Tila, também conhecida como tilia cordata, é uma planta popularmente utilizada para diversos fins medicinais devido às suas propriedades terapêuticas. Neste artigo, exploraremos 22 benefícios incríveis de Tila para a saúde física e mental, abordando como essa planta pode contribuir para o bem-estar do corpo e da mente. Aprenderemos sobre suas propriedades calmantes, antioxidantes, anti-inflamatórias, entre outras, e como seu consumo pode promover uma série de benefícios para a saúde.
Livro para desenvolver e aprimorar a agilidade mental em diferentes situações do dia a dia.
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22 benefícios incríveis de Tila para a saúde física e mental
Conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a Tila é uma planta medicinal que oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Confira abaixo 22 benefícios incríveis desta planta:
1. Redução do estresse e da ansiedade.
2. Melhora da qualidade do sono.
3. Ação relaxante e calmante.
4. Alívio de dores musculares e articulares.
5. Estímulo do sistema imunológico.
6. Combate a insônia e a irritabilidade.
7. Regulação do sistema digestivo.
8. Aumento da concentração e foco.
9. Redução da pressão arterial.
10. Melhora da saúde cardiovascular.
11. Prevenção de doenças neurodegenerativas.
12. Diminuição de dores de cabeça e enxaquecas.
13. Ação anti-inflamatória.
14. Alívio de sintomas de gripes e resfriados.
15. Estímulo da função cognitiva.
16. Redução dos níveis de cortisol.
17. Aumento da sensação de bem-estar.
18. Combate a sintomas de depressão.
19. Melhora da saúde da pele.
20. Ação antioxidante e rejuvenescedora.
21. Redução da fadiga e cansaço.
22. Estímulo do metabolismo.
Com tantos benefícios, fica claro que a Tila é uma planta poderosa que pode contribuir significativamente para o bem-estar físico e mental. Inclua a Tila em sua rotina e desfrute de uma vida mais saudável e equilibrada.
Dicas práticas para aprimorar a rapidez de raciocínio e a agilidade mental.
Existem diversas maneiras de aprimorar a rapidez de raciocínio e a agilidade mental, o que pode trazer benefícios incríveis para a saúde física e mental. Uma dessas maneiras é através do consumo de Tila, uma planta com propriedades medicinais que podem auxiliar nesse processo.
Para melhorar a rapidez de raciocínio, é importante manter o cérebro ativo com atividades que estimulem a cognição, como quebra-cabeças, jogos de raciocínio lógico e leitura. Além disso, a prática de exercícios físicos regularmente também contribui para a agilidade mental, pois melhora a circulação sanguínea no cérebro.
Outra dica importante é manter uma alimentação saudável e balanceada, rica em nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do cérebro. Alimentos como peixes ricos em ômega-3, frutas e vegetais coloridos, e grãos integrais podem ajudar a melhorar a concentração e a memória.
Além disso, é fundamental manter uma boa qualidade de sono, pois o descanso adequado é essencial para a saúde mental. Dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite ajuda a fortalecer a capacidade de concentração e tomada de decisões rápidas.
Em resumo, para aprimorar a rapidez de raciocínio e a agilidade mental, é importante manter o cérebro ativo com atividades cognitivas, praticar exercícios físicos regularmente, manter uma alimentação saudável, e garantir uma boa qualidade de sono. E, claro, não se esquecer de incluir a Tila em sua rotina, para potencializar os benefícios para a saúde física e mental.
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22 benefícios incríveis de Tila para a saúde física e mental
A Tila é uma infusão de ervas que possui inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, essa bebida pode ser uma aliada poderosa no combate ao estresse e à ansiedade.
Além disso, a Tila também é conhecida por seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Seu consumo regular pode contribuir para a melhoria da qualidade do sono, redução da pressão arterial e alívio de dores de cabeça.
Com tantos benefícios para a saúde, não é de se surpreender que a Tila seja uma das infusões mais populares em todo o mundo. Experimente incluir essa bebida em sua rotina diária e desfrute de todos os benefícios que ela pode oferecer para o seu bem-estar físico e mental.
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Se você está buscando uma forma de melhorar sua saúde física e mental, a Tila pode ser a solução que você procura. Esta planta medicinal possui uma série de benefícios incríveis para o corpo e a mente, e pode ser facilmente incorporada à sua rotina diária.
