Você é empático? 10 características típicas de pessoas empáticas

Você é empático? 10 características típicas de pessoas empáticas 1

A característica das pessoas empáticas é que elas são indivíduos que sabem se colocar no lugar dos outros e entender suas emoções e / ou sintomas físicos. São pessoas extraordinariamente sensíveis.

Sua visão do mundo é muito intuitiva, eles se relacionam com os outros, priorizando suas emoções e sensações sobre o cálculo e a frieza, e geralmente têm dificuldade em descrever e colocar em palavras tudo o que sentem.

Empatia: uma qualidade a desenvolver

Ser uma pessoa empática é algo positivo para a vida. Mas também tem alguns pontos menos desejáveis. As pessoas com essa característica também podem ser mais vulneráveis ​​ao impacto emocional das coisas que acontecem ao seu redor.

Por exemplo, eles podem ter mais chances de sofrer crises de ansiedade , depressão , fadiga crônica e outros sintomas e distúrbios relacionados à instabilidade emocional.

No entanto, a empatia é uma virtude que pode nos ajudar muito ao longo da vida , especialmente se aprendermos a gerenciá-la de maneira eficaz. O primeiro passo é saber se você é realmente uma pessoa empática.

As 10 características da empatia

Neste artigo, descrevemos os 10 traços característicos (hábitos, atitudes e comportamentos) típicos de pessoas que têm uma empatia altamente desenvolvida.

1. Eles são mais sensíveis que as outras pessoas

Indivíduos empáticos são desapegados, abertos a novas experiências, bons e bons ‘ouvintes’. Eles são pessoas atenciosas e sabem como transmitir esses bons sentimentos quando se comunicam com os outros.

Eles estão sempre dispostos a ajudar e oferecer um ombro para chorar. Mas eles também podem se sentir magoados e ofendidos com uma facilidade incrível . São pessoas muito sensíveis, a ponto de serem verdadeiramente suscetíveis em alguns casos.

2. Os empatas “absorvem” as emoções dos outros

Pessoas com alta empatia se sentem influenciadas pelas emoções e humor de outras pessoas. Para o bem ou para o mal.

Eles são capazes de sentir o que os outros sentem mais vividamente do que as pessoas comuns , e isso às vezes pode ser uma laje difícil de superar. Se eles estão próximos de alguém ansioso ou estressado , custa-lhes horrores que sua mente não imite essas atitudes. Felizmente, eles também têm emoções positivas.

3. Eles geralmente são introvertidos

Em um artigo, há alguns meses, falamos sobre a diferença entre introvertidos e extrovertidos . No caso de pessoas empáticas, geralmentea circunstância de que elas tendem a ser bastante introvertidas . Eles não gostam muito de multidões, mas preferem grupos pequenos ou tomam café com apenas um amigo.

Mesmo entre sujeitos empáticos, mais abertos a festas e lugares com muitas pessoas, eles tendem a ser cuidadosos e preferem moderar a quantidade de tempo que passam nesses tipos de ambientes.

4. Eles são mais intuitivos que a média

Os empatas percebem o mundo através de sua intuição . Eles gostam de desenvolver sua intuição e prestam atenção regularmente em seus palpites. Isso lhes permite cercar-se de pessoas positivas e livrar-se daqueles que podem alterar seu equilíbrio emocional.

5. Eles gostam de passar um tempo sozinhos

São pessoas muito sensíveis e geralmente são afetadas se ouvem e ajudam os outros por um longo tempo . Por esse motivo, eles precisam ficar sozinhos periodicamente para poder voltar ao seu equilíbrio emocional.

6. Eles podem se superproteger em relacionamentos românticos

Viver como um casal pode ser complicado para uma pessoa empática e pode até desenvolver Filofobia ou manifestações semelhantes. Eles evitam se apaixonar por alguém para não sofrerem mais tarde se a coisa não estiver indo bem .

Eles podem sentir medo de serem emocionalmente envolvidos pelo parceiro. Eles precisam redefinir seu conceito de relacionamento amoroso para ter relacionamentos positivos e felizes.

7. Eles são presas fáceis para vampiros emocionais

Você já ouviu falar de vampiros emocionais ? São aquelas pessoas que têm o mau hábito de descarregar toda a sua negatividade em outras pessoas , que “sugam” sua energia para poder seguir sua espiral de fatalismo, raiva e ressentimento.

Pessoas empáticas podem sofrer especialmente os efeitos de ter um vampiro emocional por perto, uma vez que são especialmente vulneráveis ​​a todos os maus sentimentos que essas pessoas transmitem.

8. Eles se sentem muito confortáveis ​​em contato com a natureza

As obrigações e o estresse das rotinas diárias afetam todos nós, mas principalmente homens e mulheres empáticos. Eles geralmente desconectam e recarregam as baterias quando estão rodeados pela natureza : escalar montanhas, desfrutar de uma praia ensolarada ou simplesmente caminhar por um prado verde.

9. Eles têm sensações na superfície

Pessoas empáticas são mais sensíveis em geral. Eles podem se sentir muito mal em ambientes ruidosos ou quando percebem que há muita tensão no ambiente.

10. Eles são pessoas boas, mesmo em detrimento do seu próprio bem-estar

Indivíduos empáticos são boas pessoas: têm um grande coração e sinceramente se importam com os outros. Eles se sentem mal quando vêem alguém sofrendo na rua e não podem deixar de comparecer para tentar mitigar sua dor.

Embora seja uma virtude inegável, a verdade é que as pessoas empáticas podem ir longe demais e ficar obcecadas em lidar com os problemas dos outros , e se sentir frustradas ou confusas se não conseguirem resolver seus problemas.

Gerenciar empatia

As pessoas empáticas, como vimos, têm uma série de virtudes associadas a outros problemas para o seu bem-estar emocional .

Existem técnicas que podem ajudar essas pessoas a gerenciar sua personalidade e não serem muito prejudicadas por sua sensibilidade. Controlar o tempo e a agenda, estabelecer limites com pessoas que precisam de ajuda e hábitos como meditar e praticar a atenção plena podem restaurar o bem-estar psicológico.

Referências bibliográficas:

  • Barrutia, A. (2009). Habilidades interpessoais. Em A. Barrutia (Ed.), Inteligência emocional na família (pp. 381-416). Espanha: toromítico.
  • Carpena, A. (2003). Educação socioemocional no estágio primário. Barcelona: Octaedro.
  • Goleman, D. (1996). As raízes da empatia. Em D. Goleman (Ed.), Inteligência Emocional (pp. 162-183). Barcelona: Cairos.

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