A Teoria da Escolha de William Glasser é uma abordagem psicológica que coloca o indivíduo como responsável por suas escolhas e consequências. Segundo Glasser, as pessoas possuem a capacidade de escolher e controlar suas próprias ações e comportamentos, tendo o poder de tomar decisões que influenciam diretamente em sua qualidade de vida e bem-estar. A teoria destaca a importância do autoconhecimento, autodisciplina e responsabilidade pessoal na busca por uma vida mais satisfatória e plena. Ao compreender e aplicar os princípios da Teoria da Escolha, os indivíduos são capazes de alcançar uma maior autonomia, autoestima e felicidade em suas vidas.
A essência da teoria de William Glasser: entendendo os princípios fundamentais do psiquiatra americano.
A Teoria da Escolha de William Glasser é uma abordagem psicológica que enfatiza a responsabilidade pessoal e a liberdade de escolha. Glasser acreditava que as pessoas têm a capacidade de controlar seu comportamento e alcançar a felicidade através de escolhas conscientes e saudáveis. Ele argumentava que as pessoas agem com base em suas necessidades psicológicas e que o comportamento é uma tentativa de satisfazer essas necessidades.
Um dos princípios fundamentais da teoria de Glasser é a ideia de que todas as nossas ações são escolhas. Ele acreditava que, mesmo em situações difíceis, as pessoas têm o poder de escolher como responder. Glasser enfatizava a importância de assumir a responsabilidade por nossas escolhas e ações, e defendia que a busca pela felicidade está diretamente ligada à nossa capacidade de fazer escolhas saudáveis e satisfatórias.
Outro conceito central da teoria de Glasser é a ideia de que as relações interpessoais desempenham um papel fundamental em nossa saúde emocional. Ele argumentava que as pessoas precisam de conexões significativas com os outros para se sentirem realizadas e felizes. Glasser também desenvolveu a terapia da realidade, que se concentra em ajudar as pessoas a assumir o controle de suas vidas e a fazer escolhas conscientes e responsáveis para alcançar seus objetivos.
Ao entender os princípios fundamentais dessa abordagem, podemos aprender a tomar decisões mais conscientes e a buscar a felicidade através de escolhas que estejam alinhadas com nossas necessidades e valores mais profundos.
Resultados da pesquisa de William Glasser sobre teorias da psicologia da escolha e controle.
A Teoria da Escolha de William Glasser é baseada na ideia de que as pessoas têm o poder de escolher seus comportamentos e ações. Em suas pesquisas, Glasser descobriu que a maneira como as pessoas escolhem agir afeta diretamente sua qualidade de vida e bem-estar emocional. Ele observou que quando as pessoas assumem a responsabilidade por suas escolhas e buscam soluções para seus problemas, elas tendem a se sentir mais realizadas e satisfeitas.
Glasser também notou que as teorias tradicionais da psicologia, que enfatizam o controle externo sobre o comportamento humano, muitas vezes não levam em consideração a importância da liberdade de escolha. Ele argumentou que as pessoas têm a capacidade de mudar seu comportamento e suas atitudes através do autocontrole e da autodisciplina.
Em suas pesquisas, Glasser encontrou evidências de que as pessoas que se sentem no controle de suas vidas tendem a ser mais felizes e saudáveis. Ele desenvolveu técnicas terapêuticas baseadas na Teoria da Escolha, que visam ajudar as pessoas a assumirem o controle de suas vidas e a tomarem decisões mais conscientes e responsáveis.
Em suma, os resultados da pesquisa de William Glasser sobre teorias da psicologia da escolha e controle demonstram a importância da liberdade de escolha na promoção do bem-estar emocional e da qualidade de vida das pessoas. Sua abordagem inovadora e focada no empoderamento pessoal tem sido amplamente reconhecida e aplicada em diversas áreas da psicologia e do aconselhamento.
A interpretação da pirâmide de Glasser e suas principais recomendações para a saúde mental.
A Teoria da Escolha de William Glasser é uma abordagem que se concentra no poder da escolha pessoal e na responsabilidade individual. Uma das principais contribuições de Glasser é a Pirâmide da Realidade, que descreve as necessidades humanas em cinco níveis hierárquicos. No topo da pirâmide estão as necessidades de amor e pertencimento, seguidas pelas necessidades de poder, liberdade e diversão, segurança e sobrevivência, e por último, a necessidade de amor e pertencimento.
