Os 8 tipos de emoções (classificação e descrição)

Os 8 tipos de emoções (classificação e descrição) 1

A psicologia sempre se interessou pelas emoções , porque elas influenciam nosso pensamento, nosso comportamento e até nossa saúde mental.

É por isso que o conceito de inteligência emocional vem ganhando terreno nas últimas décadas e palavras como validação emocional, regulação emocional ou gerenciamento emocional são cada vez mais familiares para nós. Foi demonstrado que a inteligência emocional melhora nosso bem-estar e nosso desempenho. Neste artigo, falaremos sobre emoções e como essas manifestações humanas são classificadas.

O que são emoções

Muitos teóricos tentaram explicar o que são emoções . Para o psicólogo David G. Meyers, as emoções são compostas de “excitação fisiológica, comportamento expressivo e experiência consciente”.

Atualmente, é aceito que as emoções se originam no sistema límbico e que esses estados complexos possuem esses três componentes:

  • Fisiológico : É a primeira reação a um estímulo e eles são involuntários: a respiração aumenta, muda no nível hormonal, etc.
  • Cognitivo : as informações são processadas em um nível consciente e inconsciente. Isso influencia nossa experiência subjetiva.
  • Comportamental : Provoca uma mudança de comportamento: gestos faciais, movimentos corporais …
  • Ao longo dos anos, houve um debate entre o que é uma emoção e o que é um sentimento. Você pode conhecer a diferença em nosso artigo: ” Os 16 tipos de sentimentos e sua função psicológica “

Teorias da emoção

De fato, diferentes teorias da emoção foram formuladas por décadas. Os mais importantes são classificados de três maneiras: fisiológica, neurológica e cognitiva.

  • Teorias fisiológicas : afirmam que as respostas intracorpóreas são responsáveis ​​pelas emoções.
  • Teorias neurológicas : sugerem que a atividade no cérebro leva a respostas emocionais.
  • Teorias cognitivas : propõem que pensamentos e outras atividades mentais sejam responsáveis ​​pela formação de emoções.
  • Você pode se aprofundar nesses modelos teóricos em nosso post: ” Psicologia emocional: principais teorias da emoção “
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Classificação de emoções (tipos)

Mas como as emoções são classificadas?Existem diferentes tipos de emoções; abaixo, você pode encontrar uma lista com uma breve explicação de cada uma delas. No entanto, lembre-se de que não é uma classificação definitiva, pois nenhuma captura 100% de como as emoções são agrupadas e relacionadas entre si; É simplesmente uma classificação útil.

1. Emoções primárias ou básicas

As emoções primárias também são conhecidas como emoções básicas e são as emoções que experimentamos em resposta a um estímulo. Para Paul Ekman, ele afirmou que as emoções básicas são 6: tristeza , felicidade, surpresa, nojo, medo e raiva. Todos eles constituem processos de adaptação e, em teoria, existem em todos os seres humanos, independentemente da cultura em que se desenvolveram.

No entanto, recentemente, uma pesquisa realizada pela Universidade de Glasgow, publicada na Current Biology, conclui que existem seis emoções básicas, mas quatro.

  • Você pode saber mais sobre este estudo em nosso artigo: “O estudo mostra que as emoções básicas são quatro, e não seis, como se acreditava “

2. Emoções secundárias

As emoções secundárias são um grupo de emoções que seguem as anteriores . Por exemplo, quando experimentamos a emoção básica do medo depois, podemos sentir as emoções secundárias de ameaça ou raiva, dependendo, é claro, da situação em que estamos vivendo. As emoções secundárias são causadas por normas sociais e morais.

3. Emoções positivas

Dependendo do grau em que as emoções afetam o comportamento do sujeito, elas podem ser positivas ou negativas . As emoções positivas também são conhecidas como emoções saudáveis, porque afetam positivamente o bem-estar do indivíduo que as sente. Eles favorecem a maneira de pensar, raciocinar e agir das pessoas. Por exemplo, alegria, satisfação, gratidão não causam uma atitude positiva em relação à vida e nos fazem sentir experiências que nos ajudam a nos sentir bem.

