Este é o efeito que o mar tem no seu cérebro

Este é o efeito que o mar tem no seu cérebro 1

É sabido que nosso cérebro está mudando constantemente, mesmo quando dormimos ou quando pensamos que temos uma mente vazia.

Isso é conhecido como plasticidade cerebral : tudo o que experimentamos faz com que nosso cérebro (e nosso sistema nervoso) mudem em tempo real. Isso significa que não há um momento em que nossa mente permaneça como era há algum tempo .

No entanto, existem certas experiências que modificam nossa vida mental de maneira mais consistente do que outras. Ou seja, o tipo de mudanças que eles introduzem em nosso cérebro é mais reconhecível e uniforme . É o caso do que acontece durante a meditação ou, por exemplo, quando sentimos que estamos de frente para o mar ou o oceano .

Nossa mente muda quando o mar nos rodeia

Existem muitos poetas para quem o mar tem sido um elemento de clara inspiração; Pablo Neruda, por exemplo, sempre se referia a esse gigantesco corpo de água em seus poemas. E isso não é por acaso: o mar causa um grande impacto quando visto, e ficar nas margens ou nas águas por um tempo faz com que a atividade do nosso cérebro mude muito.

Vamos ver como isso nos influencia.

1. Relaxe e fique alerta

O mar transmite uma sensação de tranquilidade que se estende por todas as partes do corpo. O som contínuo e suave das ondas e a onipresença da cor azul (que não só aparece na água, mas também em um céu que no mar não é coberto por montanhas ou edifícios) nos fazem relaxar profundamente.

Além disso, perto do mar, é difícil permanecer pontos cegos onde estão escondidos possíveis perigos, porque quase tudo é plano e à vista. A conseqüência disso é que podemos nos deixar afastar do estado de alerta em que nosso sistema nervoso simpático nos apresenta quando detectamos fontes de estresse .

Relacionado:  As 15 habilidades cognitivas mais importantes

2. Facilitar a meditação

Os estímulos visuais e sonoros relacionados ao mar e o rumor das ondas são muito característicos e alteram a atividade do nosso cérebro. Especificamente, elas melhoram a aparência das ondas alfa , relacionadas a um estado de relaxamento e pouco esforço no qual, no entanto, a capacidade de gerenciar o foco da atenção não desaparece , algo que não ocorre durante o sono.

Quando os neurônios começam a disparar seguindo o padrão das ondas alfa, aumenta a facilidade de realizar atividades como meditação e atenção plena ; É por isso que as praias solitárias são um lugar onde a meditação normal ou de Taiwan é praticada com frequência .

3. Vamos quebrar a ruminação

A ruminação é esse círculo vicioso que segue o nosso pensamento quando nós obsess preocupação . Ambientes naturais, como florestas, provaram ser bons locais para passear, para que a ruminação desapareça, e o mesmo vale para o mar.

Isso ocorre porque o mar e as florestas são lugares onde quase não existem elementos que possam ser interpretados como referências ao nosso cotidiano, para que nossos pensamentos possam se desvencilhar dessas obsessões, pois nada que vemos, tocamos ou tocamos. Ouvimos nos lembra de nossos problemas .

4. Gera bem-estar de baixo custo

Experimentar a imensidão do mar produz uma curiosa forma de bem-estar que nasce de algo tão simples quanto atender aos estímulos relacionados a esse tipo de paisagem natural. É um tipo de efeito hipnótico no qual podemos permanecer por um longo tempo e no qual, certamente, nossa herança cultural desempenha um papel importante.

5. Criatividade de poder

Está provado que os contextos que levam a atenção direta para o exterior de maneira rápida e obsessiva por muito tempo produzem estresse e afetam negativamente a solução de novos problemas . Isso ocorre porque nosso cérebro se adapta para detectar estímulos externos concretos muito rapidamente, em vez de dedicar recursos para conectar idéias entre si.

Relacionado:  As 10 principais teorias psicológicas

O mar, ao facilitar o relaxamento e ao proporcionar um ambiente simples composto por poucos elementos, facilita a liberação de nossa criatividade , criando idéias que nunca foram ligadas antes de se conectarem.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies