidade também pode afetar a autoestima e o desenvolvimento emocional das crianças, podendo levar a problemas de saúde mental no futuro.
Para prevenir a obesidade infantil, é importante adotar hábitos saudáveis desde cedo, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física. Os pais e responsáveis também devem incentivar as crianças a se movimentarem mais e a limitarem o tempo de tela, promovendo um estilo de vida mais saudável.
Em resumo, a obesidade infantil é um problema sério que requer atenção e cuidado. Conhecer as causas e impactos desse problema é fundamental para prevenir e combater a obesidade em crianças, garantindo assim um futuro mais saudável e feliz para as próximas gerações.
Reflexão sobre a abordagem da obesidade infantil na sociedade atualmente.
A obesidade infantil é um problema cada vez mais comum na sociedade atual. Crianças estão sendo afetadas por uma alimentação inadequada e falta de atividade física, o que leva a uma série de problemas de saúde. É importante refletir sobre a forma como a obesidade infantil é abordada atualmente pela sociedade.
As causas da obesidade infantil são diversas, desde o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar e gorduras até a falta de incentivo à prática de exercícios físicos. Além disso, fatores genéticos e socioeconômicos também desempenham um papel importante no desenvolvimento da obesidade em crianças.
As consequências da obesidade infantil são graves e podem afetar a saúde física e emocional das crianças. Problemas como diabetes, hipertensão, colesterol alto e baixa autoestima são apenas alguns exemplos do impacto negativo que a obesidade pode ter na vida das crianças.
A prevenção da obesidade infantil deve ser uma prioridade para a sociedade como um todo. É importante educar as famílias sobre a importância de uma alimentação saudável e da prática regular de atividades físicas. O apoio de profissionais de saúde, escolas e comunidades também é fundamental para combater esse problema.
Em suma, é crucial que a sociedade atual repense a forma como aborda a obesidade infantil. A prevenção e o tratamento adequado dessa condição devem ser prioridades, a fim de garantir um futuro mais saudável e feliz para as crianças.
Estratégias para prevenir a obesidade em crianças: dicas e hábitos saudáveis para toda família.
A obesidade infantil é um problema de saúde pública que vem crescendo de forma preocupante em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a obesidade infantil é considerada um dos problemas mais sérios do século XXI, e suas causas estão relacionadas principalmente a hábitos alimentares inadequados e sedentarismo.
Para prevenir a obesidade em crianças, é fundamental que toda a família esteja envolvida em mudanças de hábitos saudáveis. Algumas estratégias importantes incluem:
1. Alimentação saudável: Incentivar o consumo de frutas, legumes, verduras, proteínas magras e cereais integrais. Evitar alimentos industrializados, ricos em açúcar, gorduras saturadas e sódio.
2. Atividade física: Estimular a prática de atividades físicas regulares, como brincadeiras ao ar livre, esportes e caminhadas. Reduzir o tempo de tela, como televisão, computador e videogames.
3. Horários regulares: Estabelecer horários regulares para as refeições e evitar beliscar entre as refeições. Manter um padrão de sono saudável também é importante para prevenir a obesidade.
4. Educação alimentar: Ensinar as crianças sobre a importância de uma alimentação saudável e equilibrada, explicando os benefícios de cada grupo alimentar e os malefícios de uma dieta desequilibrada.
5. Modelo familiar: Os pais são os principais modelos de comportamento para as crianças, por isso é fundamental que toda a família adote hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas juntos e fazer refeições em família.
Em resumo, prevenir a obesidade infantil requer uma abordagem holística, envolvendo toda a família em mudanças de hábitos saudáveis. Com uma alimentação equilibrada, prática de atividades físicas regulares e educação alimentar, é possível evitar o desenvolvimento da obesidade e promover a saúde e bem-estar das crianças.
Tipos de obesidade em crianças: conheça as diferentes classificações e suas características específicas.
A obesidade infantil é uma condição que vem se tornando cada vez mais comum em todo o mundo, e é importante entender que existem diferentes tipos de obesidade em crianças, cada um com suas características específicas. Conhecer essas classificações pode ajudar no diagnóstico e tratamento adequado desse problema de saúde.
Um dos tipos de obesidade em crianças é a obesidade infantil primária, que ocorre devido a fatores genéticos e ambientais. Nesse caso, a criança tende a ter uma predisposição genética para ganhar peso com mais facilidade, e fatores como alimentação inadequada e sedentarismo podem contribuir para o desenvolvimento da obesidade.
Outro tipo comum é a obesidade infantil secundária, que está relacionada a condições médicas como problemas hormonais, síndromes genéticas, uso de certos medicamentos e distúrbios alimentares. Nesses casos, o tratamento da obesidade deve levar em consideração a causa subjacente do excesso de peso.
Além disso, existem também os casos de obesidade abdominal em crianças, caracterizada pelo acúmulo de gordura na região da barriga. Esse tipo de obesidade está associado a um maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares e metabólicas, como diabetes e hipertensão.
Para prevenir e combater a obesidade infantil, é fundamental adotar hábitos saudáveis desde cedo, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas. A conscientização sobre a importância de manter um peso saudável também é essencial, assim como o acompanhamento médico frequente para monitorar o desenvolvimento da criança.
Em resumo, a obesidade infantil pode se manifestar de diferentes formas e é importante conhecer os tipos de obesidade em crianças para oferecer um tratamento adequado e prevenir complicações futuras. Com a adoção de hábitos saudáveis e o acompanhamento médico adequado, é possível combater esse problema e garantir a saúde e bem-estar das crianças.
Obesidade infantil: causas, consequências e prevenção
A obesidade infantil é um problema de saúde caracteriza-se pela quantidade excessiva de gordura corporal em crianças. Especificamente, é um acúmulo de gordura neutra no tecido adiposo que excede 20% do peso corporal.
Por sua vez, excesso de peso é excesso de peso corporal para uma certa altura de gordura, músculo, osso, água ou uma combinação de todos esses fatores. Sobrepeso, obesidade e outros problemas de peso são um desequilíbrio calórico, no qual muito menos calorias são queimadas do que consumidas. Os fatores podem ser genéticos, comportamentais e ambientais.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade infantil está crescendo a um ritmo alarmante, atingindo 42 milhões de crianças com excesso de peso em todo o mundo. Por exemplo, em países como os Estados Unidos, dobrou em crianças e quadruplicou em adolescentes nos últimos 30 anos.
Essa tendência preocupante todos os dias pesa mais socioeconômica em países desenvolvidos e potências emergentes, como México ou Brasil, mas, felizmente, esses hábitos insanos podem ser modificados.
Quando há obesidade infantil?
Para a OMS, uma pessoa com um Índice de Massa Corporal (IMC) igual ou superior a 25 determina excesso de peso. Se o IMC for igual ou superior a 30, é obesidade. Note-se que, embora, como regra geral, sirvam como um bom medidor para identificar o problema da gordura, é importante considerar o IMC para fins indicativos, pois pode não corresponder ao mesmo nível de espessura para todas as pessoas.
A obesidade é um dos principais problemas do século XXI, assumindo uma grande condição na saúde e no bem-estar daqueles que sofrem com ela. Em um estudo desenvolvido pela Escola de Medicina DUKE-NUS de Cingapura, eles argumentaram que uma criança com obesidade a partir de 10 anos significará ao longo de sua vida uma despesa médica em torno de 13.000 euros a mais do que uma criança com peso normal.
É uma doença preocupante, porque crianças obesas e com sobrepeso tendem a permanecer assim na idade adulta, aumentando as chances de sofrer de doenças cardiovasculares ou diabetes em idade precoce. Além disso, obesidade ou excesso de peso podem levar a baixa auto-estima e depressão.
Essas doenças não transmissíveis (DCNT) causam 35 milhões de mortes por ano, principalmente em idades muito prematuras. Essa quantidade pode diminuir significativamente com a luta contra a obesidade infantil e mudar os hábitos alimentares. Seriam não apenas um benefício para a saúde, mas um alívio para a socioeconomia dos países.
Tipos de obesidade infantil
Segundo Vague (1947), a obesidade está associada à distribuição do excesso de gordura, distinguindo dois tipos:
- Central ou visceral (android). Acumulação de gordura no tronco e no abdômen. O corpo se alarga, criando um efeito de maçã.
- Periférico (ginoide). A região glútea-femoral é onde a gordura se acumula. O corpo se alarga, criando um efeito de pêra.
- Generalizado Difícil diferenciá-lo, pois não possui distribuição específica de gordura.
Embora existam discrepâncias na comunidade científica, a distribuição de gordura do tipo central e do tipo generalizado é a mais frequente entre crianças e adolescentes que sofrem de obesidade.
Causas
A obesidade e o excesso de peso têm como principal fator o desequilíbrio energético entre calorias consumidas e gastas. Isso é promovido principalmente por meio de:
Ingestão hipercalórica de alimentos
Atualmente, o mercado oferece uma ampla variedade de alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcares, ácidos graxos trans ou sal, além de bebidas açucaradas. São produtos que fornecem muitas calorias, mas poucos nutrientes essenciais para o corpo, como vitaminas ou minerais.