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4. Emoções negativas

As emoções negativas se opõem às emoções positivas, porque afetam negativamente o bem-estar das pessoas . Eles também são conhecidos como emoções tóxicas e geralmente causam o desejo de evitá-las ou evitá-las. Medo ou tristeza são alguns exemplos.

No entanto, deve-se ter em mente que esses tipos de emoções, em pequenas quantidades e intensidade relativamente baixa, não são prejudiciais. De fato, eles fazem parte do processo de aprendizado, porque, graças a eles, nossa memória emocional nos ajuda a lembrar as conseqüências de certos comportamentos (ou a nos expor a certos contextos).

5. Emoções ambíguas

As emoções ambíguas também são conhecidas como emoções neutras, pois não causam emoções negativas nem positivas, nem saudáveis ​​nem prejudiciais . Por exemplo, surpresa não nos faz sentir bem ou mal.

A existência dessas emoções deixa claro que somos animais complexos e que nossas experiências têm muitas nuances.

6. Emoções estáticas

Alguns autores também se referiram a emoções estáticas . São aqueles que são produzidos graças a diferentes manifestações artísticas, como: música ou pintura.

Assim, ao ouvir uma música, podemos nos sentir muito felizes ou muito tristes, mas esse sentimento seria qualitativamente diferente da felicidade ou tristeza que é experimentada antes de qualquer outra experiência, uma vez que é vivida em um contexto artístico, mediada por símbolos e atribuições sobre Intenções do autor.

7. emoções sociais

As emoções sociais não se referem às emoções culturalmente aprendidas , mas é necessário que haja outra pessoa presente ou elas não possam surgir. Por exemplo, vingança, gratidão, orgulho ou admiração são emoções que sentimos em relação a outras pessoas.

8. Emoções instrumentais

Emoções instrumentais são aquelas cujo objetivo ou objetivo é a manipulação ou o objetivo de alcançar algo . Eles são complicados de reconhecer porque podem parecer naturais. No entanto, são emoções forçadas e ocultam uma intenção. Às vezes, são o resultado de auto-sugestão: submeter-se a determinados contextos voluntariamente para fazer parte dessa emoção tingir nossa maneira de agir.

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A importância da educação emocional

Muitas vezes não percebemos a importância da educação emocional . Nas escolas, por exemplo, eles se preocupam mais em ensinar-nos a ser bons profissionais e negligenciam a tornar-se pessoas emocionalmente inteligentes e emocionalmente saudáveis. A inteligência emocional provou ser uma ferramenta básica para a nossa saúde mental e é, sem dúvida, uma maneira de nos capacitar diante da vida, de nos tornarmos muito mais preparados para o dia-a-dia.

Inteligência emocional é um termo que ficou famoso graças a Daniel Goleman e, desde então, muitas investigações afirmaram que ela é positiva não apenas para nossas vidas diárias, mas que, no trabalho, esportes e até educação, é altamente eficaz e oferece muitos benefícios. benefícios de desempenho.

Segundo Goleman, os componentes da inteligência emocional são:

  • Autoconhecimento emocional
  • Autocontrole emocional
  • Auto-motivação
  • Reconhecimento das emoções dos outros
  • Relações interpessoais
  • Certamente você quer saber mais sobre essa teoria. Para que você possa visitar o nosso post: ” O que é inteligência emocional? Descobrindo a importância das emoções “

Referências bibliográficas:

  • Damasio, A. (2014). Em busca de Spinoza: neurobiologia da emoção e dos sentimentos. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
  • Ekman, P. (2004). O que esse gesto diz? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
  • Salmurri, F. (2015). Razão e emoção: recursos para aprender e ensinar a pensar. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.

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