Permarexia: sintomas, causas, consequências e tratamentos

O permarexia é uma síndrome psicológica que afeta principalmente as mulheres. É uma obsessão severa com alimentos e calorias, que não se torna parte de um distúrbio alimentar como anorexia ou bulimia, mas ainda pode causar todos os tipos de problemas em pessoas que sofrem com isso.

Os indivíduos afetados pela permarexia estão constantemente preocupados em não engordar. Por causa disso, eles analisam o valor nutricional de tudo o que comem e tentam evitar alimentos calóricos ou pouco saudáveis. Isso, que por si só não precisa ser ruim, é acompanhado por um grande mal-estar psicológico.

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Assim, as pessoas com essa síndrome podem fazer todos os tipos de mudanças em seu estilo de vida para evitar alimentos não saudáveis; ou eles podem experimentar outros sintomas relacionados à obsessão pelo exercício físico, baixa auto-estima ou compulsão alimentar seguidos de períodos de jejum para tentar controlar o peso.

A permarexia não é reconhecida como uma doença nos manuais de diagnóstico, mas está na categoria de “distúrbios alimentares não especificados”. Mesmo assim, seus efeitos são muito reais e podem causar grande desconforto às pessoas que sofrem com isso.

Sintomas

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Obsessão com calorias

O sintoma mais claro da permarexia é uma preocupação constante pelas calorias que todos os alimentos ingeridos têm. As pessoas com essa síndrome tentarão evitar qualquer coisa que possa engordar, mesmo que tenham que parar de comer algo de que gostem ou que seja saudável para elas.

Assim, por exemplo, é comum que esses indivíduos tentem evitar gorduras, embora esse macronutriente seja essencial para manter um bom estado de saúde.

Também é frequente que abandonem completamente os doces e até as proteínas, limitando-se nos casos mais extremos a comer frutas e verduras.

Descontentamento com o próprio corpo

A obsessão por calorias tem sua origem no desconforto que a pessoa sente com sua própria imagem corporal. Muitas vezes, esses indivíduos estão acima do peso ou têm medo de sofrer com esse problema. Além disso, o medo de não ter uma boa figura aparece independentemente de você estar realmente em forma ou não.

Por esse motivo, muitas vezes as pessoas com permarexia não apenas contam as calorias de tudo o que comem, como também pulam as refeições e ficam obcecadas pelo exercício físico.

Obsessão pelo assunto

Estar preocupado com a própria imagem corporal não precisa necessariamente ser ruim; Mas, no caso da permarexia, a pessoa afetada tem pensamentos recorrentes sobre o assunto, mesmo quando imersa em outras tarefas. Como em outros distúrbios, sua mente continua enviando pensamentos sobre seu peso ou comida.

Esses pensamentos frequentemente interferem no dia a dia das pessoas afetadas; e, normalmente, geram grande desconforto. Portanto, as pessoas com permarexia tentarão evitar qualquer situação que as lembre de comida ou de sua própria imagem corporal.

Baixa auto-estima

O descontentamento com a própria imagem corporal, os pensamentos desagradáveis ​​recorrentes e a prevenção de certas situações fazem com que a maioria das pessoas com permarexia se sinta muito mal consigo mesma.

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Entre outras crenças irracionais, esses indivíduos podem pensar que não são válidos se não obtiverem um bom físico; ou que eles não são dignos de serem apreciados por outras pessoas até que estejam realmente em forma. Isso também interfere em seus relacionamentos sociais e causa problemas às pessoas ao seu redor.

Justificação dos sintomas

Existe uma linha tênue entre se preocupar com a saúde e ser insanamente obcecado pelo assunto. Portanto, as pessoas com permarexia geralmente tentam justificar seu desconforto e suas ações afirmando que se preocupam apenas com o bem-estar e que não há nada de errado com isso.

De fato, esses indivíduos geralmente têm um conhecimento bastante amplo sobre nutrição e exercício, que eles usam como desculpa para não enfrentar o problema.

É importante lembrar que o sinal de que existe algum tipo de problema psicológico é que o aparecimento de desconforto e a interferência dos sintomas no desenvolvimento de uma vida normal.

