Os 9 tipos de auto-estima e suas características

Os tipos de auto-estima podem ser classificados em vários níveis, de acordo com os modelos mais conhecidos e usados: Hornstein e Ross. Auto-estima é a apreciação e estima que alguém tem em relação a si próprio; É extremamente importante levar uma boa qualidade de vida e ter sucesso pessoal e profissional.

A auto-estima é inata em cada indivíduo desde o nascimento e sofre modificações ao longo de nossas vidas à medida que nos desenvolvemos. Nem sempre temos a mesma auto-estima, pois ela muda devido ao nosso relacionamento com o mundo ao nosso redor e com a sociedade em que vivemos.

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Por outro lado, a auto-estima de uma pessoa precisa ser “alimentada” externamente continuamente, para que ela se desenvolva adequadamente desde a infância.

As cinco primeiras aulas de auto-estima que apresentamos pertencem à classificação de Hornstein e as três últimas a Ross.

Tipos de auto-estima de acordo com Hornstein

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1- Auto-estima alta e estável

Esse tipo pode corresponder ao da auto-estima forte ou alta, pois as pessoas com esse tipo de auto-estima não são influenciadas pelo que acontece negativamente à sua volta.

Além disso, ele é capaz de defender seu ponto de vista de maneira calma e eles se desenvolvem com sucesso ao longo do tempo sem desmoronar.

2- Auto-estima alta e instável

Essas pessoas também são caracterizadas por alta auto-estima, mas não pela manutenção ao longo do tempo.

Normalmente, eles não têm ferramentas suficientes para enfrentar ambientes estressantes que tendem a desestabilizá-los; portanto, não aceitam falhas ou aceitam posições opostas às deles.

3- Autoestima estável e baixa

Essas pessoas são caracterizadas por serem subestimadas o tempo todo, ou seja, pensando que não podem fazer o que se propõem a fazer.

Por outro lado, eles são muito hesitantes e temem estar errados; portanto, sempre buscarão o apoio de outra pessoa. Nem lutam por seus pontos de vista, pois geralmente são avaliados negativamente.

4- Autoestima instável e baixa

Poderíamos dizer que as pessoas que têm essa auto-estima são aquelas que preferem passar despercebidas o tempo todo e que pensam que não conseguem nada.

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Por outro lado, geralmente são muito sensíveis e influentes e preferem não enfrentar ninguém, mesmo sabendo que a outra pessoa não está certa.

Auto-estima inflada em 5

Pessoas com esse tipo de auto-estima caracterizam-se por ter uma personalidade forte e por se acreditarem melhor do que as pessoas ao seu redor. Portanto, eles nunca os ouvem ou prestam atenção neles.

Eles também costumam culpar os outros em situações estressantes e têm um ego muito grande. Eles não são capazes de corrigir seus próprios erros ou se criticar. Eles são caracterizados por serem muito materialistas e superficiais.

Tipos de auto-estima de acordo com Ross

Segundo Ross, uma pessoa pode ter uma auto-estima em colapso, vulnerável e forte.

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1- Auto-estima em colapso ou baixa

As pessoas que a possuem geralmente não se apreciam, o que as leva a não se sentirem bem em suas vidas.

Isso os torna excessivamente sensíveis ao que os outros podem dizer sobre eles; portanto, se for negativo, os prejudicará e, se for positivo, aumentará sua auto-estima.

Eles também podem sentir pena de si mesmos e até vergonha. Se um adolescente apresenta esse tipo de auto-estima no instituto, ele pode ser vítima de bullying ou bullying por seus colegas de classe e até ser excluído.

2- Auto-estima vulnerável ou regular

Nesse tipo, a pessoa tem um bom autoconceito, mas sua auto-estima é frágil diante de situações negativas como: a perda de um ente querido, não conseguir o que quer ou pretende …

Isso o levará a criar mecanismos de defesa para evitar tais situações ou ter que tomar decisões, pois você tem medo de estar errado e fazer coisas erradas.

3- Auto-estima forte ou alta

Consiste em ter uma imagem e um autoconceito de si mesmo fortes o suficiente para que qualquer erro cometido não seja capaz de influenciar a auto-estima.

