Perder o medo de estar errado e desenvolver tolerância ao erro são aspectos fundamentais para o crescimento pessoal e profissional. Muitas vezes, a busca pela perfeição e o medo de cometer equívocos podem nos paralisar, impedindo-nos de arriscar e aprender com nossas falhas. A tolerância ao erro nos permite experimentar, inovar e evoluir, pois é por meio dos erros que adquirimos novos conhecimentos e aprimoramos nossas habilidades. Portanto, é essencial aprender a lidar de forma saudável com as falhas e encará-las como oportunidades de crescimento e aprendizado.
Aprenda a superar o medo de cometer erros e alcançar o sucesso.
Cometer erros é uma parte natural do processo de aprendizado e crescimento. No entanto, muitas pessoas têm um medo paralisante de errar, o que pode impedi-las de alcançar seu potencial máximo. Para superar esse medo e alcançar o sucesso, é essencial desenvolver a tolerância ao erro.
Errar faz parte do caminho para o sucesso. Errar nos ensina lições valiosas e nos ajuda a crescer e evoluir. Em vez de temer o erro, devemos encará-lo como uma oportunidade de aprendizado. Lembre-se de que até mesmo os mais bem-sucedidos cometeram erros ao longo de suas jornadas.
Para desenvolver a tolerância ao erro, é importante mudar a nossa percepção sobre ele. Em vez de encará-lo como um fracasso, devemos vê-lo como uma etapa necessária para o nosso desenvolvimento. Superar o medo de errar requer prática e paciência, mas os benefícios a longo prazo valem a pena.
Uma maneira eficaz de lidar com o medo de errar é praticar a autocompaixão. Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que todos cometem erros. Em vez de se criticar severamente por um erro, analise o que pode ser aprendido com ele e use essa experiência para melhorar no futuro.
Além disso, é importante lembrar que o perfeccionismo pode ser prejudicial. Perfeccionistas muitas vezes têm dificuldade em lidar com o erro, pois esperam sempre atingir um padrão inatingível. Aprender a aceitar que a perfeição não é realista e que o erro é parte do processo pode ajudar a diminuir o medo de cometer erros.
Desenvolver a tolerância ao erro e mudar a nossa percepção sobre ele são passos importantes nesse processo. Lembre-se de que errar é humano e faz parte do caminho para o crescimento e o sucesso.
O significado da tolerância a erros: entender falhas e aprender com elas.
Perder o medo de estar errado é fundamental para o processo de aprendizado e crescimento pessoal. A tolerância a erros significa compreender que falhar faz parte do caminho para o sucesso, e que é através dos equívocos que podemos aprender e evoluir.
Muitas vezes, o medo de cometer erros nos impede de arriscar e de tentar coisas novas. No entanto, é importante lembrar que errar é humano e que todos nós estamos sujeitos a falhas. O importante é saber lidar com esses erros e transformá-los em oportunidades de aprendizado.
Quando desenvolvemos a tolerância ao erro, estamos abertos a experimentar, a falhar e a aprender com as nossas falhas. É um processo de autoconhecimento e de crescimento, que nos permite evoluir e alcançar nossos objetivos de forma mais eficaz.
Entender que errar não é o fim do mundo, mas sim uma oportunidade de crescer e melhorar, nos dá a confiança necessária para enfrentar desafios e superar obstáculos. A tolerância a erros nos torna mais resilientes e mais preparados para lidar com as adversidades da vida.
Portanto, é essencial perder o medo de estar errado e desenvolver a tolerância aos equívocos. Aprender com os erros, corrigir as falhas e seguir em frente são atitudes essenciais para alcançar o sucesso e a realização pessoal.
Os motivos por trás do receio de cometer erros: uma análise profunda.
Cometer erros é algo natural e faz parte do processo de aprendizagem e crescimento pessoal. No entanto, muitas pessoas têm um grande receio de errar, o que pode impedir o seu desenvolvimento e progresso em diversas áreas da vida. Mas afinal, quais são os motivos por trás desse medo?
Uma das razões mais comuns para o receio de cometer erros é o medo do julgamento dos outros. Muitas pessoas temem ser criticadas ou ridicularizadas por suas falhas, o que pode afetar sua autoestima e confiança. Além disso, a pressão social para ser perfeito e bem-sucedido também contribui para esse medo, levando as pessoas a se cobrarem excessivamente e evitarem qualquer possibilidade de erro.
Outro motivo para o receio de errar é a falta de tolerância ao erro. Muitas vezes, as pessoas associam o erro à falha e ao fracasso, esquecendo-se de que errar faz parte do processo de aprendizagem e crescimento. A ideia de que errar é algo negativo e imperdoável pode causar um grande receio de cometer qualquer tipo de equívoco, levando as pessoas a se manterem dentro da zona de conforto e evitarem desafios que possam resultar em erros.
É importante ressaltar que a tolerância ao erro é fundamental para o desenvolvimento pessoal e profissional. Através dos erros, podemos aprender lições valiosas, adquirir novos conhecimentos e aprimorar nossas habilidades. Portanto, é essencial mudar a nossa perspectiva em relação aos erros e encará-los como oportunidades de crescimento e evolução.
Para perder o medo de estar errado, é importante praticar a autocompaixão e a aceitação. Todos nós cometemos erros em algum momento de nossas vidas, e isso é perfeitamente normal. Ao invés de nos criticarmos e nos punirmos por nossas falhas, devemos aprender a nos perdoar e a nos tratar com gentileza e compreensão.
Para superar esse medo, é fundamental praticar a autocompaixão, aceitar nossas falhas e aprender com os nossos erros. Afinal, errar faz parte do caminho para o crescimento e o sucesso.
Qual é o termo utilizado para descrever alguém que tem medo de cometer erros?
Uma pessoa que tem medo de cometer erros é comumente descrita como tendo uma aversion ao erro. Esse medo pode se manifestar de diversas formas, como procrastinação, perfeccionismo excessivo e até mesmo evitação de situações que possam resultar em falhas. A aversão ao erro pode ser prejudicial, pois impede o indivíduo de aprender com suas falhas e evoluir.
Para superar a aversão ao erro, é importante desenvolver a tolerância ao erro. Isso significa aceitar que cometer falhas é natural e faz parte do processo de aprendizado. Ao invés de temer os erros, é essencial encará-los como oportunidades de crescimento e desenvolvimento.
É fundamental entender que ninguém é perfeito e que errar faz parte da jornada rumo ao sucesso. Ao praticar a tolerância ao erro, é possível diminuir a ansiedade e o medo associados às falhas, permitindo assim uma maior liberdade para experimentar, aprender e evoluir.
Perder o medo de estar errado: tolerância ao erro
É um dos medos mais recorrentes das pessoas , apesar do estoicismo com o qual a filosofia grega ou romana o levou ( errare humanum est , que Sêneca, o Jovem, disse). Ou melhor, tememos as conseqüências esperadas dos erros, que para uma grande maioria tendem a ser catástrofes imaginadas antecipadamente que causam muito sofrimento psicológico, e não alguns bloqueios ao tomar decisões.
O que é realmente um erro?
Entendemos por engano, em princípio, uma avaliação incompatível ou inválida em seu campo de aplicação, ao tomar decisões ou executar ações como resultado dessa decisão. Sabemos que não é ajustado porque a previsão dos resultados que fizemos não é cumprida . Obviamente, classificamos como erro se essa incompatibilidade tiver um saldo negativo, porque se for o contrário e obtivermos um benefício inesperado, ele imediatamente se tornará um sucesso, apesar da dissonância.
Existem numerosos estudos sobre como gerenciamos erros ; de vários campos de estudo e mais ou menos todos apontam para a direção indicada por Buss e Haselton (2000) em sua teoria do gerenciamento de erros. Simplificando, quando temos que tomar uma decisão sobre uma questão que envolve um certo grau de incerteza, podemos cometer dois tipos de erros.
Nos erros do tipo I, ou falsos positivos, prevemos que um fato não ocorrerá finalmente, enquanto nos do tipo II, ou falsos negativos, apostamos que um evento que ocorrerá mais tarde não acontecerá. A teoria sustenta que, ao decidir que não é possível minimizar as duas probabilidades; ou reduzimos um ou reduzimos o outro.
Qual é o melhor? Depende do custo percebido e, portanto, do contexto . Se eu precisar projetar um sistema de incêndio ou for um engenheiro, tenderá a minimizar os do tipo II, o que seria um verdadeiro desastre; Um alarme deve tender a falsos positivos por razões óbvias. Mas, em geral, tendemos a optar por opções mais prudentes se esperamos obter benefícios, enquanto em um cenário de perda estamos mais dispostos a correr riscos (Johnson, 2013).
Como ocorrem os erros?
A maioria das decisões é tomada pelo que Kahneman e outros autores chamam de sistema 1 ou piloto automático de nossos processos mentais .
Quem tentou colocar a louça suja na geladeira ou revistou os copos por toda a casa enquanto os usava na cabeça sabe que nossas automações falham. Mas, no entanto, a margem de imprecisão é uma homenagem que vale a pena pagar em troca da velocidade, eficiência e adaptabilidade ao ambiente oferecido por esse método automático. As decisões mais importantes são idealmente tomadas com a intervenção do sistema 2, cuja ação é voluntária, reflexiva e envolve um esforço muito maior.