Entre os benefícios da Tila para a saúde física, podemos destacar a sua capacidade de reduzir a pressão arterial, melhorar a qualidade do sono e aliviar dores musculares. Além disso, a Tila também possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce.
Já em relação à saúde mental, a Tila é conhecida por sua ação calmante e relaxante, sendo uma ótima aliada no combate à ansiedade e ao estresse. Ela também pode ajudar a melhorar a concentração e a memória, tornando-se uma excelente opção para quem busca mais equilíbrio emocional.
Não perca mais tempo e aproveite todos os benefícios da Tila para a sua saúde. Baixe o ESDE Tomo Único gratuitamente agora mesmo em apenas um clique e comece a desfrutar de todas as vantagens que esta planta pode oferecer.
22 benefícios incríveis de Tila para a saúde física e mental
Os benefícios e propriedades do tila são numerosos: analgésico, ansiolítico, anti-inflamatório, anticâncer, laxante, diaforético, anticonvulsivante e outros que discutirei abaixo.
Tila é uma árvore com mais de 35 metros de altura e 1 metro de diâmetro, com flores amarelas e brancas com um cheiro muito agradável.É distribuído principalmente na Europa e Ásia, com algumas espécies na América do Norte.
Os compostos que lhe conferem propriedades são encontrados nas flores, folhas e brácteas (a parte verde atrás das flores). Então você pode usar toda a flor para aproveitar seus benefícios.Além disso, o néctar dessas flores é uma fonte de mel de muito boa qualidade.
As espécies de Tilia são principalmente árvores grandes e decíduas, atingindo tipicamente 20 a 40 metros de altura, com folhas oblíquas-cordadas de 6 a 20 centímetros de diâmetro. Como nos olmos, o número exato de espécies é incerto, pois muitas delas hibridizam facilmente, tanto na natureza quanto no cultivo.
Nas culturas antigas, isso tem sido bastante valorizado, como pode ser visto em uma história da Grécia antiga que conta como um casal pobre que, por causa de sua hospitalidade, os deuses os recompensaram, concedendo-lhes imortalidade, foram transformados em árvores de Tila e Carvalho.
Ao longo da história, foi considerada a árvore mística da vida, a árvore da saúde, a árvore da vitória, um símbolo de fertilidade e um objeto de veneração e adoração.
E essa avaliação não é por menos, pois, atualmente, vários estudos confirmam suas propriedades, sua eficácia e segurança no tratamento de várias condições.
É o caso de uma publicação do Journal of Ethnofharmacology, onde as propriedades calmantes e ansiolíticas da cal foram verificadas com apenas 300 mg de um extrato em água.
De onde vêm as propriedades medicinais do tila?
Vários estudos concordam que muitas de suas propriedades podem ser explicadas pela ação antioxidante dos flavonóides .
Esses compostos diminuem o dano oxidativo nas células, o que se reflete em diferentes efeitos favoráveis em diferentes órgãos do corpo.
É assim que a cal pode tratar do resfriado, para evitar uma convulsão.
A quercetina e campferol são os principais compostos de tília que dão o seu ansiolítico, analgésico e anti – inflamatórias.
No entanto, mais de 29 compostos antioxidantes foram identificados na flor de tília que podem ser dissolvidos em água e da qual você pode se beneficiar de um chá.
A combinação desses compostos potencializa sua ação. Portanto, as combinações de compostos que você pode encontrar naturalmente nesta flor são muito eficazes no tratamento de diferentes condições.
Benefícios e propriedades do cal
Aqui está uma lista das propriedades medicinais das quais você pode se beneficiar ao tomar tila:
1.Antioxidante
Principalmente os benefícios antioxidantes da cal podem refletir-se como um atraso no envelhecimento devido a danos oxidativos, menos fadiga, menos inflamação, entre outros.
Vários estudos concordam que os principais compostos que dão o poder antioxidante à cal são a quercetina e o campferol.
Ambos pertencem à família dos flavonóides, compostos encontrados em plantas com poder anti-inflamatório e antioxidante.
No entanto, mais de 29 diferentes compostos antioxidantes na cal foram identificados.
Vários estudos confirmam que a combinação desses compostos encontrados naturalmente na cal potencializa sua ação antioxidante.
2. Controle da dor e inflamação na artrite
De acordo com um estudo publicado na Neuropharmacology em 2008, a tila quercetina mostrou a capacidade de reduzir a dor da artrite na mesma potência que o tramadol , um potente analgésico.
