A disfunção erétil é um dos distúrbios sexuais mais comuns e suas causas nem sempre são puramente biológicas. Portanto, é importante conhecer os fatores psicológicos que promovem sua aparência e a mantêm.
Entrevista com Monica Dosil: causas e consequências psicológicas da disfunção erétil
Nesta ocasião, conversamos com Mónica Dosil , psicóloga de Castelldefels, com mais de duas décadas de experiência trabalhando em psicoterapia e terapia sexual, para falar sobre a ligação entre disfunção erétil e psicológica.
Até que ponto a sexualidade molda nossa identidade?
Sexualidade define a nossa vida e nossa identidade. Quando você se descreve, você o faz com base em gostos, hobbies, qualidades e interesses, mas é a sua sexualidade que dá sentido a tudo. A sexualidade é um estado que abrange todas as características de nossa personalidade, um quantum de energia que descreve implicitamente e explicitamente como nos comportamos.
Se você é uma pessoa dada em suas relações pessoais ou profissionais, também se comporta de maneira dedicada em relação à sua sexualidade, se é uma pessoa introvertida e reserva informações ou emoções, também é respeitoso em sua sexualidade.
Podemos afirmar que a sexualidade molda nossa identidade, e isso é fundamental porque se origina antes da constituição de nosso modo de ser e é uma das bases sobre as quais a personalidade é construída.
A erotização que nosso corpo vive nos primeiros momentos da vida, quando é acariciada e cuidada, gera as primeiras experiências de prazer, que serão o germe de nossa sexualidade mais ou menos magnífica.
Também acontece na direção oposta? Como é que o que acreditamos sobre nós mesmos, a nossa auto-estima na esfera sexual?
É fundamental. Se você se sente bem e seguro, age de acordo, sentindo-se livre para se desenvolver de maneira natural e ousada no campo da sexualidade, se se sentir inseguro no seu modo de ser. Ou seja, se seu autoconceito for baixo, você o verá refletido em sua sexualidade.
Pessoas inseguras têm dificuldade em mostrar seu corpo, fazem amor com a luz apagada, ficam desconfortáveis de acordo com as posições relacionadas ao ato sexual, não querem ser acariciadas em algumas partes do corpo … enfim, não conseguem fluir com A liberdade e seu pensamento, de alguma maneira limitante, afetam diretamente o prazer que experimentam, pois tentam controlar todas as situações e não conseguem se concentrar em apreciar o corpo ou em se render na arte de dar prazer.
Muitas pessoas acreditam que a disfunção erétil é um problema puramente médico. É comum que suas causas sejam basicamente psicológicas?
Assim é. É verdade que há uma porcentagem de casos com etiologia orgânica, motivo pelo qual o especialista em urologia deve desempenhar um papel prioritário na exclusão da patologia orgânica. O segundo passo é procurar o especialista em sexologia, que pode ser médico ou psicólogo em seu treinamento constitutivo, e será esse profissional que avaliará a origem da dificuldade e agendará um tratamento.
A disfunção erétil comum e inadequadamente chamada impotência é a incapacidade de obter uma ereção ou mantê-la com firmeza suficiente para manter um relacionamento sexual completo. É habitual que ocasionalmente ocorrem em homens, e este é de nenhuma razão para se preocupar.
É quando começa a acontecer continuamente que temos que agir, pois é então que passa a ser considerado um sintoma, ou seja, o corpo se manifesta e indica que algo está acontecendo. Além disso, é importante intervir na sua resolução, uma vez que produz conseqüências indesejáveis, como estresse, falta de autoconfiança e, finalmente, diminuição persistente do desejo sexual.
As causas psicológicas da disfunção erétil são variadas e, às vezes, é uma combinação de problemas físicos e psicológicos. Em relação às causas psicológicas, deve-se levar em consideração que o cérebro desempenha um papel fundamental na ativação de eventos físicos que causam ereção, e que o primeiro fator necessário é a excitação sexual.
Se, por exemplo, você sofre de depressão, a primeira coisa que desaparece nessa circunstância é o desejo sexual, e provavelmente afetará a capacidade de ter ereções.
As causas mais comuns de disfunção erétil incluem depressão, transtornos de ansiedade e saúde mental em geral. O stress é considerado um caso de origem psicológica e física combinado. Em inúmeras ocasiões, os problemas do casal devido a dificuldades de comunicação ou qualquer outro tipo de desconforto no relacionamento, também causam problemas de ereção.
Na minha prática privada, observo em várias ocasiões que a infidelidade, no caso do homem, resulta em uma alta porcentagem de disfunção erétil alta.
A disfunção erétil é um problema que, quando experimentado na primeira pessoa, se reflete mesmo em qualquer tipo de relacionamento social, mesmo que sutilmente? Por exemplo, na tendência a ser inseguro.
Claro. É uma situação que provoca retração da personalidade.
É comum em grupos sociais encontrar referências a potência sexual dos homens, em todos os tipos de mais ou menos alegres conversas. Sendo um homem está relacionada com a biologia das espécies, bem como em nossa sociedade com a potência sexual. No caso de serem afectadas por esta disfunção, o envolvimento na auto-estima é total.
