Por que quando estamos com raiva não somos nós mesmos

Por que quando estamos com raiva não somos nós mesmos 1

Acontece muitas vezes que, quando estamos de mau humor, nos encontramos em situações em que, não se sabe como, acabamos discutindo com alguém. A raiva é um ímã para esse tipo de situação ; ao mínimo que percebemos que as intenções ou pontos de vista de outras pessoas se chocam contra as nossas, há uma troca de argumentos que normalmente não leva a lugar algum.

Esse fato já parece irritante, mas há algo pior nessa tendência de causar problemas: quando estamos de mau humor, estamos significativamente pior raciocinando e tomando decisões. E não, isso não acontece com todas as emoções.

A raiva nos faz adotar uma política mais agressiva quando se trata de expressar nosso ponto de vista, em vez de manter uma atitude discreta, mas ao mesmo tempo distorce nosso pensamento, de modo que o que dizemos e a maneira como agimos não reflete quem realmente somos; Nossa identidade é totalmente distorcida por uma onda de emoção. Vamos ver no que esse curioso efeito psicológico consiste.

Emoções misturadas com racionalidade

Durante décadas, pesquisas em psicologia mostraram que, quando aprendemos sobre o meio ambiente, com os outros ou com nós mesmos, não o fazemos simplesmente acumulando dados objetivos que chegam até nós através dos sentidos.

O que acontece, antes, é que nosso cérebro está criando explicações sobre a realidade usando as informações que vêm de fora. Ele age mais ou menos como espectador de um filme que, em vez de memorizar as cenas que vê, constrói um significado, imagina o argumento disso e a partir disso antecipa o que pode acontecer em cenas futuras.

Em resumo, mantemos um papel ativo, construindo em nossa imaginação uma explicação dos fatos que vão além do que vemos, tocamos, ouvimos etc.

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Essa idéia, que já foi investigada na primeira metade do século XX pelos psicólogos da Gestalt , significa que tudo o que está acontecendo em nosso cérebro influencia nossa análise de situações; em vez de confiar apenas em dados sensoriais.

Ou seja, que nossas emoções se misturam com os processos mentais que geralmente consideramos racionais: a criação de argumentos com os quais refutar o ponto de vista de um parceiro, a tomada de decisões ao escolher um carro novo … e também a interpretação do que os outros fazem, por exemplo.

Emoções e humores influenciam totalmente os processos cognitivos que, teoricamente, dependem apenas da lógica e da razão. E a raiva e a raiva, em particular, têm uma grande capacidade de interferir nesses fenômenos, como veremos.

Quando a raiva nos controla

Investigações diferentes mostraram que algumas gotas de raiva são suficientes para distorcer nossa capacidade de usar a razão , mesmo se compararmos com o que acontece quando estamos sob a influência de outras emoções.

Por exemplo, estar de mau humor nos torna muito mais propensos a perceber um comportamento estranho e ambíguo como uma provocação para nós, ou pode até fazer uma explicação neutra de alguns eventos ser vista por nós como um ataque à nossa ideologia ou opinião.

Da mesma forma, estar de mau humor será mais fácil para nós lembrarmos de experiências passadas em que também estávamos com raiva e, ao mesmo tempo, será mais fácil atribuir o mau humor a outras pessoas . Em outras palavras, quando estamos com raiva, tendemos a interpretar a realidade de maneira consistente com esse estado emocional, com os óculos de mau humor.

Embora não percebamos, a raiva condiciona totalmente nossa vida social e aumenta significativamente a possibilidade de reagirmos de maneira irracional, traindo até nossos valores éticos e nossas convicções. Vamos ver alguns exemplos.

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O mau humor assume

Um pesquisador americano dá as boas-vindas a vários voluntários que se prestaram a participar de seu projeto e depois pede que se lembrem de uma experiência que os deixou muito zangados e expliquem em detalhes como isso aconteceu. Para outro grupo de participantes, o pesquisador pede algo semelhante, mas, em vez de lembrar e explicar uma experiência que causou raiva, eles devem fazê-lo com uma que é muito triste. Os membros de um terceiro grupo devem lembrar e explicar qualquer experiência, à sua escolha.

Em seguida, o investigador pede aos voluntários que imaginem estar em um júri que decidirá a culpa de algumas pessoas em casos de mau comportamento. Para fazer isso, eles recebem informações detalhadas sobre essas pessoas fictícias e o que fizeram e, a partir desses dados, devem dar um veredicto. No entanto, na metade dos casos, a pessoa a ser julgada culpada tem um nome latino-americano, enquanto no restante dos casos o nome não está relacionado a uma minoria.

Bem, os resultados mostram que as pessoas que se lembraram das experiências que produziram raiva, mas não os outros dois grupos, tiveram uma probabilidade significativamente maior de sentir culpa na pessoa com um nome latino-americano. O fato de reviverem parte da raiva que experimentaram um dia os deixou xenófobos por alguns minutos .

A explicação

O experimento que vimos e seus resultados fizeram parte de uma investigação real cujas conclusões foram publicadas no European Journal of Social Psychology .

A equipe de pesquisadores explicou esse fenômeno apontando que a raiva é uma emoção que possui um poder extraordinário quando se trata de tornar a racionalidade dominada por crenças irracionais, infundadas e intuitivas e, em geral, vieses, que incluem estereótipos sobre a raça e as origens culturais de cada pessoa.

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Assim, enquanto emoções como a tristeza têm um componente mais cognitivo e dependente do pensamento abstrato, a raiva é mais primária, depende menos de processos mentais ligados a abstrações e depende mais da amígdala , uma das estruturas cerebrais do sistema límbico , a parte do nosso sistema nervoso que gera emoções. De alguma forma, o poder de influência dessa emoção é mais potente e pode interferir em todos os tipos de processos mentais, pois age “a partir da raiz” do cérebro.

É também por isso que, quando a mesma equipe de pesquisadores que conduziu o experimento anterior fez um semelhante solicitando aos participantes que comentassem um artigo que defendia uma medida política específica, eles viram que as pessoas que haviam sido levadas a um leve humor tristes, eles decidiram sua opinião sobre o artigo a partir do conteúdo, enquanto as pessoas raivosas eram bastante influenciadas pela autoridade e pelo currículo dos supostos autores do texto.

Portanto, quando você perceber que o mau humor se apodera de você, lembre-se de que mesmo sua racionalidade não será salva da influência dessa emoção. Se você deseja manter uma atitude construtiva em relação a seus relacionamentos sociais, é melhor evitar discutir detalhes sem importância com os outros.

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