Se a dieta e o exercício estão deteriorando a saúde da pessoa ou afetando negativamente outras áreas de sua vida, é provável que exista algum distúrbio subjacente.

Causas

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Pressão social

Tanto nas sociedades ocidentais quanto nos países menos desenvolvidos, há uma grande pressão social que leva as pessoas a querer ter um bom corpo.

A obesidade é vista como algo extremamente negativo; E, embora haja razões convincentes para isso, ser constantemente bombardeado por essa mensagem pode ser muito prejudicial.

Assim, é verdade que excesso de peso ou obesidade é muito prejudicial à saúde; Mas ficar obcecado com a imagem corporal e estar cronicamente insatisfeito com o físico também é perigoso. Muitos especialistas acreditam que a mídia está na base da maioria dos distúrbios alimentares.

Se somarmos a isso a ascensão das redes sociais (nas quais o físico é especialmente valorizado) e a dificuldade de encontrar um parceiro se uma beleza específica não puder ser alcançada, não surpreende que mais e mais pessoas se sintam insatisfeitas com seu corpo e fique obcecado com calorias e perda de peso.

Problemas emocionais

Segundo muitos psicólogos, a permarexia, como outros transtornos alimentares, sempre esconde algum problema psicológico mais profundo.

As pessoas que sofrem dessa síndrome acreditam que não serão aceitas por outras pessoas ou que não serão válidas até que tenham uma certa aparência.

Isso pode ter sido causado devido a algum evento traumático no passado ou à rejeição de outras pessoas devido à aparência física.

Por exemplo, uma pessoa que sofreu bullying quando criança por excesso de peso terá mais probabilidade de desenvolver permarexia do que outra que não sofreu com essa situação.

Crenças irracionais sobre comida

Hoje, existem todos os tipos de dietas e teorias sobre alimentos que se contradizem. Alguns são apoiados por muitas evidências científicas, enquanto outros têm quase nenhum apoio acadêmico; mas, no entanto, é muito complicado saber quais deles estão certos e quais estão errados.

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O problema é que muitas dietas, apesar de fornecerem resultados mais ou menos rápidos, são baseadas em crenças falsas sobre dieta e corpo.

Por exemplo, muitas teorias propõem evitar completamente a gordura para perder peso. No entanto, atualmente sabemos que isso é extremamente prejudicial ao corpo.

As pessoas com permarexia geralmente ficam obcecadas com uma dieta específica e acreditam que esse estilo de comer é o único que lhes permitirá obter o corpo que desejam.

Portanto, o que começou como um simples interesse em nutrição pode acabar se tornando uma verdadeira obsessão, que estaria na base dessa síndrome.

Fatores de risco

Nem todas as pessoas têm a mesma probabilidade de desenvolver permarexia. A seguir, veremos quais fatores têm maior influência na possibilidade de acabar sofrendo com essa síndrome.

Sexo

Como em muitos outros distúrbios alimentares, a maioria das pessoas com permarexia é do sexo feminino.

Uma das explicações mais comuns para isso é que esse grupo sofre maior pressão social para permanecer dentro de um cânone da beleza; No entanto, é muito provável que essa não seja a única causa.

Baixa auto-estima

Embora essa síndrome em si possa causar falta de autoconfiança nas pessoas que sofrem dela, ter baixa autoestima também é um fator de risco ao desenvolvê-la.

Indivíduos que não confiam em si mesmos são mais propensos a tentar atingir um determinado tipo de corpo e ficar obcecados com esse objetivo.

Personalidade obsessiva ou neurótica

Devido a várias razões, algumas pessoas têm uma tendência maior a ficar obcecadas com um tópico de interesse do que outras. Esse traço de personalidade é extremamente comum em pessoas com permarexia, bem como entre aqueles que sofrem de distúrbios alimentares semelhantes.

Da mesma forma, o neuroticismo (a característica de pessoas cujas emoções são muito voláteis e poderosas) também se correlaciona com o aparecimento dessa síndrome.

Indivíduos com personalidade neurótica tendem a se preocupar excessivamente, fator fundamental para o aparecimento de permarexia.

História de insatisfação corporal

Quando uma pessoa tem um corpo com o qual não está satisfeito há muito tempo e começa a trabalhar para mudar essa situação, é muito mais provável que acabe obcecada pelo assunto.

Perder peso ou ficar em forma nem sempre é fácil; E, infelizmente, esse objetivo saudável pode ser levado longe demais.

Assim, em muitos casos, a permarexia é sofrida por indivíduos que aprenderam muito sobre alimentos ou dietas e ficaram tão obcecados com o assunto que acabaram de desenvolver todos os sintomas mencionados acima.

Consequências

Embora a permarexia ainda não seja considerada um distúrbio mental oficial, seus efeitos são muito reais para as pessoas que sofrem com isso. Nesta seção, veremos alguns dos mais importantes.

Deterioração da saúde

Dependendo da dieta específica seguida pela pessoa com permarexia ou de seus hábitos alimentares específicos, é possível que sua saúde seja muito afetada por essa síndrome.

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Por exemplo, se um indivíduo estiver convencido de que não pode comer gordura sob nenhuma circunstância, ele perderá os nutrientes essenciais de que seu corpo precisa estar bem. Portanto, sua saúde acabará sofrendo, às vezes a extremos muito graves.

Desenvolvimento de distúrbios psicológicos

Vários dos sintomas da permarexia (como baixa auto-estima, obsessões ou perda de prazer nas atividades diárias) estão intimamente relacionados a distúrbios psicológicos muito mais graves.

Portanto, é bastante comum que pessoas com essa síndrome acabem sofrendo grandes problemas.

Alguns dos transtornos mentais mais comuns entre as pessoas com permarexia são depressão, ansiedade social e ansiedade generalizada.

No entanto, outros menos comuns, como o tipo somatomórfico, ou problemas alimentares mais sérios, como anorexia ou bulimia, também podem aparecer.

Isolamento social

Normalmente, os indivíduos que sofrem dessa síndrome tendem a evitar todas as situações em que podem ser tentados a comer qualquer alimento que não considerem apropriado.

Por causa disso, muitas vezes eles deixam de participar de eventos ou de conhecer seus entes queridos simplesmente para cuidar de seu peso.

Esse comportamento, quando repetido várias vezes, pode causar uma grande deterioração nos relacionamentos da pessoa. Isto é especialmente verdade no caso de países onde a comida é central para todos os tipos de reuniões sociais, como é o caso na Espanha e em muitas culturas latino-americanas.

Tratamentos

A parte mais difícil do tratamento da permarexia é detectar que esse distúrbio está ocorrendo. Indivíduos que sofrem com isso geralmente não sabem que têm um problema; e seus entes queridos geralmente encontram desculpas aparentemente lógicas que justificam esse comportamento prejudicial.

Uma vez que tenha sido determinado que existe um problema, a abordagem mais comum é usar uma terapia psicológica como cognitivo – comportamental.

Esse conjunto de técnicas pode ajudar a pessoa a reduzir seus sintomas, recuperar a autoconfiança e recuperar um relacionamento normal com a comida.

Em algumas ocasiões, medicamentos (como ansiolíticos ou antidepressivos) também podem ser usados ​​para reduzir alguns dos sintomas mais graves da síndrome.

Isso normalmente será realizado em conjunto com a terapia psicológica mencionada acima para obter maior eficácia.

Finalmente, nos casos em que a saúde da pessoa está muito prejudicada, pode ser necessário interná-la temporariamente até que seu corpo se recupere da falta de calorias ou nutrientes causados ​​pela doença.

Referências

  1. “Permarexia, eternamente em uma dieta” em: Web Consultas. Retirado em: 24 de dezembro de 2018 de Web Consultas: webconsultas.com.
  2. “Permarexia: o distúrbio alimentar de quem” vive de dieta “” em: MSN Lifestyle. Retirado em: 24 de dezembro de 2018 do MSN Lifestyle: msn.com.
  3. “O que é permarexia?” In: Muito interessante. Retirado em: 24 de dezembro de 2018 de Muy Interesante: muyinteresante.com.
  4. “Permarexia, obsessão por queimar calorias” em: Saúde e Medicina. Retirado em: 24 de dezembro de 2018 de Saúde e medicina: saludymedicinas.com.mx.
  5. “Distúrbios alimentares” em: Wikipedia. Retirado em: 24 de dezembro de 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.

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