Como se motivar para estudar, em 12 tópicos

Como se motivar para estudar, em 12 tópicos 1

Motivação é a ênfase que colocamos na realização de determinadas tarefas ou atividades. Uma motivação alta e duradoura é vital para nos ajudar a alcançar tudo o que nos propusemos a fazer, especialmente quando estudamos.

No entanto, às vezes isso não é tão fácil de manter; Então, a seguir, veremos vários truques com os quais você pode aumentar sua motivação para estudar , durante os exames ou por momentos aprendendo rapidamente por conta própria.

A importância da motivação no estudo

Como a maioria das atividades ou ações que as pessoas realizam, a motivação é o mecanismo que faz com que essas atividades sejam realizadas satisfatoriamente . Essa motivação pode ser tão intrínseca quando fazemos algo pelo mero prazer de fazê-lo; ou extrínseco, quando o que nos motiva é a conquista de uma recompensa externa.

Além disso, a motivação também pode ser afetada pelo nosso humor. Às vezes, as diferentes situações pelas quais passamos no dia-a-dia condicionam nosso humor e, portanto, isso também afeta nossa motivação para executar determinadas tarefas, incluindo hábitos de estudo.

Por exemplo, um dia podemos acordar muito motivados para estudar, pretendemos passar o dia na biblioteca e nos sentirmos cheios de energia. No entanto, durante o café da manhã, eles nos dão más notícias. O mais seguro é que nosso humor diminua , portanto a motivação diminuirá e nosso desejo de estudar será retirado.

Além disso, hábitos de estudo, como muitas outras atividades, é necessário começar de um ponto de partida, de um planejamento e de uma metodologia com a qual guiaremos nosso trabalho. Finalmente, e obviamente, precisamos de um objetivo, um objetivo para o qual decidimos começar a estudar.

Geralmente, nossas estratégias de motivação para o estudo são condicionadas pela nossa percepção do sujeito ou sujeito , ou pelas tarefas que temos que realizar para estudar. Por exemplo, certamente não perceberemos estudar para um assunto com muito material teórico do que para outro que é mais prático.

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12 dicas para motivá-lo ao estudar

Abaixo, veremos uma série de dicas para iniciar uma sessão de estudo que é algo muito atraente e suportável. Após esses pequenos passos, eles gradualmente se tornarão costumes e seu desempenho acadêmico melhorará acentuadamente .

1. Planeje a sessão de estudo

É essencial começar planejando sua sessão de estudo. Escolha qual assunto ou assuntos você estudará e tente estabelecer um prazo para isso . Uma boa idéia é fazer uma lista das tarefas a serem executadas durante a sessão e classificá-las de acordo com a prioridade. Ao avançar nas tarefas, você se sentirá mais motivado e realizado.

2. Estabeleça objetivos pequenos

O estabelecimento de pequenas metas ou objetivos nos momentos em que o material de estudo ou trabalho é de grande volume ** nos ajudarão a nos sentir realizados e, portanto, manteremos nossa motivação elevada

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3. Faça a coisa mais difícil primeiro

Durante os primeiros momentos de estudo é quando temos mais energia. Essa energia será consumida pouco a pouco à medida que as horas passam, portanto, é muito mais eficaz realizar essas atividades ou estudar os assuntos que são mais difíceis para nós no momento.

Caso contrário, se deixarmos para o final, é muito provável que tenhamos pouca força e percebamos essa tarefa como muito mais complicada do que é.

4. Evite distrações

Telefone celular, redes sociais, internet, televisão, etc. Todos esses são agentes de distração que nos desviam de nossa tarefa e dispersam nossas mentes, tornando muito mais difícil focar em nossa tarefa novamente.

Todas essas distrações apenas nos fazem perder muito tempo , somos menos eficazes e, portanto, nos encorajam a desenvolver um sentimento de incompetência e desmotivação.

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5. Descanse de vez em quando

É altamente recomendável descansar um pouco antes que a fadiga nos domine. Se deixarmos nossa lição de casa quando não pudermos mais encontrá-la, será muito difícil retomar a tarefa e, certamente, faremos isso sem motivação.

Idealmente, faça pausas curtas de 10 a 15 minutos quando notarmos o menor sintoma de cansaço. Dessa forma, seremos muito mais claros e com mais energia para voltar ao trabalho.

6. Recompense-se

Depois de terminar a sessão de trabalho ou estudo, recompense-se com pequenas recompensas. Se você acha que foi bem ou que o trabalho foi produtivo, permita-se uma recompensa que o motive.

Para poder fazer isso de maneira eficaz, você pode seguir as seguintes etapas:

  • Estabeleça uma meta e defina a recompensa com antecedência. Dessa forma, você estará motivado para obtê-lo.
  • Para que a recompensa seja eficaz, ela deve ser proporcional ao esforço ou dificuldade da tarefa.
  • Se você acha que não desistiu o suficiente, não se recompense, mas isso não terá efeito quando você o fizer.
  • Auto-afirmações também são pequenas recompensas que podemos dar a nós mesmos enquanto trabalhamos.

7. Encontre o contexto ideal de estudo

Cada pessoa tem um desempenho melhor em um contexto e cronograma específicos. Portanto, é necessário saber qual é o nosso horário e ambiente ideal para estudar .

Por exemplo, podemos estudar música se for apropriado, estudar em um local onde haja mais pessoas como uma biblioteca ou ficar totalmente sozinho e silencioso.

Da mesma forma, é possível que, durante as primeiras horas da manhã, tenhamos mais clareza de trabalhar bem ou, pelo contrário, a tarde seja o momento ideal para nos concentrarmos melhor .

8. Use as bibliotecas

Embora, como discutido acima, cada pessoa tenha um local ideal de estudo. As bibliotecas nos proporcionam um espaço tranquilo e sem as distrações que podemos ter em casa.

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Além disso, se você estiver acompanhado, poderá estabelecer metas conjuntas e descansar junto com outra pessoa, o que sempre torna mais longas as sessões de estudo.

9. Adapte seu espaço de trabalho

Verifique se tudo funciona corretamente e se você tem tudo o que precisa para estudar ou executar as tarefas pendentes. Caso contrário, você perderá muito tempo procurando coisas e isso pode ser muito frustrante quando você perceber que não pode fazer o trabalho.

Além disso, um espaço de trabalho organizado e limpo não nos fará sentir mais confortáveis ​​e à vontade.

10. Pense em objetivos de longo prazo

Reflita sobre o que o levou a realizar esses estudos ou atividades, bem como o que você pode obter quando terminar. Tudo isso aumentará sua motivação e o ajudará a encontrar um motivo para continuar.

Uma boa opção é deixá-lo refletido em algum lugar, um papel ou um quadro-negro que o motivará e possa ajudá-lo a lembrar o que está fazendo para esse esforço.

11. Não procrastine

A procrastinação é a “arte” de deixar o que não temos vontade de fazer em outro momento, substituindo-o por algo mais leve e que queremos mais. Embora isso pareça bom, a realidade é que você sempre acaba atrasando , por isso é melhor começar a fazê-lo quando ainda temos energia.

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12. Suponha um certo nível de estresse

Experimentar um nível mínimo de estresse não é prejudicial, pelo contrário, ajuda-nos a permanecer ativos e atentos ao que estamos fazendo .

No entanto, não podemos deixar que isso nos apreenda. Embora um pouco de estresse seja bom para o nosso desempenho, ele pode nos deixar muito saturados e a ansiedade que o acompanha nos impede de nos concentrarmos e fazermos bem o nosso trabalho.

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