A facilidade de obter esses produtos em qualquer estabelecimento de alimentos ou publicidade direta a menores promove um mercado atraente que gera um grande consumo.
Sedentário
Jogos ao ar livre, excursões ou outras atividades físicas levaram nos últimos anos a gastar tempo extracurricular em frente à televisão, computador, dispositivos móveis ou consoles de jogos.
Esse novo estilo de vida em crianças incentiva ainda mais os problemas de peso, além de uma deterioração no crescimento e na saúde devido à falta de exercícios ou esportes.
Antecedentes hereditários
Embora tenha sido objeto de pesquisa por muitos anos, não foi até 2013 quando a revista científica americana International Journal of Obesity publicou um estudo em que mostrou que existem até 32 genes hereditários identificados como fatores de
risco para a obesidade.
Embora as variantes genéticas descobertas sejam poucas, elas servem para confirmar que os filhos de pais obesos têm maior probabilidade de sofrer de problemas de peso.
Consequências
Há muitas consequências que a obesidade ou excesso de peso promove. Eles são geralmente classificados em efeitos psicológicos, emocionais ou físicos.
Efeitos físicos ou emocionais
Uma sociedade marcada por aparências e estética pode desencadear alguns efeitos psicológicos em crianças obesas, como:
- Baixa auto-estima (aparência física indesejável ou baixa capacidade atlética)
- Insegurança e medo de rejeição
- Dificuldade em se relacionar
- Bullying por colegas de classe
- Ansiedade
- Depressão
Efeitos físicos
Os efeitos no corpo da criança que sofrem de obesidade são os mais variados, embora possamos destacar três em particular: resistência à insulina, síndrome metabólica e diabetes tipo 2.
Resistência à insulina
A insulina é um hormônio que nutre as células da glicose (ou açúcar) dos alimentos. Graças a esse processo, obtemos a energia necessária para a nossa vida diária.
O problema surge quando essas células não deixam a insulina passar e a glicose acaba circulando no sangue em excesso. Isso causa danos ao corpo que, adicionando excesso de calorias e baixa atividade, desencadeia diabetes.
Diabetes tipo 2
O diabetes tipo 2 desenvolvido é comum em sofrer sintomas que alteram o corpo da criança. Alguns deles são:
- Micção freqüente
- Seja persistente
- Fome excessiva
- Perda de peso
- Estados de fadiga e irritabilidade
-Síndrome metabólico
Ocorre quando a criança obesa acumula gordura abdominal, apresenta baixos níveis de colesterol HDL ou “colesterol bom” (responsável pela eliminação do colesterol LDL ou “colesterol ruim”), apresenta triglicerídeos elevados, sofre de hipertensão e é intolerante à glicose.
Esses problemas levam a problemas cardíacos e diabetes tipo 2.
-Outros
Embora menos freqüente, houve casos em que crianças com obesidade desenvolveram esses problemas:
- Apneia . Impedindo a respiração adequada durante o sono. O ronco e breves momentos em que eles param de respirar fazem com que o indivíduo acorde e, portanto, não descanse adequadamente. É a causa de problemas de desempenho na escola ou a dificuldade de concentração.
- Fígado gordo. É produzido pelo acúmulo de gorduras ou triglicerídeos no fígado. Doenças como a cirrose podem se desenvolver em um organismo que não possui um fígado saudável que filtra o sangue.
- Distúrbios menstruais Meninas obesas atingem a puberdade em idades mais precoces. Isso ocorre porque a gordura interfere com os hormônios responsáveis pela regulação dos ciclos menstruais.
- Problemas tibiais O excesso de peso na tíbia pode impedir que ela se desenvolva adequadamente.
- Acanthosis nigricans. É o que é comumente reconhecido como um escurecimento da pele em certas partes do corpo, como axilas, pescoço ou em outros lugares onde a pele tem dobras.
Colesterol, diabetes, problemas cardíacos, pressão alta ou articulações danificadas são geralmente as complicações que as crianças com obesidade sofrem. No entanto, a lista pode ser expandida à medida que crescem, com as seguintes patologias prevalentes na idade adulta:
- Sistema endócrino . Intolerância à glicose, diabetes tipo 2, síndrome metabólica, efeitos no crescimento e na puberdade e nuliparidade.
- sistema cardiovascular . Hipertensão, hiperlipidemia, aumento do risco de doença cardíaca coronária na idade adulta.
- sistema gastrointestinal . Doença hepática gordurosa não alcoólica, colelitíase.
- sistema respiratório . Apneia obstrutiva do sono, síndrome de hipoventilação devido à obesidade.
- Sistema músculo-esquelético . Deslizamento da cabeça do fêmur, tíbia vara (doença de Blount).
- sistema neurológico . Hipertensão intracraniana idiopática.
- Pele . Forunculose, intertrigo.
- Câncer de mama , cólon ou endometrial.
- Deficiência
Prevenção
Para evitar sobrepeso e obesidade e desenvolver um estilo de vida saudável, devemos educar hábitos desde a infância. Pais, escolas e instituições devem fazer esforços para garantir que as crianças evitem dietas prejudiciais e atividades sedentárias que promovam a obesidade. Algumas das recomendações para educadores são:
– Plano saudável de alimentação familiar, levando em consideração as necessidades calóricas e a energia ingerida. Um café da manhã forte, evitando doces, bebidas açucaradas, jujubas, refeições pré-cozinhadas ou fast food ( fastfood ) e aumentando o consumo de vegetais e frutas são algumas das recomendações de pediatras e nutricionistas.
-Procure atividades para que a criança ou a família permaneça ativa. Caminhar, andar de bicicleta, andar de patins ou praticar esportes extracurriculares são algumas das recomendações.
-Limite o uso de televisores, computadores, videogames ou derivados menos de 2 horas por dia. Comer na frente da televisão é um hábito que deve ser erradicado.
-Controle de peso, crescimento, índice de massa corporal e circunferência da cintura da criança. Consultas analíticas ou pediátricas para obter bons conselhos podem ajudar a evitar problemas de peso relacionados à genética.
-Dormir corretamente. A falta de sono e o aumento de alimentos calóricos costumam andar de mãos dadas. Recomenda-se que as crianças não tenham consoles de videogame ou televisões nos quartos para evitar o uso prolongado à noite.
Os centros educacionais devem promover uma alimentação saudável por meio de sujeitos ou salas de jantar e desenvolver atividades físicas.
Por sua vez, a OMS elaborou uma lista de recomendações voltadas para a esfera institucional, responsáveis pelo combate a esse problema em crianças e jovens:
-Desenvolvimento de políticas que reduzam a promoção de alimentos ricos em gorduras saturadas, ácidos graxos do tipo trans , açúcares livres ou sal em ambientes onde as crianças se reúnem (escolas, jardins de infância, parques, serviços de assistência familiar, etc.).
-Políticas, programas e intervenções para divulgar os níveis de atividade física às comunidades e ao público em geral, a fim de promover sua divulgação e aceitação.
Alguns fatos interessantes sobre obesidade infantil e sobrepeso
Embora a maioria dos casos de obesidade infantil ocorra em países desenvolvidos, 80% das mortes relacionadas a esse problema ocorrem em países de baixa e média renda.
-O excesso de peso e a obesidade ocupam o quinto lugar nos riscos de mortalidade em todo o mundo.
-Na Grécia, 45% dos meninos sofrem de obesidade ou excesso de peso.
– Nos Estados Unidos, mais de um terço das crianças e adolescentes estavam acima do peso ou obesos em 2012.
-Enquanto em 1980, 7% das crianças menores de 11 anos nos Estados Unidos eram obesas, em 2012 elas excederam 18%.
-Em 2014, em países como Grécia, Itália, Nova Zelândia, Eslovênia e Estados Unidos, 30% ou mais da população infantil (5-17 anos) era obesa ou com sobrepeso.
-Estima-se que, até 2017, os problemas de obesidade custarão ao serviço de saúde mexicano entre 5,4 e 7,7 bilhões de dólares.
-Pensa-se que na população infantil com obesidade aumentará para 70 milhões em 2025.
Referências
- OMS (2010). Conjunto de recomendações sobre a comercialização de alimentos e bebidas não alcoólicas para crianças.
- Daniels SR, Arnett DK, Eckel RH, et al. Excesso de peso em crianças e adolescentes: fisiopatologia, consequências, prevenção e tratamento. Circulação 2005; 111; 1999–2002.
- Vague J. A diferenciação sexuelle facteur determinant des forms de l’obesité. Presse Medicale 1947; 53: 339-348
- Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prevalência de obesidade infantil e adulta nos Estados Unidos, 2011-2012. Journal of the American Medical Association 2014; 311 (8): 806-814.
- Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA. Triagem para obesidade em crianças e adolescentes: declaração de recomendação. Publicação AHRQ No. 10-05144-EF-2, janeiro de 2010.