Qual é a utilidade de pedir perdão? Seus 6 benefícios

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Fala-se muito sobre perdão e os benefícios que a prática pode trazer para nossas vidas. Mas eles raramente nos explicam claramente qual é a utilidade de pedir perdão , ou como aprender a fazê-lo de uma maneira boa, para ter uma melhor qualidade de vida com base em sua prática.

Neste artigo, focaremos precisamente isso: ao explicar o que é pedir perdão e quais são os principais benefícios que isso traz à nossa vida para fazê-lo adequadamente e em tempo hábil.

Qual é a utilidade de pedir perdão?

Em algum momento, todos nós acreditamos que falhamos em alguém ou nos sentimos culpados por coisas que fizemos sem pensar demais; Pode até acontecer que sintamos raiva de nós mesmos .

Todos os sentimentos que não expressamos em tempo hábil permanecem em nós como uma conta pendente, o que poderia impedir-nos de desenvolver adequadamente nas outras áreas de nossa vida diária. Esse mal-estar psicológico pode até trazer desconforto físico.

É por isso que saber pedir perdão é tão importante para nossas vidas; Isso nos permite descartar muitos desses pensamentos e sentimentos negativos que nos machucam . Mas é importante saber fazer bem; Não basta apenas expressá-lo verbalmente, precisamos encontrar uma maneira de encontrar esse alívio quando expressamos o pedido de perdão. Quando o alcançamos, podemos começar a ver as mudanças em nossas vidas.

Por outro lado, outra das utilidades de pedir perdão é que ela melhora a qualidade de nossos relacionamentos sociais e também beneficia terceiros ; É uma ação com a qual, na maioria dos casos, todos ganham.

Como se desculpar de forma assertiva?

Para pedir perdão da melhor maneira, é importante ter em mente que não temos controle sobre as ações de outras pessoas , ou seja, nunca podemos controlar o que os outros fazem ou sentem. Nós só temos controle sobre nós mesmos, sobre nossas ações.

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Dado isso, podemos dedicar a maior quantidade de nossos recursos para cultivar nossa paz de espírito e nossa paz de espírito, na medida em que deixamos de colocar todas as expectativas nos outros e nos concentrar também em nós, isso torna mais fácil pedir desculpas , além disso, conseguimos fazê-lo de maneira mais natural e calma, sabendo respeitar as respostas e as decisões dos outros.

É bom entender que talvez a outra pessoa não tenha a tarefa de nos conceder perdão naquele momento. É uma situação que deve ser entendida sem deixar que isso nos incomode , pois é algo natural. Todo mundo tem seu tempo e suas formas de internalizar o perdão; portanto, de qualquer forma, sinta-se calmo para poder expressar seus sentimentos abertamente, você também teve a capacidade e a força emocional de pedir perdão.

Os 6 benefícios de saber pedir perdão

Nestas linhas, veremos várias respostas para a pergunta de que serve pedir perdão, com seus principais benefícios na vida cotidiana.

1. Nós tiramos um peso

Esse peso refere-se à carga emocional que temos sobre nós quando sentimos a necessidade urgente de pedir desculpas a alguém, independentemente do motivo.

Quando conseguirmos expressar nossos motivos para essa pessoa e pedir desculpas, sentiremos uma sensação de alívio que substitui a angústia que tínhamos antes.

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2. Nos torna pessoas melhores

O ato de pedir perdão nos enobrece. No momento em que somos capazes de aceitar que estávamos errados e que alguém merece um pedido de desculpas por nosso comportamento passado, estamos reforçando nossa integridade e nos tornando uma versão melhor de nós mesmos .

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3. Nos ajuda a reconhecer nossos erros

Pensar que precisamos pedir desculpas a alguém antes de termos passado por um processo anterior de auto-avaliação , o que nos levou a perceber que cometemos alguns erros.

As pessoas que são capazes de reconhecer seus próprios erros tendem a ir além em termos de cumprir seus propósitos, quem não aceita seus erros provavelmente tropeçará repetidamente.

4. Melhorar nossa convivência com os outros

O acordo com os outros se torna mais agradável quando não há brigas entre as pessoas, e um requisito indispensável para isso é mostrar aos outros que somos capazes de reconhecer quando estamos errados e que não temos vergonha de pedir perdão quando necessário .

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5. Contribui para a saúde física e mental

Muitas doenças físicas estão relacionadas aos altos níveis de angústia e estresse que as pessoas apresentam quando não se sentem bem com o que fazem ou fizeram .

Os indivíduos que não mantêm suas emoções, mas que são totalmente capazes de expressá-las de maneira aberta e assertiva, têm menos probabilidade de comprometer seu estado emocional e também se protegem contra várias formas de desconforto.

6. Evita momentos desconfortáveis ​​no futuro

No momento de pedir desculpas , estamos encerrando um ciclo, encerrando uma situação . Caso contrário, estaríamos dando origem a situações desconfortáveis ​​no futuro com uma ou mais pessoas, relacionadas ao ciclo que não conseguimos fechar.

Referências bibliográficas:

  • Luskin, F. Ph.D. (2002) Perdoe pelo bem: uma receita comprovada de saúde e felicidade. Harper
  • Van Oyen, C. Witvilet, TE Ludwig e KL Vander Lann (2001). Conceder perdão ou guardar ressentimentos: implicações para emoções, fisiologia e saúde. Ciência Psicológica 12: 117-123

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