Óleo de prímula: 9 benefícios e propriedades para a saúde

Óleo de prímula: 9 benefícios e propriedades para a saúde 1

O óleo de prímula vem de uma planta nativa da América do Norte, conhecida como prímula (Oenothera biennis e Oenothera lamarckiana), que produz um tratamento sob pressão fria para produzir o óleo.

Suas propriedades medicinais e curativas são muitas (vasodilatadores, anti-inflamatórios, inibidores da síntese do colesterol ruim, etc.) e são uma conseqüência de sua riqueza em ácidos graxos, eficazes para a saúde hormonal, pele, cabelos e ossos.

Alto teor de ácidos graxos

Este alimento é rico em ácidos graxos, necessários para que nosso corpo desfrute de boa saúde; No entanto, nosso corpo não pode sintetizá-los e, portanto, precisa levá-los através da dieta. Os mais conhecidos são os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, ambos desempenham um papel crucial na função cerebral, bem como no crescimento e desenvolvimento normais.

O óleo de prímula é rico em ômega-6 . Deve haver um equilíbrio entre a ingestão desses dois ácidos graxos, pois o excesso de ômega-6 em relação ao ômega 3 pode ser prejudicial à saúde. Recomenda-se, portanto, a ingestão de ômega-3 (por exemplo, de alguns peixes) juntamente com a ingestão de óleo de prímula.

Como tomar óleo de prímula

Este óleo é consumido como complemento, pois é um alimento muito sensível , e as pérolas favorecem sua absorção e dosagem. Recomenda-se tomar essas pérolas nas refeições, e seus efeitos podem levar até 3 meses para aparecer.

Embora o óleo de prímula esteja freqüentemente associado aos benefícios de saúde das mulheres, na realidade, ambos os sexos podem se beneficiar de seus efeitos positivos.

Benefícios e propriedades deste óleo

Quais são os benefícios deste óleo? Quais são as vantagens para a nossa saúde? Nas linhas a seguir, explicamos para você.

1. síndrome pré-menstrual

Este suplemento está associado ao consumo de mulheres, pois é benéfico para o tratamento da síndrome pré-menstrual . A causa disso é que é um alimento rico em ácido gama-linoléico e, consequentemente, aumenta a produção de prostaglandina E1, um hormônio com efeitos anti-inflamatórios.

Quanto à síndrome pré-menstrual, o consumo desse óleo afeta positivamente as mulheres, tanto física quanto mentalmente. Fisicamente, porque diminui o inchaço da barriga e a dor e náusea, além da sensibilidade mamária. Mentalmente, previne a depressão e a irritabilidade.

2. Anti-acne

A acne geralmente ocorre devido a um desequilíbrio hormonal, seja em adolescentes ou adultos ; portanto, para combater essa condição, é necessário restaurar esse equilíbrio. A maioria dos cremes que são comercializados para tratar a acne age superficialmente, ou seja, diretamente nas espinhas ou cicatrizes existentes.

No entanto, os ácidos graxos ômega-6 presentes no óleo de prímula podem favorecer a regulação hormonal e, portanto, têm um efeito positivo na acne.

3. pele saudável

Mas o óleo de prímula não apenas desempenha um papel decisivo no tratamento da acne, mas também tem um efeito positivo sobre a pele em geral , sua estrutura celular e promove sua elasticidade. Além do consumo de pérolas, sua aplicação direta no rosto também ajuda no processo de cicatrização e cura e permite que você desfrute de uma aparência geral da sua pele.

4. cabelo saudável

O óleo de prímula não só beneficia a pele, mas também os cabelos, graças à estimulação hormonal. O ácido gordo ómega-6 tem mostrado essencial para ser eficaz no combate à perda de pel ou , e os especialistas recomendam o consumo de 500 mg duas vezes por dia para ver os resultados em dois meses. Também é possível aplicá-lo diretamente no cabelo, juntamente com o shampoo, como mostra um estudo realizado na Universidade de Maryland.

5. Melhora os sintomas da artrite

A artrite reumatóide é um tipo de artrite crônica que afeta as articulações, como as mãos, pulsos ou joelhos . É uma doença auto-imune, o que significa que o sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos saudáveis. Algumas pesquisas concluem que o óleo de prímula é um remédio natural perfeito para a artrite reumatóide.

Um estudo da Arthritis Research UK mediu os efeitos do óleo de prímula em 49 pessoas. De acordo com os resultados, 94% dos participantes que receberam óleo de prímula indicaram uma melhora significativa nos sintomas relacionados à doença, incluindo rigidez e dor matinais.

6. Tratamento contra impotência

Os machos também podem se beneficiar desse óleo, pois estudos sugerem que ele ajuda a resolver problemas de ereção . Essas investigações sugerem que ele atua como vasodilatador, favorecendo o suprimento sanguíneo para o pênis.

7. Apoio no tratamento da diabetes

A prímula mostrou-se muito útil no tratamento do diabetes , pois mantém os níveis de insulina e evita os efeitos colaterais dessa doença no sistema nervoso. No entanto, ainda há muito trabalho de pesquisa para obter resultados conclusivos.

8. Promove a saúde do estômago

O estômago também se beneficia do óleo de prímula , pois protege as mucosas digestivas e o sistema digestivo em geral. Também protege o fígado contra os efeitos nocivos do álcool e seu efeito anti-inflamatório é útil para doenças inflamatórias digestivas, como a doença de Crohn ou a colite ulcerativa.

9. Previne o aparecimento da doença de Alzheimer e Parkinson

Estudos sugerem que esta substância aumenta a transmissão de impulsos nervosos, especialmente a dopamina , para que possa ser eficaz na prevenção do aparecimento da doença de Alzheimer . Além disso, outros estudos sugerem que os ácidos graxos essenciais aumentam a produção de dopamina, melhorando os níveis de noradrenalina .

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