A cal dissolvida na água provou ter um efeito mais longo que o analgésico do tramadol e uma resposta mais estável.
Isso significa que, ao tomar chá de limão, você pode remover a dor e a inflamação por mais tempo do que se usasse analgésicos potentes, como o tramadol.
Além disso, a resposta do seu corpo será mais estável: se as articulações da perna doerem, você não passará de não sentir as pernas para sentir dor intensa em alguns minutos, como pode acontecer com poderosos analgésicos que têm respostas súbitas no corpo.
3.Analgésico
Os componentes antioxidantes e anti-inflamatórios da cal reduzem a dor em várias partes do corpo, principalmente nas articulações, cabeça, fígado, rins e cólicas menstruais ou cólicas devido à colite .
Tila é uma planta segura que não causa efeitos colaterais quando você a utiliza nas quantidades recomendadas, por isso é prático e benéfico beber uma xícara de chá de tila que pode aliviar várias dores.
Ou você pode se beneficiar de seu poder analgésico aplicando-o diretamente na área em que sente dor na forma de óleo essencial ou emplastro de folhas.
4. Cólicas menstruais calmas
Tila é uma planta segura e eficaz para tratar cólicas menstruais, inibindo o sistema nervoso pode tratar a dor causada pelo ciclo menstrual.
Os componentes da cal que dão essa capacidade de tratar a dor são flavonóides, compostos anti-inflamatórios e antioxidantes encontrados nas plantas.
5. Acalma a dor e a inflamação na colite
Os componentes flavonóides da cal têm a capacidade de inibir o sistema nervoso, modulando a dor e também esvaziando vários tecidos
Essa combinação de propriedades as torna especialmente úteis para os dias em que seu intestino está inflamado.
6. Acalma dores no fígado e nos rins
O Tila tem sido amplamente utilizado para tratar a dor, incluindo dores no fígado e nos rins, devido à sua capacidade de modular o sistema nervoso central .
7.Ansiolítico e calmante
A cal sendo uma planta não-tóxica pode ser usada com segurança como calmante. Não tem efeitos colaterais adversos, como alguns medicamentos ansiolíticos podem ter .
Tila tem vários mecanismos pelos quais você pode diminuir seus níveis de ansiedade.
Alguns são: modula a transmissão da serotonina , o neurotransmissor que faz você se sentir bem-estar e felicidade, e está envolvido na transmissão do GABA , que é o principal neurotransmissor que relaxa o sistema nervoso.
8. Insônia
A cal para relaxar o sistema nervoso central também pode ser usada para adormecer e combater a insônia .
Vários estudos concordam que os mecanismos da cal que ajudam a combater a insônia são a modulação da serotonina e do GABA, além da proteção neuronal que a tila oferece para seus componentes antioxidantes.
9.Aromaterapia
Outra maneira pela qual você pode se beneficiar de todas as propriedades do limão é através da aromaterapia , relaxando colocando mel ou óleo de limão em áreas de pulso, atrás das orelhas, nos pulsos, pulsos, joelhos ou em um queimador de óleo para dar sabor a uma sala.
10. anti-inflamatório
Os componentes antioxidantes da cal também atuam como anti-inflamatórios, podem esvaziar as articulações, as vias aéreas, os neurônios do sistema nervoso, a colite, entre outros.
Para tratar a inflamação, você pode usá-la na forma de chá ou diretamente na área como óleo essencial ou emplastro .
Pesquisa publicada na Medicina Oxidativa e Longevidade Celular corrobora o conhecimento da medicina tradicional, usando o cal como anticonvulsivante.
Esses cientistas provaram que a flor de tília inibe o sistema nervoso central, e é assim que pode prevenir convulsões.
12. Diurético
Essa propriedade da cal é especialmente útil quando você retém líquidos; uma xícara de chá melhorará essa inflamação de maneira natural e segura.
13. Melhora a circulação e as úlceras nas pernas
Para melhorar a circulação das pernas, você pode beber chá de limão e se beneficiar de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que aliviarão as veias.
14. elimina toxinas
Tila aumentando a transpiração ajuda a eliminar substâncias que podem ser prejudiciais ao seu corpo, para se beneficiar de uma desintoxicação natural, você pode beber chá de tila.
15. Evita danos neuronais
Em uma publicação recente, cientistas coreanos testaram a capacidade conhecida do cal para evitar danos aos neurônios.