Para Glasser, a saúde mental está diretamente relacionada à capacidade de satisfazer essas necessidades de forma equilibrada. Suas principais recomendações para a saúde mental incluem a importância de conectar-se com os outros, buscar o equilíbrio entre as diferentes necessidades, assumir responsabilidade pelas escolhas e aprender a lidar com as emoções de forma construtiva.
Além disso, Glasser enfatiza a importância de definir metas realistas e manter o foco no presente. Ele acredita que ao se concentrar no que está ao seu alcance no momento presente, as pessoas podem melhorar sua saúde mental e alcançar uma maior satisfação pessoal.
Ao tomar decisões conscientes e assumir a responsabilidade por nossas escolhas, podemos melhorar nossa qualidade de vida e bem-estar emocional.
A forma mais efetiva de estudos segundo a pirâmide de aprendizado de Glasser.
A Teoria da Escolha de William Glasser é uma abordagem educacional que destaca a importância do envolvimento ativo dos alunos em seu próprio processo de aprendizado. Glasser acredita que os estudantes aprendem melhor quando são capazes de fazer escolhas significativas e assumir a responsabilidade por seu próprio progresso acadêmico.
De acordo com a pirâmide de aprendizado de Glasser, a forma mais efetiva de estudos é aquela em que os alunos estão ativamente envolvidos na aplicação do que estão aprendendo. Isso significa que apenas 20% do conhecimento é retido quando os alunos estão apenas ouvindo uma palestra, por exemplo. No entanto, quando os alunos estão ensinando o conteúdo para outras pessoas, a retenção do conhecimento aumenta para 90%.
Além disso, a pirâmide de aprendizado de Glasser também destaca a importância de fazer para aprender. Isso significa que os alunos aprendem mais efetivamente quando estão envolvidos em atividades práticas e hands-on, em vez de apenas ler ou ouvir informações. Por exemplo, resolver problemas, realizar experimentos e participar de discussões em grupo são maneiras eficazes de promover a aprendizagem significativa.
Ao aplicar os princípios da pirâmide de aprendizado de Glasser, os educadores podem criar ambientes de sala de aula que promovam a retenção do conhecimento e o desenvolvimento de habilidades críticas nos alunos.
Teoria da Escolha de William Glasser
Em nossa vida diária, estamos constantemente tomando decisões. O que fazer, comer, com quem estar … É verdade que somos influenciados por um grande número de pessoas (. O ambiente familiar, social, acadêmico e de trabalho tem uma grande importância em nossas vidas e pode gerenciar nosso comportamento em parte), mas No entanto, em última análise, somos nós que tomamos a decisão final de agir ou não. Nós escolhemos
Da psicologia, esse fato foi estudado sob diferentes perspectivas e gerou várias teorias. Entre eles, a teoria da eleição de William Glasser .
Teoria da escolha de Glasser
A teoria da eleição de William Glasser propõe que o ser humano é capaz de autocontrole . De fato, o controle da conduta de alguém está exclusivamente sob nosso controle. Nosso cérebro e mente permitem controle comportamental por dentro.
Essa teoria vem do paradigma cognitivo e propõe que, embora o mundo exterior nos influencie, somos os únicos responsáveis por nossas próprias ações. O ambiente apenas fornece entradas , que interpretamos e às quais reagimos de uma certa maneira, com base em nossas escolhas. Assim, a teoria da escolha assume que somos capazes de controlar nossos pensamentos e ações, e até influenciar nossas emoções e fisiologia.
A contribuição de Glasser, por sua vez, significa que culpar os outros ou aleatoriamente é uma maneira de evitar nossa responsabilidade , de aceitar que decidimos agir ou não fazer isso por nós mesmos.
O ser humano deve ser capaz de interpretar realisticamente situações, assumir a responsabilidade por seus próprios comportamentos e até emoções (uma vez que são gerados internamente e é possível agir para modificá-las) e ser governado por suas próprias necessidades e sociais , sendo o acompanhamento ética, uma maneira de valorizar a si mesmo). Caso contrário, podem surgir problemas como transtornos mentais ou problemas de adaptação ao ambiente.