Em geral, quando acreditamos que estivemos errados, isso se deve à falta de informações ao executar um curso de ação , seja porque é inacessível (é muito difícil saber como será o ambiente de trabalho nesse novo e novíssimo trabalho que temos alcançada e que parece uma excelente oportunidade) ou por uma interpretação incorreta da disponível, e aqui entraríamos no campo dos vieses cognitivos ao decidir. Não é incomum ignorar dados que não se encaixam em nossas idéias predefinidas ou subestimá-las. Ou superestimar sinais muito fracos.
Na verdade, além das consequências negativas que o erro pode ter, estamos muito preocupados com o custo emocional do terrível momento em que provamos que estragamos tudo . Gerenciar a frustração de ver seus desejos, necessidades ou aspirações não realizadas é um processo educado desde a infância e que nem todo mundo sabe como gerenciar adequadamente.
A raiva contra alguém externo ou contra nós mesmos, a tristeza pela perda do que antecipamos e o desamparo em que às vezes nos encontramos, é uma pílula difícil de engolir.
Medo de estar errado: o que fazer para gerenciá-lo?
Em geral, para obter uma melhor exposição ao erro sem consequências psicológicas muito sérias , algumas chaves devem ser levadas em consideração.
1. Aceite que o erro seja onipresente e diário
Tomamos milhares de decisões por dia, a maioria delas decidida pelo sistema 1, o que nos poupa muito trabalho. Então, estaremos errados dezenas ou talvez centenas de vezes. Quanto mais acostumado estou à possibilidade de erro, menos sofrerei quando ocorrer .
2. Aprenda a valorizar custos reais
O custo do erro nem sempre é alto, nem é uma tragédia. De fato, das dezenas de erros cometidos diariamente, não temos consciência da maioria, pois eles não têm consequências. Existem até erros que nos impedem de outros mais importantes , como “ilusões positivas” que superestimam nossa capacidade ou capacidade de enfrentar algumas situações e que podem nos levar a resolvê-las em muitas ocasiões (McKay & Dennet, 2009).
3. Avalie nossos preconceitos em suas medidas adequadas
Muitas das decisões tendenciosas que tomamos são adaptativas, paradoxalmente; Por exemplo, olhar para os dois lados da estrada, mesmo que os carros não passem, é um viés comportamental e seu custo é mínimo. O famoso viés da negatividade é evolutivo porque favorece a sobrevivência , embora nem sempre seja certo. Os vieses minimizam o custo dos erros.
O ponto é que, se percebermos que um resultado ruim é repetido, é possível que exista um viés próprio que não nos ajude – “desconfie do mundo inteiro”, “os homens só querem sexo” e assim por diante. Uma avaliação cuidadosa de como decidimos é importante.
4. Gestão emocional adequada
Ficamos com raiva, com raiva e podemos hiperventilar se perdermos o prazo, escolhemos uma carreira que não gostamos mais tarde ou entramos em um relacionamento com uma pessoa tóxica. Mas tenha cuidado para “fazer durar” esse sentimento desagradável mais do que o recomendado. As emoções negativas nos ajudam a indicar onde há um problema, nem mais nem menos . Então, nossa tarefa é identificá-lo bem e colocar soluções.
5. Integre novas informações.
Trata-se de buscar adaptabilidade em nossos esquemas mentais, incorporando novos comportamentos e ajustando nossos padrões, uma vez que localizamos o que estava interferindo em nossas previsões. Os seres humanos freqüentemente modificam nossa maneira de fazer, mesmo que não o façamos conscientemente em muitos casos.
Nem sempre procuramos o benefício máximo, mas o melhor ajuste . Para isso, precisamos examinar o erro cuidadosamente. Para evitar a influência de nosso próprio viés, sempre podemos procurar ajuda, profissional ou “amadora”; A visão de outra pessoa confiável pode ser muito útil.
Referências bibliográficas:
- D. Johnson, D. Blumstein, J. Fowler, M. Haselton (2013) A evolução do erro: gerenciamento de erros, restrições cognitivas e vieses de tomada de decisão adaptativos. Trends in Ecology & Evolution Agosto de 2013, Vol. 28, Nº 8.
- M. Haselton e D. Buss (2000): Error Management Theory: Uma Nova Perspectiva de Vieses na Leitura Mente entre Sexos. Jornal de Personalidade e Psicologia Social 2000. Vol. 78, No. 1.81-91.
- M. Psyrdellis e N. Justel (2017) construções psicológicas ligadas à resposta da frustração humana. Research Yearbook, vol. XXIV, 2017, pp. 301-310 Universidade de Buenos Aires.
- N. Keith e M. Frese (2005). Auto-regulação no treinamento em gerenciamento de erros: controle de emoções e metacognição como mediadores de efeitos de desempenho. Jornal de Psicologia Aplicada 2005, Vol. 90, No. 4, 677-691.