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Pessoas com essa auto-estima não têm medo de cometer erros e tendem a sobrecarregar otimismo, humildade e alegria.

Como você explica ter um tipo e não outra auto-estima?

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A auto-estima é formada à medida que crescemos, graças ao nosso relacionamento conosco e com o meio ambiente e as pessoas ao nosso redor.

Existem vários fatores que influenciam o tipo de auto-estima que você possui:

Família e amigos

Nossos pais serão responsáveis ​​por construir nossa auto-estima desde que nascemos. Se eles não tiverem isso em mente, poderão afetar negativamente os rótulos ou comentários que atribuem a nós quando falam conosco: “você é burro” ou “você é uma criança desobediente” são alguns exemplos comuns.

À medida que a criança cresce, sua auto-estima é fortalecida ou enfraquecida com base nesses rótulos, que, como seus pais, colocam seus professores e amigos.

Escopo de metas e objetivos

Para gozar de boa auto-estima, algo muito importante que deve existir em nossas vidas são as metas e objetivos.

Obter alguns deles nos dará a confiança de que precisamos e também aumentará a percepção positiva que as pessoas têm de nós, o que, por sua vez, influenciará positivamente.

Atenção recebida

Ser aceito e respeitado pelas pessoas ao nosso redor também nos ajuda a desenvolver um tipo de auto-estima, neste caso de tipo alto.

Por outro lado, o interesse pelas pessoas com quem você se importa também é outro elemento a considerar e que ajudará a construir a auto-estima.

Qual é a diferença entre autoconfiança e auto-estima?

Autoconfiança refere-se aos objetivos ou metas que uma pessoa propõe e em sua capacidade de alcançá-los, enquanto a auto-estima é entendida como uma avaliação global que uma pessoa faz de si mesma.

Um exemplo seria: eu sou um excelente pintor e sei que terei muitas exposições ao redor do mundo (autoconfiança), mas não gosto do meu corpo ou de como falo, e até do jeito que preciso usar o pincel, etc.

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Como podemos melhorar nossa auto-estima?

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Se você tem baixa ou regular auto-estima e deseja melhorá-la, aqui estão algumas dicas que você pode começar a aplicar em sua vida.

Te amo

Amar a si mesmo é um dos melhores remédios que existem para aumentar a auto-estima. Se olharmos apenas para os nossos defeitos e o que não fazemos corretamente, viveremos decepcionados e frustrados conosco mesmos.

Portanto, temos que prestar mais atenção àqueles que nos tornam especiais e únicos e que também nos dão fenomenais para fazer.

Não seja perfeccionista

A perfeição não existe como tal, sempre haverá algo que não sabemos fazer muito bem.Ser extremamente crítico não nos beneficiará e prejudicará nossa auto-estima e nosso amor por nós mesmos.

Aceite falhas de forma construtiva

Todo mundo está errado e também temos que nos permitir fazê-lo, porque se não estamos enganados, nunca podemos aprender corretamente. Deve ser visto como fonte de aprendizado e não como ataques pessoais.

Estabeleça metas realistas

Temos que ser capazes de estabelecer metas que sejam viáveis ​​e que possamos atender a curto e longo prazo. Se não for assim, apenas criará desconforto e, mais uma vez, não seremos felizes com nós mesmos.

Sinta-se orgulhoso

Devemos ter orgulho de quem somos e alcançamos em nossas vidas, porque foi o resultado de nosso esforço e dedicação única e exclusivamente.

Se você deseja continuar aprofundando este tópico, não pode perder o artigo: 14 especialistas mundiais pensam em como melhorar a auto-estima.

Referências

  1. Branden, Nathaniel (1990) Como melhorar sua auto-estima (original 1987). Edições ibéricas Paidós.
  2. Ellis, Albert (2005) O mito da auto-estima: como a terapia comportamental emotiva racional pode mudar sua vida para sempre Prometheus Books.
  3. Hornstein, LH (2011). Auto-estima e identidade: narcisismo e valores sociais (nº 159.964, 2). Fundo de Cultura Econômica,.
  4. López Isasmendi M. (S / F). Os três estados de auto-estima.
  5. Ross, Martin. O Mapa da Auto-Estima. 2013. Dunken.

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