Cada vez expectativa de vida aumenta nos seres humanos, e outras circunstâncias relevantes, como resultado do declínio físico, dada a anos passados, como resultado, no homem, uma diminuição da sua capacidade de manter uma ereção.
É importante não reforçar essa situação com excessiva preocupação com essa experiência, pois a boa notícia é que ela sempre tem uma solução.
Em nossa sociedade, as conversas sexuais geralmente acontecem, o homem que sofre essas dificuldades tem vergonha e tenta esconder essa situação, escondendo-a e fingindo normalidade.
Em seguida, começam a aparecer falhas em sua personalidade, que em princípio não estavam acontecendo, como desestabilizar o estresse causado pela situação problemática.
Esse problema também afeta a maneira como essa disfunção sexual é percebida? Por exemplo, se isso afeta a auto-estima, a pessoa pode acreditar que é algo que não tem solução e faz parte do corpo.
Assim é. É verdade que em muitos casos o homem tem dificuldades de ereção desde a adolescência e, como essa pessoa sempre experimentou essa realidade, acaba pensando que é assim e que o que acontece com ele é normal, para que ele não espere melhora e não solicite ajuda. É então que a demissão aparece na frente do problema.
No homem que começa a sofrer essa situação mais tarde, ele parece ter medo de ser irreversível e inicia um processo de resignação.
Esses tipos de dificuldades sexuais são consultados por nós, profissionais da sexualidade, após um longo período de evolução, é isso que dificulta a recuperação, pois o sistema nervoso se acostuma à situação anterior e habitual.
No final, a vergonha é o que faz a pessoa, inconscientemente, optar por se demitir em vez de discuti-la com seu médico de confiança ou qualquer outra pessoa que possa incentivá-la a encontrar uma solução.
Como os psicólogos podem intervir para tratar a disfunção erétil?
O tratamento psicológico demonstrou alta eficácia para esses tipos de casos. Primeiro de tudo, os perfis de personalidade que geralmente são afetados pela impotência são especialmente perfeccionistas. Essas pessoas estão tão ocupadas fazendo as coisas tão bem que se desconectam de seu próprio desejo que ficam cientes demais do prazer de seu parceiro sexual.
Obviamente, isso não acontece com todos os perfeccionistas, apenas com aqueles que têm grandes dificuldades em controlar sua ansiedade. Depressão e ansiedade são as principais causas de impotência, quando você sofre desses sintomas é quando chega a hora de intervir da psicoterapia.
Às vezes, as pessoas têm sintomas depressivos e nem sequer têm consciência disso. Observe que nem todas as depressões acontecem porque não conseguem sair da cama; há muitas pessoas que sofrem de sintomas depressivos subclínicos, que passam despercebidos, porque não mostram seus rostos.
O psicólogo oferece exercícios e ferramentas específicas, como exercícios de relaxamento, reestruturação cognitiva e outros, sempre com o objetivo de eliminar os pensamentos irracionais que limitam o homem que sofre do distúrbio. O tratamento é definitivamente eficaz, e você deve ter em mente que exige um trabalho pessoal poderoso e esforço diário. É como ir à academia, exige dedicação e rotinas de exercícios.
Muitas vezes as pessoas esperam mudanças a serem feitas pela sexologia profissional, mas é a pessoa que vem para ver o que tem que começar a treinar sua mente diariamente para alcançar mudanças notáveis e rentáveis.
Se o homem com dificuldades de ereção pretender alcançá-lo e colocar todo o seu esforço e fornecer uma boa orientação, certifique-se de que ele terá sucesso.
Como resultado do trabalho, a pessoa vai ter ereções mais duradouras, prevenção de incontinência, a ejaculação agradável, e a capacidade de retardar a ejaculação. Todas são melhorias óbvias como resultado do esforço na recuperação da disfunção erétil.
Como ocorre a recuperação? É preciso obter uma melhoria?
A recuperação ocorre progressivamente e você sempre precisa se concentrar em melhorar o fluxo cardiovascular. Uma dieta limpa de gorduras inapropriadas e uma rotina de exercícios de aproximadamente 30 minutos por dia serão essenciais.
Os exercícios devem ser orientados à atividade cardiovascular, para melhorar o fluxo circulatório e incorporar os exercícios de Kegel em sua rotina diária, que é uma rotina de exercícios do assoalho pélvico. São exercícios voltados para o músculo Pubocoxigeo (PB) localizado entre o ânus e os testículos. Quando o PB é exercitado, é obtida uma melhor circulação sanguínea em toda a área que cobre a pelve.
Como o estresse e os processos emocionais complexos afetam a ereção, a psicologia trabalha para gerenciar os níveis de pressão emocional aos quais a pessoa se submete.
Gerenciamento de ansiedade e estresse competição é possível, e produz excelentes efeitos em melhorar esta dificuldade. Quanto mais você treinar antes de melhorias!