Eles descobriram que a ação anti-inflamatória que a cal exerce sobre os neurônios se deve principalmente a compostos antioxidantes chamados catequinas.
Isso significa que, com o consumo de cal, você pode evitar danos ao nível do cérebro e evitar doenças como a doença de Alzheimer .
16. anticâncer
De acordo com uma publicação de 2015 no Chemical and Pharmaceutical Bulletin, a cal possui vários compostos que impedem a proliferação de células cancerígenas humanas.
Esses pesquisadores coreanos procuraram verificar as propriedades anticancerígenas pelas quais a cal é conhecida na Medicina Tradicional em seu país e em várias partes do mundo.
17. Trate a gripe
Tanto o chá quanto o mel de limão podem ajudar a melhorar o resfriado.
Ambos têm compostos antibacterianos naturais que ajudam seu corpo a combater a doença.
Além disso, seus compostos anti-inflamatórios ajudarão você a esvaziar as vias aéreas e a liberar catarro do nariz e da garganta.
Para tratar uma gripe, você pode tomar um chá de limão com limão e mel de limão.
18. provoca bronquite
Quando se trata de infecções do trato respiratório, é melhor descansar para ajudar seu corpo a se recuperar.
Tila é uma boa opção para ajudá-lo a descongestionar e desinflar as vias aéreas.
Beba chá de limão com limão e mel como em uma gripe.
Aplique uma solução de mel com água e limão e nas narinas para descongestionar e desinflar mais rapidamente.
Coloque um óleo essencial de tila ou mel de limão no peito para eliminar as toxinas que estão deixando você doente.
Certifique-se de descansar após aplicar o óleo ou o chá, pois a cal nesses casos pode aumentar um pouco a temperatura do corpo, o que serve para combater a doença.
19. alta pressão
O Tila, por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e inibidoras do sistema nervoso central, pode ajudá-lo a regular sua pressão se você tiver pressão alta . Isso ocorre porque melhora a circulação sanguínea e a inflamação das veias.
20 cãibras musculares
Para acalmar as cãibras musculares, você pode usar o limão na forma de óleo essencial ou mel na área afetada.
Tila, inibindo o sistema nervoso com segurança e eficácia diminui essas cólicas.
21. coceira na pele
Às vezes acontece que, por mordidas, secura, irritação ou ansiedade, sentimos essa sensação de coceira em algumas áreas da pele.
Para evitar mais irritações na área afetada, você pode aplicar óleo de limão ou mel para estabilizar a sensação e reidratar a pele.
No caso de mordidas, o óleo de limão é uma boa opção para manter os mosquitos afastados naturalmente.
22. Agente terapêutico na doença de Alzheimer e Parkinson
O Alzheimer e Parkinson ‘s doença são o resultado de dano oxidativo às células, isso aumenta o dano que normalmente ocorre no cérebro em pessoas com mais de 65 anos.
Os extratos de tila, sendo antioxidantes, têm sido propostos como agentes terapêuticos.
Em um estudo realizado em 2015 na Coréia, verificou-se que existem 5 componentes de cal que protegem contra danos oxidativos em doenças neuronais.
Como posso usar o limão?
Como te
Para tomá-lo no chá, coloque 2 a 4 gramas de folha de limão em meio litro de água; dessa infusão, tome um copo de 3 a 4 vezes por dia.
O bom dessa flor é que, quando usada no chá, você pode se beneficiar de todas as suas propriedades; além disso, seu uso é seguro e não há diferença nos efeitos entre o limão fresco e o limão embalado por um ano.
De acordo com um estudo publicado no Journal of Neuropharmacology, ao comparar o cal dissolvido na água e o cal em outros solventes, foi observada uma ação maior contra a dor, a ansiedade e a ação anticonvulsivante nos extratos de água.
É por isso que quando você bebe uma xícara de chá de limão, pode remover a dor e esvaziar diferentes partes do corpo, relaxar após um dia de trabalho duro e evitar danos oxidativos causados por estresse e poluição.
Como óleo essencial, cataplasma ou mel de limão
Para acalmar cólicas, coceira, inflamação e descongestionar as vias aéreas, coloque folhas de chá ou mel de limão diretamente na área que deseja tratar.
Aromaterapia
Para relaxar com o aroma do óleo de limão, coloque-o diretamente dentro de um difusor de aromaterapia.
Todos esses benefícios em uma única xícara de chá seguro o tirarão de mais de uma urgência.
E que outros benefícios ou propriedades de tila você conhece?