10 idéias para recuperar a motivação no trabalho

10 idéias para recuperar a motivação no trabalho 1

Somos humanos, diferentes de robôs e máquinas, e , como tal, nem todos os dias nosso humor é o mesmo .

Há muitas pessoas que, embora dediquem seu tempo e esforço a uma área de sua preferência, nem sempre acordam de manhã com muito desejo de ir trabalhar. E isso é completamente normal. Há dias em que, por qualquer motivo, não estamos especialmente motivados para enfrentar os desafios que a rotina diária nos reserva.

Mas pode ser que isso aconteça durante temporadas relativamente longas, e não é algo pontual.

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Recuperando a motivação perdida no trabalho

Essas pessoas podem estar no meio de diferentes situações complexas; eles podem estar enfrentando um projeto específico que não gostam muito, uma tarefa excessivamente difícil ou, simplesmente , existem causas externas que estão atacando diretamente sua motivação pessoal e que as impedem de seguir aos pés do canyon.

Também existem casos em que o estresse ou algum problema psicológico subjacente pode influenciar negativamente nosso desejo de fazer as coisas bem durante o dia de trabalho.

10 idéias para se inspirar, apesar das dificuldades

Independentemente da situação, as chaves apresentadas abaixo podem ser úteis para recuperar a motivação que foi perdida em algum momento.

Se você aplicá-las à sua vida, poderá perceber como, pouco a pouco, encontra o estado do fluxo novamente e tudo começa a voltar.

1. Pense no porquê

É importante ter em mente que tudo tem uma razão de ser, um objetivo , independentemente de você estar no meio de um grande projeto ou de uma pequena tarefa.

Às vezes é difícil detectá-lo, mas encontrá-lo pode ajudar a que a motivação renasça para terminar o projeto realizado. Se você finalmente não encontrar um motivo convincente para fazer algo, é bem possível que você simplesmente não o faça.)

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2. Pense no que você perde

É totalmente contrário ao ponto anterior, e uma alternativa para isso. Em vez de pensar no que você pode ganhar, pense no que pode perder se não concluir esse trabalho . Uma maneira um pouco negativa de se motivar, mas se isso ajudar a colocar as baterias, pode não ser uma má idéia.

3. Tente torná-lo divertido

É muito possível que você esteja no meio de uma tarefa muito chata e que queira desistir. Mas se você tiver a capacidade, poderá tornar essa tarefa divertida muito interessante .

Pessoalmente, tento o máximo possível para evitar tarefas administrativas, mas, se não tenho outra saída, pego o iPod e crio uma boa lista de reprodução e passo o tempo voando. Não se limite, apenas deixe sua criatividade e imaginação voar .

4. Verifique seu progresso

Tente fazer um gráfico ou procure uma maneira que permita avaliar seu desempenho em relação aos objetivos que você definiu, para que você também possa antecipar qualquer evento imprevisto. Não há nada que motive mais do que alcançar os objetivos que você definiu e poder verificá-los.

Por outro lado, eles também permitirão que você obtenha informações muito valiosas, pois os gráficos ou o método escolhido o motivarão a continuar lutando por seus objetivos.

5. Divida o trabalho em tarefas muito específicas e bem definidas

Passe parte do seu tempo pensando no projeto que está realizando e tente dividi-lo em ações menores com as quais você possa lidar com mais facilidade .

Sabemos que um ótimo projeto pode ser muito esmagador, e esse processo de “decomposição” o ajudará a controlar o projeto e a ver com mais clareza a consecução de seus objetivos. Além disso, toda vez que você marca uma tarefa como concluída, seu cérebro recebe uma motivação instantânea para continuar.

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6. Comece a fazer algo agora

Não permaneça inativo , escolha uma tarefa e comece o mais rápido possível. Começar é suficiente para superar a resistência que seu cérebro coloca para iniciar algo.

Trabalhar alguns minutos ajuda a perder o medo . E quando você está trabalhando nisso, você começa a se sentir bem em fazer o que deve fazer, e isso o leva a continuar. Tudo isso gera um tipo de inércia, tudo se encaixa para que você possa concluir essa tarefa satisfatoriamente.

7. Planeje seu tempo

Muitas vezes nos apressamos em calcular o tempo necessário para um projeto ou tarefa em particular, estamos muito otimistas a esse respeito . Mas isso geralmente acontece porque não temos as informações necessárias em mãos e porque eventos imprevistos sempre podem acontecer.

Quando estabelecemos um prazo e vemos que não seremos capazes de cumprir, tendemos a desanimar e nos culpar por ser um fracasso e um irresponsável. Mas o que você deve fazer nesse caso? Seja realista em seu planejamento, reconsidere e modifique suas estimativas à medida que tiver mais informações .

8. Mime-se

Você merece! Negocie um prêmio consigo mesmo quando terminar uma determinada tarefa ou conseguir uma boa inovação em um ótimo projeto. Você gosta de andar, comer bons pratos, ler bons livros?

Faça o que quiser naquele momento, mime-se! Sua tarefa é encontrar seus próprios incentivos e recompensas. Não há nada errado com isso.

9. Procure por uma segunda mão

Não pretendo procurar alguém que faça o trabalho para você, mas alguém que lhe dê motivação extra, que lhe dará o último empurrão.

Certamente aconteceu com você que você acha difícil se motivar ou encontra essa motivação por conta própria . Portanto, alguém com valores, responsável e com ambição na vida, pode ser o impulso e o apoio que você precisa. Encontre essa pessoa e apoie-se nela! Você também tem outras opções, como procurar suporte externo em comunidades na Internet, fóruns de interesse comum, blogs etc. Você terá motivação constante.

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10. Afaste-se de tudo

Se você já tentou todas as opções acima e não fornece resultados, isso significa que você está passando por um momento difícil. Tire alguns dias de férias, viaje, faça planos com sua família e não pense em nada relacionado ao trabalho . Você precisa ganhar força e meditar.

Não se sinta culpado por não trabalhar durante esse período. De fato, esse tempo de relaxamento ajudará você a retornar com as baterias carregadas e dará um novo ar de inovação e criatividade à empresa.

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