Por que você não deve cair na armadilha de querer agradar a todos

Por que você não deve cair na armadilha de querer agradar a todos 1

Na vida cotidiana, é difícil alcançar todos os objetivos que você definiu para si mesmo. No entanto, é ainda mais difícil tornar nossas necessidades compatíveis com o que os outros exigem constantemente. Ou seja, ofereça essa versão de nós mesmos que os outros esperam .

É claro que estar lá para apoiar os outros é positivo, mas, às vezes, internalizamos essa dinâmica para agradar a todos tanto que acabamos sacrificando boa parte de nossas vidas para fazer com que os outros se sintam um pouco mais confortáveis. Saber como estabelecer um equilíbrio entre o que é dado e o que é recebido é mais complicado do que parece.

Estar lá para os outros não significa escravizar

Há algum tempo, conheci uma pessoa que, a partir de certo ponto de sua vida, decidiu guiar suas ações por uma missão muito clara: agradar aos outros .

Essa pessoa, a quem chamaremos de Tania, não tinha fortes crenças religiosas nem, em uma conversa, parecia se ver como uma defensora altruísta do bem. Ele era uma pessoa muito normal e comum, com pouca tendência ao moralismo ou a julgar as pessoas, e tinha seus medos e preocupações. A única diferença entre Tania e a maioria da população é que, na prática, ele agia como se devia algo a todos. Ele viveu para agradar seu vizinho, e ele não podia negar.

Então, semana após semana, Tania deu dezenas de razões para ser apreciada pelos outros graças a esses esforços, mais brandos ou moderados, que ela fez para deixar as pessoas ao seu redor um pouco mais felizes. Em troca disso, ele perdeu dezenas de oportunidades para dizer não a certos pedidos e ter tempo para cuidar de si mesmo, descansar ou simplesmente, e fazer o que ele queria fazer naquele momento.

Relacionado:  7 etapas para saber como criar melhores conversas

Em princípio, tudo parecia algo muito semelhante a uma transação simples; Afinal, diz-se que quem é mais rico é quem aprende a dar o que tem sem sentir a perda. Ver a felicidade e o bem-estar daqueles que apreciamos também tem um impacto positivo sobre nós. No entanto, o que Tania não percebeu é que a dinâmica dos relacionamentos pessoais em que ela se envolveu não era uma questão de lucros e perdas; aqueles sacrifícios que ele fez não jogaram a seu favor ; de fato, eles a escravizaram ainda mais.

Três meses depois de ter proposto formalmente sempre apoiar os outros em tudo e ajudar no que pudessem, Tania afirmou estar muito feliz. Mas algumas semanas após o exposto, ele sofreu sua primeira crise de ansiedade. Que havia passado?

  • Você pode estar interessado: ” 37 maneiras de não me machucar (emocional e psicologicamente) “

A armadilha do eterno agradar aos outros

Durante os meses em que Tania decidiu trabalhar duro para seus amigos e familiares, ela aprendeu uma cultura do esforço ao qual permanecera alheia a maior parte de sua vida. No entanto, nesse processo, houve outro aprendizado que foi mais profundo em sua maneira de pensar, embora de uma maneira muito mais sutil e inconsciente. Esse aprendizado era o hábito de interpretar qualquer desejo pessoal como desculpa para não se esforçar pelo resto .

Mas esse sentimento de culpa que não deriva do nada, que leva algumas pessoas a dinâmicas de pedir perdão por continuarem a existir, torna-se, curiosamente, algo que usamos para fugir da responsabilidade mais importante: decidir o que fazer com o vida própria E, embora pareça mentira, sempre atender às demandas do resto pode se tornar um patch que colocamos para não precisar ver nossas próprias necessidades que nos assustam. No caso de Tania, um relacionamento fracassado deixou sua auto-estima tão prejudicada que ela não se viu com coragem suficiente para se levar a sério.. Em tal situação, tornar-se uma força de trabalho para polir o acabamento da vida de outras pessoas pode parecer uma opção exigente, mas pelo menos é algo simples, algo que pode ser feito mecanicamente.

Relacionado:  Como fortalecer o vínculo entre pais e filhos, em 6 chaves

O pior não era que Tania se julgasse de uma maneira mais cruel, sem motivo aparente; a pior parte era que as pessoas ao seu redor também “entenderam” essa idéia e começaram a supor que mereciam ter toda a atenção e esforços de seu amigo, filha, irmã ou parceiro, Dependendo do caso.

Uma pequena comunidade foi formada e, ao mesmo tempo, pediu para ser atendida individualmente por uma mulher que não podia recusar praticamente nada . A possibilidade de fazer outra coisa que não estava constantemente cedendo havia desaparecido. No começo, teria custado muito menos sair dessa dinâmica, mas depois que todos internalizaram a imagem de Tania como “sempre uma pessoa prestativa”, tornou-se uma armadilha da qual ele só poderia sair com a ajuda da terapia.

  • Você pode estar interessado: “Auto sabotagem: causas, características e tipos “

Sempre conteúdo do outro não é conteúdo de ninguém

Sempre sacrificar pelos outros é uma perda dupla. Por um lado, perdemos a nós mesmos, porque tratamos nosso próprio corpo como se fosse uma máquina que deve funcionar até quebrar e, por outro, perdemos a capacidade de decidir se queremos agir e como queremos fazê-lo; somos simplesmente forçados a sempre optar pela opção que aparentemente beneficia o outro , embora tentemos compensar a situação inventando supostas vantagens para nós.

No entanto, se essas pessoas soubessem o que realmente está acontecendo em nossas cabeças , elas prefeririam que tudo voltasse ao normal. Que ninguém decidiu apostar tudo na carta de auto-sacrifício.

E, a longo prazo, apostar tudo na necessidade de satisfazer o resto é criar uma imagem falsa das expectativas que os outros colocam em nós para, a partir de nossas ações, tornar essas expectativas realidade aos poucos.

Relacionado:  Como se afirmar diante dos outros, em 8 etapas

Afinal, quem age como se se sentisse culpado por alguma coisa pode realmente ser responsabilizado por alguma coisa e, portanto, devemos exigir mais. Por outro lado, quem se acostuma a agir como mártir acaba acreditando no pecado original, algo pelo qual deve pagar eternamente, independentemente de ter realmente acontecido ou não.

Treinar a assertividade e você aprenderá a se respeitar é a única maneira de evitar que a fronteira entre os sacrifícios presumíveis e os que não são sejam obscurecidos. Os verdadeiros sacrifícios, os mais honestos, são aqueles que são tirados da liberdade que dá o poder de dizer “Não”.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies