Amor não correspondido: como esquecê-lo e superá-lo? 5 Dicas

O amor não correspondido ou unilateral, por causa de sua força devastadora e drama, sempre foi um dos grandes temas da literatura, teatro e música. É um sentimento humano universal, profundo e doloroso, que abalou corações infinitos ao longo da história e continua a fazê-lo todos os dias.Você pode estar vivendo um, e se estiver causando desconforto, pode superá-lo e esquecê-lo.

De trovadores a estrelas de cinema, ele foi representado por inúmeros personagens da cultura popular, cinema, e sua essência foi transmitida através da mitologia, poesia, canções e até hoje, séries de televisão ; mas também e acima de tudo, o amor não correspondido se reflete nas pessoas de carne e osso que, como você ou eu, continuam a experimentar todos os dias.

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O amor não correspondido é aquele que ama e não recebe o mesmo tipo de afeto em troca, criando assim um sentimento que não é recíproco e viaja em apenas uma direção, que cresce desigualmente entre duas pessoas e de onde uma delas sai machucar.

É sem dúvida um dos tipos mais dolorosos de amor romântico, mas quais são seus efeitos no corpo e na mente? Quais patologias psicológicas podem causar sua condição? Como superar um amor não correspondido? Encontre as respostas para essas perguntas e muitas outras em nossa análise.

Efeitos do amor não correspondido

Quem já sentiu que não precisa de explicações, e quem já viu um amigo, parente ou pessoa próxima sofrer, conhecerá bem: os efeitos são muito parecidos com o que se experimentou ao se apaixonar, mas em vez de sentir felicidade e felicidade. alegria por ver que a outra pessoa sente o mesmo por nós, o êxtase de se apaixonar se torna angústia e frustração, incentivando a irritabilidade e o isolamento daqueles que sofrem.

Quem está apaixonado, muitas vezes procura uma correspondência incansavelmente sem encontrá-la; por isso, é habitual mergulhar na melancolia e mergulhar em uma tristeza que leva ao choro ou, em alguns casos, até à raiva.

Quando a pessoa amada corresponde, nosso amor causa um sentimento de êxtase que é benéfico para o nosso corpo, mas quando nos rejeita, o que favorece são sentimentos de agonia e desesperança.

Dessa maneira, o amor recíproco (recíproco, o que implica uma união com o outro) está associado à realização e ao êxtase; enquanto o amor não correspondido (rejeição, separação) está associado ao vazio, ansiedade e desesperança.

O filósofo chinês Lao Tsé disse que « amar profundamente alguém nos dá força. Sentir-se profundamente amado por alguém nos dá coragem, no entanto, quando o sentimento não é recíproco, o oposto é verdadeiro, e essa força, esse valor, desaparece, prejudicando a nossa auto-estima.

Do sentimento à doença

Muitos especialistas em saúde e psicologia, ao longo dos anos, enfatizaram a importância do diagnóstico e tratamento desse tipo de amor, já que não é mais um estado em que o indivíduo pode passar em algum momento da vida, mas também em alguns casos do começo de uma doença.

Se você anseia por aqueles que não lhe pertencem vivendo um amor não correspondido, geralmente sente uma profunda tristeza que, se não for vencida com o tempo, pode se transformar em depressão e levar à ansiedade.

Frank Talis, psicólogo clínico de Londres, é um dos profissionais que indicou a condição de amor não correspondido como uma doença, e não uma condição simples, em The Psychologist.

E cada vez mais especialistas concordam quando dizem que sentenças de amor podem matá-las e devem ser levadas a sério no momento do diagnóstico. O psicólogo diz que muitos são aqueles que, por causa de um amor não correspondido, podem desestabilizar, experimentar sofrimento e, em alguns casos, condições clínicas que podem até levar ao suicídio.

No entanto, apesar da universalidade do problema, poucos estudos científicos se referem ao “problema específico da doença do amor”, mesmo quando essa doença do amor pode levar as pessoas a tirar suas próprias vidas.

O que eu acredito, e com base em dados, é que se você pode morrer de tristeza.

O amante obsessivo

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Em muitas ocasiões, esse amor pode ser devido ao fato de que amantes não correspondidos mantêm um apego ao amor perdido. Talvez seja porque eles não podem aceitar a realidade de um casal que já nos ama, que seus pensamentos ou emoções não têm nenhum controle racional ou uma interpretação incorreta do que acontece.

Nesses casos, é apresentado o perfil do que os especialistas chamam de amante obsessivo. Ele interpreta cada deslocamento ou recusa como um pretexto para ser mais perseverante, e alguns psicólogos (Baumeister e Wotman) sugerem que esse tipo de amor geralmente surge quando uma pessoa tenta se relacionar com alguém mais atraente, a quem considera intelectualmente superior ou para os outros. circunstâncias inatingíveis e por quem se sente uma grande paixão.

Um conceito diferente, embora não muito longe dessa descrição, é o assédio, pois representa a pior versão de uma situação de amor não correspondida.

O perseguidor (um amante obsessivo que excede os limites de toda racionalidade, moralidade e respeito), busca uma interação não mútua, que, diferentemente do amor obsessivo, implica o uso da força ou abuso psicológico para alcançar seus fins de uma maneira forçado e a todo custo.

Esse é o tipo mais severo de amor não correspondido a quem rejeita, uma vez que o que começou como afeto se torna assédio e pode se tornar violento quando o ente querido não concorda com o desejo do perseguidor.

O sofrimento daqueles que rejeitam

Estudos recentes mostraram que aqueles que rejeitam sofrem tanto quanto aqueles que são rejeitados. E não é necessário sofrer o assédio de um amante obsessivo, mas essa compaixão, a dificuldade de expressar firmemente uma recusa e o medo de prejudicar os sentimentos do outro levam a quem é o foco do desejo de sofrer tanto quanto o amor. .

No caso mencionado na seção anterior, é óbvio que a outra parte também pode ser danificada, mas em muitas ocasiões esquecemos que aqueles que não fornecem essa reciprocidade,

Como esquecê-lo e superá-lo?

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Quem sofre de um amor não correspondido pode sentir-se em um buraco sem fundo, um quarto escuro no qual a esperança não existe e onde o futuro não pode ser vislumbrado.

No entanto, se você se encontra nessa situação, é muito importante colocar todos os meios para recuperar as rédeas da sua vida e não desistir.

Recupere o amor por si mesmo

O mais importante e ao mesmo tempo o mais difícil: recupere seu amor por si mesmo, coragem e coragem para avançar. O fato de uma pessoa não corresponder ao seu amor não significa que você não é digno dele.

Você deve entender, embora seja complicado, que, embora a pessoa que você ama não seja sua, isso não significa que ninguém a ama ou merece amor.

Procure apoio social

Deixe-se ajudar, cercando-se de pessoas que o apóiam e com quem você pode compartilhar o que sente. É difícil ver a luz no fim do túnel quando você está no meio de uma queda, mas centenas de pessoas já passaram por isso antes.

Descobrir como eles conseguiram passar pode ajudá-lo e abrir os olhos para sua situação. Você não está sozinho; portanto, em vez de recrutar, não hesite em aceitar a ajuda daqueles que amam e valorizam você.

A maioria das pessoas consegue entender o amor em algum nível e pode contar suas próprias experiências sobre como superaram uma queda. Mesmo que eles não tenham tido uma experiência pessoal com esse problema, eles podem dar bons conselhos ou apenas fazer companhia a você durante os maus momentos.

O amor não correspondido nos faz sentir incompletos, vazios, desesperados, tristes, perdidos … lembre-se de que a maneira de remediar isso é a conexão com alguém de fora de você, portanto, não se tranque e compartilhe o que sente.

Construa uma vida que você ama

Incentive suas paixões, seus hobbies e preste atenção no que você é melhor e no que você mais gosta para ajudá-lo a recuperar a auto-estima e não pensar muito sobre esse sentimento.

Quanto mais ocupado você estiver, mais cedo perceberá que a vida continua e, mesmo se ainda estiver apaixonado, chegará à conclusão de que essa pessoa, embora ainda seja muito importante, não é tudo na sua vida.

É difícil, eu sei, mas você tem que continuar e pode. Confie em si mesmo e, acima de tudo, ame-se mais. O amor mais importante é sempre o que alguém oferece a si mesmo, portanto, apesar de quão complicado pode ser um amor não correspondido, pense em si mesmo e descobrirá que merece seguir em frente.

Trabalhe nos seus sonhos

Não gosto dessa pessoa que você gosta, não é o fim do mundo. Você pode gostar de muitas outras pessoas. Quanto mais interessante e atraente você é como pessoa, mais “pretendentes” você pode ter.

Torne-se uma pessoa que você admira. Gost você mesmo. Trabalhe para isso. Só não confunda trabalhar para o que você quer, do que tentar agradar. Se você tentar melhorar para agradar aos outros e por favor, não poderá se sentir feliz.

Conheça outras pessoas

Se você gosta de uma pessoa, pode gostar de centenas ou milhares mais. Existem muitas pessoas por aí que você pode conhecer e que você vai gostar. Além disso, você também pode gostar deles.

Você pode gostar de outra pessoa se tiver algo em comum, for gentil e também é fisicamente atraente.

Você também pode estar interessado neste artigo sobre rompimentos de casais.

E você tem um amor não correspondido? Como você está lidando com a situação? Estou interessado na sua opinião. Obrigada

Referências

  1. Hatfield, E., & Rapson, R. (1993). Amor, sexo e intimidade: sua psicologia, biologia e história. Nova York: HarperColllins.
  2. O amor não correspondido pode ser um ‘assassino’. BBC 6 de fevereiro de 2005
  3. A dor do amor não correspondido também afeta o rejeitador. New York Times, Daniel Goleman. Publicado: 9 de fevereiro de 1993.

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