Por que agimos? Necessidades básicas
A teoria de Glasser indica que o ser humano tem uma série de necessidades que devem ser atendidas. Especificamente, a teoria da escolha propõe a existência de cinco.
Primeiro, os de sobrevivência básica: alimentação e sono, ambos regulados por mecanismos internos. Outra das necessidades mais importantes é a pertença , na qual precisamos do vínculo emocional com nossos vizinhos, entes queridos e próximo ao nosso ambiente. A terceira das necessidades seria poder ou competição, graças à qual nos sentimos satisfeitos por cumprir nossos objetivos e reforçar nossa auto-estima e senso de competição.
A liberdade e a capacidade de escolher são, além de uma parte fundamental da teoria da escolha, outra das necessidades básicas do ser humano. A última, mas também muito importante, é a necessidade de desfrutar, de desfrutar de nossas ações.
Por essas necessidades, elas não se substituem: é necessário que tomemos medidas para atendê-las. Isso nos leva a afirmar que a causa última que nos leva a agir é endógena: a vontade de lhes dar satisfação. E com isso, escolhemos quais comportamentos executamos e como o fazemos . E até como os eventos que nos afastam deles nos afetam: percepção, cognição e emoção são elementos internos nos quais temos uma certa capacidade de controle.
Os sete hábitos
William Gassler propõe a existência de sete hábitos com efeitos destrutivos e que impedem o correto desenvolvimento e bem-estar das pessoas ao nosso redor e até de nós mesmos. Esses hábitos envolvem uma tentativa de restringir a liberdade de escolha ou fugir de sua responsabilidade. Esses hábitos são os de culpar, ameaçar, reclamar, criticar, punir, brigar e subornar.
Por outro lado, da mesma forma, ele considera que existem outros hábitos que estimulam o bom desenvolvimento , um bom relacionamento e que respeitam o direito de escolher e assumir a responsabilidade pelas próprias ações. Nesse caso, os hábitos que a teoria considera construtivos são ouvir, confiar, incentivar, aceitar, respeitar, negociar e apoiar os outros.
Aplicações da teoria de William Glasser
A teoria da eleição de William Glasser tem aplicações em diferentes campos , destacando-se a prática clínica e a educação.
Os problemas mentais dentro da teoria
A teoria da escolha considera que a maioria dos problemas que surgem no nível psicológico são causados por pouca interação pessoal , e é necessário melhorar o relacionamento entre o indivíduo e o meio ambiente e seus pares para começar a causar recuperação.
Como dissemos antes, também devemos trabalhar na percepção correta da realidade e da responsabilidade com nossas próprias ações e reações ao meio ambiente. A terapia da realidade é usada para isso .
Outro aspecto a ser observado é que, ao lidar com qualquer problema, é necessário focar no presente, que é o momento em que o paciente é capaz de agir e causar modificações. Os sintomas em si não são tão relevantes, pois são vistos como uma maneira desadaptativa de lidar com relacionamentos ruins. Pensamentos e comportamentos podem ser modificados diretamente, enquanto outros aspectos podem ser modificados através deles.
Para ajudar os pacientes, o terapeuta trabalha em aspectos como a interação com os outros, identificando e avaliando comportamentos presentes que podem ser desadaptativos, planejando em conjunto maneiras mais adaptativas de agir e comprometendo-se a realizá-los sem aceitar desculpas ou impor sanções.
A teoria da escolha no mundo da educação
Outra área na qual a teoria da escolha de William Glasser pode ser aplicada é a educação. Nesta área, é necessário levar em consideração que o aprendizado seguirá os mesmos padrões do comportamento , sendo algo interno e não externo.
Assim, a figura do professor ou professor é a de um guia (com uma visão semelhante à do construtivismo), que ajuda os alunos a gerar seu próprio aprendizado. Um aprendizado significativo é estimulado e a memorização é criticada. O aluno deve ser capaz de encontrar a utilidade do que aprendeu , caso contrário, acabará esquecendo. Assim, as tarefas devem despertar interesse e abordar o assunto gradualmente adquirir maior autonomia e escolha.
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Referências bibliográficas:
- Shock, JW (2014). Abordagem da teoria da escolha. Scientia Revista de Pesquisa 3 (1) Universidade Adventista da Bolívia.
- Glasser, W. (2004). Introdução à Psicologia do Controle Externo e à Teoria da Escolha. Escolha 2, 7-8.